Siz kambag'al kollej talabasi bo'lasizmi, mablag'ingiz kammi yoki shunchaki tejamkorsizmi, sovuq uyda yashash sog'ligingiz uchun ideal emas. Yaxshiyamki, isitish moslamasi bo'lmasa ham, issiqlikni saqlashning ajoyib usullari mavjud. Siz hatto uyingizning samaradorligini oshirishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: uyingizni isitgichsiz isitish
Qadam 1. Barcha derazalaringizni to'g'ri yoping
Bunga bo'ronli derazalar o'rnatilgan va yopilganligiga ishonch hosil qilish kiradi. Windows qulflangan bo'lishi kerak. Agar kunduzi tashqaridagi harorat uy ichidagi haroratdan yuqori bo'lsa, ularni oching.
Derazalaringizni havo o'tkazmaydigan qilib qo'ying. Yaxshilab yopish uchun siz olinadigan deraza oynasi yoki plastmassa sotib olishingiz mumkin. Hech bo'lmaganda, ko'zga ko'rinmas oqish oldidan sochiq yoki ko'ylakni to'ldiring
Qadam 2. Quyosh nurini oladigan derazalarga arzon, shaffof dush pardalaridan foydalaning
Bu sovuq havoni saqlaydi va quyoshning issiqligi sovuq havo kirmasdan uyingizni isitadi. Siz ham derazalaringizni tiniq plastmassa choyshab bilan yopishingiz mumkin.
3 -qadam. Pardalar qo'ying
Og'ir pardalar to'plami havoning og'ir chizmalarini to'sib qo'yishi mumkin. Quyosh porlayotgan paytda ularni oching va yo'q bo'lganda yoping.
Qadam 4. Eshiklaringizni muhrlab qo'ying
Eshik ramkasini va eshik tagini tekshiring. Siz ob -havoni tozalash yoki eshikni tozalashni sotib olishingiz mumkin. Shunga qaramay, hech bo'lmaganda, qoralama qilish yoki eshik tagida sochiq bilan to'ldirish.
5 -qadam. Uyingizga iloji boricha quyosh nuri tushsin
Quyosh nurlari sizning uyingizga kirmasligi uchun to'siqlarni (masalan, o'simliklar, shiyponlar) tekshiring. Uyingizning quyoshli tomonidagi devorlarga suyangan narsalarni olib tashlang. (Ideal holda, qo'shimcha izolyatsiya uchun ularni kechasi yana qaytarib qo'ying).
Qadam 6. Foydalanilmayotgan xonalarni yoping
Yopiq eshik bu xonani siz bilan ochiq havoda sovuq o'rtasida yana bir to'siq qiladi. Shuningdek, u havo aylanishini to'xtatadi, bu esa issiqlik yo'qotilishini kamaytiradi.
- Uy -ro'zg'or buyumlari do'konlari ishlatilmaydigan xonalarda havo o'choqlarining majburiy registrlarini "yopish" uchun magnit registrlar qopqog'ini sotadi. Shunday qilib, isitgich bosilganda, faqat siz foydalanadigan xonalardagi registrlar issiqlikni chiqaradi. Bu isitgichdan yanada samarali foydalanishga imkon beradi.
- Ayniqsa, sanitariya -tesisat quvurlari muzlab qolishi mumkin bo'lgan joylarda, barcha issiqlik registrlarining ochiq sozlanganligini tekshiring. Issiq xonalarda sovuq havo qaytishini blokirovka qiling (ular mebel yoki gilam bilan yopilishi mumkin), shuning uchun issiqlik samarali aylanishi mumkin.
Qadam 7. Gilam yoki gilam qo'ying
Gilamlar va gilamlar zamin orqali issiqlik yo'qotilishini oldini olishga yordam beradi. Ular odatda yog'och yoki toshdan ko'ra teginish uchun issiqroqdir, shuning uchun yurish uchun issiqroq joy taklif qilinadi.
8 -qadam. Chodirga va emaklash joyiga izolyatsiyani qo'shing
Issiq havo ko'tarilib, sovuq havo cho'kib ketganda, chodirdan juda ko'p issiqlik chiqib ketadi. Uyingizda etarlicha izolyatsiyaga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
9 -qadam. Issiq olov yoqing. Agar sizda kamin bo'lsa, siz olov yoqib, uyingizni isitishingiz mumkin. Agar kamin bo'lmasa, siz uni o'rnatishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Har doim yonayotgan paytda olovni nazorat qiling.
