Pichoq otish - bu avloddan -avlodga o'tib kelayotgan, g'ayrioddiy e'tibor, epchillik va aniqlikni talab qiladigan mahorat. Pichoq otish usullarining ko'pchiligi otishchining matematik hisob -kitobi va pichoqning havoda aylanib yurishi bilan aniqlanadi. Shu bilan birga, oldindan rejalashtirmasdan yoki puxta sozlamasdan, deyarli har qanday masofadan nishonga aniq urish mumkin. Bu aylanmaslik texnikasi yordamida amalga oshiriladi, bu erda pichoq uloqtiruvchining qo'lidan nishonga ozgina aylanadi yoki aylanmaydi. Pichoqni aylanmasdan otish uchun standart pichoq otish texnikasidan ozgina o'zgartirishlar kerak bo'ladi va uni bir necha kun ichida o'rganish mumkin.
Qadamlar
3-usul 1: Mumyou-Ryu texnikasidan foydalanish
Qadam 1. To'g'ri tutqichni oling
Pichoqni aylanmasdan yopishtirish standart otish ushlagichini o'zgartirish orqali amalga oshiriladi. Qo'lingizni pichoq dastasi bo'ylab erkin o'rang. Tutqichni bosh barmog'ingiz bilan o'rta barmog'ingizning uzunligi orasiga qisib qo'ying. Ko'rsatkich barmog'ingizni pichoqning orqa miya qismiga tekis qilib, pichoqning muvozanat markaziga qo'ying. Bu "bosh barmog'i ushlagichi" yoki ba'zan "haydovchi-barmoq ushlagichi" deb nomlanadi, chunki siz bosh barmog'ingiz bilan pichoqning harakatini boshqarasiz va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan uni oldinga surasiz.
- Bosh barmog'i tutqich pichoqni qo'ldan chiqqandan keyin aylanishini zararsizlantirish uchun ishlatiladi.
- Har bir pichoq biroz boshqacha muvozanat markaziga ega bo'ladi. Pichoqning muvozanat markazini toping, uni bitta cho'zilgan barmog'iga tekkizing va o'z -o'zidan muvozanatlashguncha sozlang. Bu pichoqning uchi, unga barmoq uchini qo'yish kerak.
2 -qadam. Pichoqni nishon bilan tekislang
Pichoqning uchi nishonga o'rgatilgan holda, qo'lingizni oldingizga to'g'ri ushlang. Ko'zoynak siz maqsad qilgan aniq joy. Qo'lning burchagi va holatiga katta e'tibor bering. Bu erda pichoqni qo'yib yuborish paytida sizning qo'lingiz bo'lishi kerak.
- Otishdan oldin pichoqni nishonga yo'naltirish mushaklar xotirasini egallashga yordam beradi, bu esa bo'shashganda qo'lingiz qayerda bo'lishi kerakligini tushunishga yordam beradi.
- Aniqroq bo'lish uchun, otish marosimining boshlang'ich qismini tuzing.
3 -qadam. Pichoqni boshingiz bilan yuqoriga ko'taring
Yelkangizni to'g'rilab, yuqori qo'lingizni erga parallel tutib, pichoqni boshingiz bilan tekislangunga qadar orqaga torting. Tirsagingiz taxminan 90 daraja bukilgan bo'lishi kerak, pichoqning pichog'i yuqoriga qaragan bo'lishi kerak. O'z pozitsiyangizni to'g'rilab, qarama -qarshi oyog'ingiz bilan bir oz oldinga qadam qo'ying.
- Yelkangiz va bilagingiz qanday holatda bo'lishi kerakligi haqida tasavvurga ega bo'lish uchun, amerikalik futbol muxlislari ishlatadigan "gol" ishorasini qilayotgandek, otish qo'lingizni ko'taring.
- Mumyou-Ryu texnikasi qadimgi yapon jangchilari dumaloq raketalarni (shuriken yoki "otuvchi yulduzlar") aylanmasdan otish uchun ishlatilgan texnikadan olingan. U to'g'ri, zamonaviy pichoqlar va pichoqlar bilan ishlatishga moslashtirilgan.
Qadam 4. Pichoqni silliq siljish harakati bilan bo'shating
Uloqtirishga tayyorgarlik ko'rayotganda old oyog'ingizga suyaning. Pichoqni qo'yib yuboring, agar qo'lingiz 45 gradus burchak ostida bo'lsa-bu tortishish kuchini qoplashga va pichoq havoda kuzatiladigan bo'shashgan kamonni yaratishga yordam beradi. Chiqarilayotganda, barmog'ingiz bilan umurtqa pog'onasining uzunligini engil "cho'tkalash" kerak. Qo'lingizni tekislang, shunda siz nishonga ishora qilasiz. Omad kelganda, siz muvaffaqiyatli tayoqchaning zarbasini eshitasiz.
