Odamlar o'zlarini ovozini yo'qotgan deb ko'rsatishni xohlashining ko'p sabablari bor, masalan, spektaklda, filmda rol o'ynash yoki kasallikni yomonroq qilish. Ammo ovozni yo'qotish choralarini ko'rish vokal akkordlariga zarar etkazishi mumkin va bu tavsiya etilmaydi. Keyingi safar soxta ovozni yo'qotishingiz kerak bo'lsa, laringit alomatlarini taqlid qilib, o'zingizni xuddi shunday ko'rsatishga harakat qiling. Laringitga vokal akkordlarining shishishi sabab bo'ladi va bu virusli va bakterial infektsiyalar, baqirish yoki ko'p yoki baland ovozda qo'shiq aytish, chekish natijasida paydo bo'ladigan ovoz yo'qotishning umumiy sababidir. Laringitning alomatlari orasida gaplasha olmaslik yoki gapira olmaslik, bo'g'iq ovoz, xirillagan ovoz, gaplashayotganda qichqiriq yoki qichqiriq bor.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Ovozingizni o'zgartirish
1 -qadam. Xirillagan ovoz
Laringitning aniq belgilaridan biri - ovozning baland ovozi, bu sizning ovozingiz haddan tashqari ko'p ishlatilganda paydo bo'ladi.
- Ovozingizni shilimshiq va shag'alli qilish uchun, qurbaqaga o'xshab yiqilgandek, vokal akkordlarini tebrating.
- Shuningdek, siz qo'y kabi go'yoki tovushlar chiqarishni mashq qiling, chunki bu sizning vokal akkordlaringizni ham tebratadi.
- Ovoz chiqarishni mashq qilgandan so'ng, xuddi shu shafqatsiz sifatni gapirish ovozingizga qo'shishni boshlang.
2 -qadam. Ovozingizni yorilib ketishini ta'minlang
Siz laringit bilan og'rigan paytda yuz beradigan yana bir keng tarqalgan narsa shundaki, siz gaplashayotganda ovozingizning balandligi va balandligini bilmasdan o'zgartirasiz.
Gapirayotganda, ba'zi so'zlarni aytayotganda, ovozingizni chalg'itishga harakat qiling, so'ngra ovozingizni qisqartiring, shunda u odatdagidan ko'ra sokinroq bo'ladi. Buni qilish bilan oddiy (lekin xirillagan) ovozda gaplashishni almashtiring
3 -qadam. Gapirayotganingizda, shivirlab gapiring
Ovoz buzilishidan tashqari, siz ovozingizni soxtalashtirmoqchi bo'lsangiz, gapirganda ham ko'proq pichirlashingiz kerak. Agar siz laringit bilan og'rigan bo'lsangiz, vokal akkordlaringiz tez -tez ovoz chiqarishda muammolarga duch kelishadi va siz buni takrorlashingiz mumkin, siz gaplashayotganda vaqti -vaqti bilan shivirlab ovozingizni qo'yib yuborishingiz mumkin.
- Oddiy tovush balandligida ovozingiz yorilishi, so'nishi, pichirlashi va bo'g'iq ovoz bilan almashinuvini davom ettirishingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz turli xil ovoz effektlari o'rtasida almashsangiz, o'tishni iloji boricha tabiiy qilishga harakat qiling, shunda odamlar sizni majburlayotganingizni bilishmaydi.
Qadam 4. Siz gapirganda yo'tal
Laringit tez -tez tomoqdagi xomashyo va quruq tomoqqa olib keladi, shuning uchun ovozini yo'qotgan odamlar gapirishganda yo'taladi.
- Juda ko'p yo'talmang, lekin bir muncha vaqt gaplashayotgan bo'lsangiz, bir nechta quruq yo'talni tashlang.
- Yutal sizning tanangiz o'pkadan havoni kuch bilan chiqarib yuborganida paydo bo'ladi, bu sizning nutqni yaratish uchun vokal akkordlarining tebranishidan farq qiladi, ya'ni agar siz ovozingizni yo'qotib qo'ysangiz, siz hali ham yo'talishingiz mumkin.
2 -qismning 2 -qismi: Pretensiyani qo'llab -quvvatlash
Qadam 1. Ovoz yo'qolishidan oldingi kunlardagi alomatlar haqida shikoyat qiling
Ovozingizni yo'qotib qo'ygandek taassurot qoldirish uchun turli xil vokal effektlarini ijro etish bilan bir qatorda, o'z harakatingizni qo'llab -quvvatlash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa narsalar ham bor. Agar siz ovoz yo'qolishiga poydevor qo'ymoqchi bo'lsangiz, ovozingizni yo'qotishdan bir yoki ikki kun oldin tomoqdagi og'riq yoki qichishish va yo'tal haqida shikoyat qiling.
2 -qadam. Odatdagidan kamroq gapiring
Laringitga nima sabab bo'lishidan qat'i nazar, eng yaxshi vosita har doim ovozingizni tinchlantirishdir. Bu shuni anglatadiki, agar siz haqiqatan ham ovozingizni yo'qotib qo'ysangiz, tezroq tiklanishingiz uchun uni dam olishga harakat qilasiz.
Biror kishi bilan gaplashayotganda gapirishning o'rniga, boshingizni qimirlatish yoki chayqash kabi tana tilini ko'proq ishlatishga harakat qiling
3 -qadam. Muloqot qilish uchun narsalarni yozing
Laringit ko'pincha tomoq og'rig'i va yo'tal bilan birga keladi va bularning ikkalasi ham gapirishni qiyinlashtirishi va og'riqli qilishi mumkin. Kamroq gapirish va tana tilini ko'proq ishlatish bilan bir qatorda, gapirish o'rniga muloqot qilish uchun narsalarni yozishga harakat qiling.
Siz laringit bilan kasallanganingiz haqidagi taassurotni qo'llab -quvvatlash uchun ovozli effektlar bilan gapirish va yozishni (ovozingizni tinchlantirish uchun) almashtirishingiz mumkin
4 -qadam. Ko'p suv iching
Laringitni davolashning yana bir samarali usuli - ko'p suyuqlik, ayniqsa suv ichish. Sizning harakatingizni qo'llab -quvvatlash uchun ko'p suv iching. Ayniqsa, uzoq vaqt gaplashishga to'g'ri kelsa, kichik va tez -tez suv iching.
5 -qadam. Tomoq pastillalarini so'rib oling
Odamlar ovozini yo'qotganda, tinchlantiruvchi pastillalar va yo'tal tomchilari tez -tez uchraydi, shuning uchun siz ham laringit haqidagi fikringizni qo'llab -quvvatlashingiz mumkin.