10 -qadam. Pishiring
Ovqat pishirish sizga pechning isishi orqali va undan keyin yoqimli va iliq ovqat eyish bilan mashg'ul bo'lishingizga yordam beradi.
- Cookie yoki pirog pishiring. Sizning pechingiz havoni quritishga va oshxonani isitishga yordam beradi. Ovqat pishayotganda oshxona issiq bo'ladi, keyin siz ham uyda ajoyib taom tayyorlashingiz mumkin!
- Shundan so'ng, pechni ochiq qoldiring va pechning eshigini oching, shunda uyda issiqlik bo'ladi. Pechni faqat o'ndan yigirma daqiqagacha qoldiring, shunda siz kuch sarflamaysiz.
- Bug'ni chiqaradigan pishirishni cheklang, chunki bu havodagi namlikni oshiradi va uyingizni nam qiladi. Qishda namlikni pasaytirish sizga o'zingizni issiq his qilishga yordam beradi. Suv bug'lari (namlik) quruq havoga qaraganda katta issiqlik sig'imiga (issiqlikni yutish qobiliyati) ega. Natijada, nam havo quruq havodan ko'ra sovuqroq bo'ladi va nam havoni qulay his qilish uchun ko'proq issiqlik kerak bo'ladi.
Qadam 11. Sham yoqing
Sham/sham juda ko'p issiqlik chiqarishi mumkin, faqat qaerga qo'yilganligini eslang va ularni qarovsiz qoldirmang. Har qanday oziq -ovqat do'koni yoki chegirmali do'konga sayohat sizga bir nechta shamni arzon narxda taqdim etishi mumkin!
Sham isitgichidan foydalaning. Bu kamin yoki haqiqiy isitgich kabi issiqlikni yaratmaydi, lekin issiqlikni juda arzon narxda yaratadi
12 -qadam. Ba'zi chiroqlarni yoqing
O'rtacha akkor lampochka o'z energiyasining 95% gacha nurdan ko'ra issiqlik sifatida ajralib chiqadi va bu uni juda samarali issiqlik manbai qiladi.
Yilni lyuminestsent va LED yoritgichlar xonangizni isitishda yordam bermaydi, shuning uchun ularni issiq kunlarda saqlang va to'plangan pulni issiqlik hisobini to'lashga sarflang
3 -qismning 2 -qismi: Sovuq uyda issiq bo'lish
1 -qadam. Iliq ichimliklar iching
Issiq ichimliklar sizning asosiy haroratingizni oshiradi. Jarayon juda tinchlantiruvchi va hatto rag'batlantiruvchi bo'lishi mumkin. Bir chashka choy yoki qahva tayyorlang. Issiq bulonni iching.
2 -qadam. Issiq kiying
Ko'p odamlar sizning tanangizdagi issiqlikning uchdan bir qismini boshingizdan chiqarasiz, deyishadi, lekin umumiy e'tiqodga qaramay, siz butun tanada issiqlikni teng ravishda chiqarasiz. Qanday bo'lmasin, shlyapa bunday paytda yaxshi do'st bo'ladi. Turtleneck kozok yoki oneie ham mo''jizalar yaratishi mumkin. Qatlamli kiying, ayniqsa jun yoki paxta kiyimidan. Terlik yoki issiq paypoq kiying. Jim o'tirganingizda, qalin junli adyolni o'rab oling. Siz termal ko'ylak sotib olishni ham o'ylab ko'rishingiz mumkin, chunki uni kozok ostiga kiyish qulay ko'ylak va issiqlik darajasini oshiradi.
Agar siz hali ham oyog'ingizni muzlatib qo'ysangiz, mahalliy do'kondan 2 ta qora tayt sotib olishingiz mumkin. Ularning shaffof emasligiga ishonch hosil qiling. Kiyimlaringiz ostiga bir yoki bir nechta juftlarni kiying; bu sizning tanangizni issiq havoda ushlab turadigan boshqa kiyim bilan ta'minlaydi. Erkaklar paypoq o'rniga uzun johnlardan foydalanishlari mumkin
Qadam 3. Kichikroq xonalardan foydalaning
Agar, masalan, sizning yotoqxonangiz yashash xonasidan ancha kichikroq bo'lsa, siz uni yotoqxona sifatida ishlatishingiz mumkin.
4 -qadam. Jismoniy mashqlar
Yigirma daqiqa kuchli jismoniy mashqlar qilish sizni mashg'ulotdan keyin isitadi va yaxshi isitadi. Bundan tashqari, sog'lom tana odatda sovuqqa toqat qiladi.