- Bilak va pichoqni qo'lingiz bilan aylana bo'ylab pastga tushiring, bir harakatda.
- Sizning bilagingiz tekis va yuqoriga qarab turishi kerak.
3 -usul 2: Rus texnikasidan foydalanish
Qadam 1. Pichoqni bosh barmog'i bilan ushlang
Bosh barmog'ingizni ushlang. Bu pichoqning parvoz paytida aylanishini minimallashtirishning eng samarali usuli bo'ladi. Pichoqning dastasini bosh barmog'ingiz bilan o'rta barmog'ingiz orasiga mahkam bosing, lekin juda qattiq siqmang. Otish paytida bilagingiz va bilagingiz bitta bo'lib harakatlanishi kerak.
Bosh barmog'ini ushlab turganda, pichoqni bilagining qisilishiga emas, balki itarish harakati bilan qo'l va elkaga urish kerak
2 -qadam. Pichoqni tanangizning yon tomoniga ko'taring
Pichoq bilan boshingizni tepasida va orqasida tik turgan holda otish qo'lingizni cho'zing. Pichoq deyarli vertikal bo'lishi kerak, u sayoz burchak ostida suzadi. Rus texnikasidan foydalanganda, pichoq tashlanmasidan oldin sizning ustun tomoningizga bir oz ishora qilishi kerak. Pichoqning pichog'i erga deyarli parallel bo'lishi uchun tirsagingizni bir oz buking. Bo'shashib turing va otish vaqtingizga tayyor bo'ling.
- Pichoqni tanangizdan uzoqroqda ushlab turish, qo'shimcha tork hosil qiladi, bu sizga pichoqni ko'proq kuch bilan tashlashga imkon beradi.
- Rus texnikasi harakat qilish uchun biroz ko'proq joy talab qiladi, shuning uchun pichoqni silkitishni boshlashdan oldin atrofingiz haqida xabardor bo'ling.
Qadam 3. Kestirib, elkangizni aylantiring
Vujudingizni yuqoriga ko'tarib, otish harakatini boshlang. Bel va elkangizni nishondan bir necha dyuym narida pichoq qo'li bilan aylantiring (o'ng qo'li bilan pichoq otadiganlar soat yo'nalishi bo'yicha, chap qo'li bilan otilganlar soat sohasi farqli o'laroq). Burilishsiz ruscha otish texnikasi kuch hosil qilish uchun lateral harakatga tayanadi, ya'ni siz qo'lingizni emas, balki o'rta bo'lakning harakatiga e'tibor qaratasiz.
Yuqori tanangizni burish paytida tizzalaringiz yoki oyoqlaringiz burilishiga yo'l qo'ymang. Bu sizning bazangizni tashlab yuboradi, chunki siz endi nishonga duch kelmaysiz
Qadam 4. Pichoqni tashlash uchun qamchiga o'xshash harakatdan foydalaning
To'liq orqaga chekinganingizdan so'ng, harakatni to'satdan orqaga qaytaring. Kestirib, elkangizni teskari yo'nalishda aylantiring. Shu bilan birga, qo'lingizni burchakka burab, pichoqni qo'yib yuborishdan oldin qo'lingizni nishonga qo'ying. Agar siz qamchi sindirmoqchi bo'lsangiz, qo'lingizni pichoq bilan aloqa qilmaguncha uzaytiring.
- Rus texnikasining eng qiyin qismi - ozod qilish vaqtini to'g'ri belgilash. Pichoqning qaerda tugashini o'lchash qiyinroq, chunki siz yon tomondan tashlayapsiz va pichoq yo'lini ko'zingiz bilan vertikal otish kabi markazlashtirmaysiz.
- Bir oz murakkab mexanikaga qaramay, ruscha aylanmas otish usuli boshqa texnikalarga qaraganda ancha aniqroq deb hisoblanadi.
3 -ning 3 -usuli: Tikan texnikasidan foydalanish
Qadam 1. Pichoqni ushlang
Pichoqni dastagidan yuqoriga ko'taring. Torn texnikasi uchun siz barqarorlikni oshirish uchun bosh barmog'idan yoki o'zgartirilgan bolg'acha ushlagichidan foydalanishingiz mumkin. Siz butun qo'lingizni otish uchun ishlatganingiz uchun, siz pichoq yo'lini nazorat qilish uchun mahkam ushlaganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Burilishsiz otish usuli pichoq otish bo'yicha o'qituvchi Ralf Torn tomonidan ixtiro qilingan.
- Bolg'a ushlagichini aylanmasdan otish uchun o'zgartirish uchun, mushtingizni pichoq dastagiga o'rab oling. Keyin ko'rsatgich barmog'ingizni burab, pichoq umurtqasi bo'ylab qo'ying.
- Bosh barmog'ini yoki bolg'a modifikatsiyasini tanlaganingizdan qat'iy nazar, sizning qo'lingiz mustahkam bo'lishi kerak, lekin unchalik kuchli emas. Qanchalik qattiq ushlab tursangiz, ozod qilish shunchalik qiyin va ishonchsiz bo'ladi.
Qadam 2. Yelkangizni bo'shashtiring
Torn texnikasining kaliti-qo'lning shamol tegirmoniga o'xshash harakati. Agar siz juda ko'p kuchlanishni saqlasangiz, bu rotator manjetining tendonlari va ligamentlariga katta yuk bo'lishi mumkin. Otishni boshlashdan oldin qo'lingizni silkitib, biroz bo'shashtiring. Agar ehtiyot bo'lmasangiz, o'zingizni jarohatlarga tayyorlab qo'yishingiz mumkin.
- Pichoq otishdan oldin, bir oz harakatlanish mashqlari va engil cho'zish bilan mashg'ul bo'ling.
- Agar Torn usuli sizning elkangiz yoki qo'lingizning biron bir qismida og'riq keltirsa, to'xtab turing va unchalik og'ir bo'lmagan texnikaga o'ting.
3 -qadam. Qo'lingizni boshingiz orqasiga torting
Uloqtiruvchi qo'lingizni biroz egib, joyiga qulflang. Sizning yuqori qo'lingiz va tirsagingiz faqat 35 yoki 40 graduslik burchakka ega bo'lishi kerak. Qo'lingizni boshning tepasida va biroz orqasida turguncha ko'taring. "Torn" texnikasi yordamida siz bilagingizning momentumini emas, balki butun qo'lingizni otish uchun ishlatasiz.
To'g'ridan -to'g'ri o'rnidan turing va orqangizni to'liq cho'zing
Qadam 4. Pichoqni butun qo'lingiz bilan tashlang
Otish uchun qo'lingizni dumaloq yoyga tez tushiring, tirsak egilishiga yo'l qo'ymang. Qo'lingiz nishonga tushguncha pichoqni qo'yib yuboring. Chiqarish paytida ko'rsatkich barmog'ingizni oldinga siljiting va pichoqning aylanishiga yo'l qo'ymaslik uchun harakat qiling. To'g'ri bajarilganda, pichoq nishonga to'g'ri, to'g'ri chiziqda suzishi kerak.
- Torn texnikasini ikki alohida bosqichda qo'llash foydali bo'lishi mumkin: qo'lning keng, aylanma harakati va bo'shash vaqti.
- Torn usuli singari aylanmas usullarning aksariyati an'anaviy pichoq otish va nayza otish uchun ishlatiladigan harakatlarning kombinatsiyasidir.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Mushaklar xotirasini rivojlantirish uchun har kuni aylanmas otishni mashq qiling. Siz tez orada professional kabi kadrlarni joylashtirasiz.
- Pichoqlar nishonga kirishiga ishonch hosil qilish uchun ularni o'tkir va yaxshi ushlab turing. Ba'zida tayoq va sog'inish o'rtasidagi farq sizning aniqligingizda emas, balki pichoqning holatida.
- Nomiga qaramay, pichoq hech qanday aylanmasdan otish texnikasida ozgina aylanadi. Asosiy fikr shundan iboratki, ko'rsatgich barmog'idan foydalanib, aylanishni sekinlashtiring, pichoqni pichoqni uzoqdan turib yopishtiring.
- Daraxtlar va boshqa keng, tekis yog'och yuzalar eng yaxshi nishonga aylanadi.
- Pichoqlarni nishondan olish uchun doimo oldinga va orqaga ketmaslik uchun bir nechta pichoqni olib yur. Otish uchun maxsus mo'ljallangan va muvozanatli pichoqlarni qidiring.
Ogohlantirishlar
- Ular bilan mashq qilishdan oldin, otish pichoqlari siz yashayotgan joyda qonuniy ekanligini tekshiring.
- Har doim pichog'i erga qaragan pichoqni ko'tarib yur. Pichoqni ushlamang va o'zingizga qaratmang. Qo'l pichoqlari boshqalarga-birinchi bo'lib.
- Hech qachon boshqa odamga otishni maqsad qilmang.
- Uydan, transport vositasidan, uy hayvonlaridan yoki buziladigan narsalardan xavfsiz masofada mashq qiling.
- Atrofdagilarga yaqinlashmasliklari uchun ular bilan shug'ullanayotganingiz haqida xabar bering.