Faol bo'ling. Atrofda harakat qilish tana issiqligini keltirib chiqaradi! Siz qanchalik faol bo'lsangiz, qon aylanishi shunchalik yaxshi bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, issiq qon barmoqlar va oyoq barmoqlariga kirib, ularni issiq ushlab turadi
5 -qadam. Yopish uchun do'st yoki uy hayvonini toping
Har qanday issiq qonli hayvonning tirik tanasi o'zi uchun o'choqdir. Mushuk yoki it bilan bir -biringizni iliq tuting.
Qadam 6. Soch quritgichidan foydalaning
Ovqatlanishdan oldin tanangizning qismlarini yoki sovuq poyabzalingizni yoki kiyimingizni tezda qizdiring. Siz uni yotishdan oldin yotog'ingizni isitish uchun ishlatishingiz mumkin. Hech qachon yopmang! Bu haddan tashqari qizib ketishi va yong'inga olib kelishi mumkin.
Qadam 7. 50 vattli isitish yostig'iga o'tiring
Butun uyni yoki xonani isitishning o'rniga, past vattli isitgichga o'tiring. Bundan tashqari, siz o'z qo'llaringiz bilan isitish moslamalarini yasashingiz mumkin:
- Issiq suv idishini ishlating. Bu o'tirish paytida qo'llaringizni va tizzangizni isitish uchun juda yaxshi; shuningdek, uni karavot tagidagi qopqoqlar ostiga qo'ying.
- Mikroto'lqinli paypoqlar yoki mikroto'lqinli pechda bir daqiqa guruch, quritilgan makkajo'xori yoki loviya bilan to'ldirilgan kichik uy qurilishi "yostiqchalari" (isitgichlar deb ham ataladi) va isitgich yoki to'shak isitgichi sifatida ishlatiladi.
Qadam 8. Qalin xalat yoki xalat sotib oling
Buni yengli, bekamu ko'st adyol deb tasavvur qiling. Ular juda issiq va qulay, siz hatto uxlashingiz mumkin!
Qadam 9. Tashrif/ta'tilga boring
Maqsadli ravishda siz hech qanday xarajatsiz isitiladigan joyda vaqt o'tkazing: kutubxona, cherkov, do'stingizning uyi va boshqalar.
Qadam 10. Elektr adyolni ishlatishni o'ylab ko'ring
Elektr adyol sizni tunda juda iliq va qulay ushlab turishi mumkin va samarasiz va qimmatroq eski devor isitgichidan ko'ra tejamkorroq bo'ladi. Tiz ustida o'tirish variantlari mavjud, odatda chiroyli, yumshoq va issiq mato bilan qoplangan.
Qadam 11. Nol darajali uxlash sumkasini sotib oling
Uxlash uchun sumkani ishlatish uchun lagerga borishning hojati yo'q. Uyda uxlab yotganingizda nol darajadagi uxlash sumkasi sizni isitishi mumkin. Sizni tun bo'yi iliq va izolyatsiya qilmaslik uchun uxlash sumkasini yotog'ingizga qo'ying. Hisob
0 / 0
2 -qism viktorina
Sovuq uydagi eng muhim kiyim nima?
Shlyapa
Qayta urinib ko'ring! Garchi siz tanangizning ko'p qismini boshingiz orqali yo'qotmasangiz ham, sovuq paytida bosh kiyim kiyish juda muhim! Qopqoq yoki quloqchin kiyishni ham o'ylab ko'ring! Boshqa javobni tanlang!
Paypoq
Deyarli! Qatlamli paypoqlar oyoqlaringizni issiq ushlab turishi mumkin, lekin kiyimning boshqa muhim elementlari ham bor! Agar siz paypoq kiymasangiz, uning o'rniga uzun johnlarni ko'ring! U erda yaxshiroq variant bor!
Paxta paypoqlari
Yoping! Paxta paypoq va terlik oyoqlaringizni yaxshi va issiq ushlab turadi, lekin bundan ham ko'proq kiyish kerak! Hatto paypog'ingizni kiyishdan oldin sochlarini fen bilan isitishingiz mumkin! Yana taxmin qiling!
Termal ko'ylak
Siz adashmaysiz, lekin yaxshiroq javob bor! Termal ko'ylaklar kozok va ko'ylak ostidagi qulay qatlamlar uchun juda yaxshi. Ayniqsa, sovuqda jun va paxta kiyimlari foydalidir! Boshqa javobni tanlang!
Yuqoridagilarning barchasi
Albatta! Tananing barcha joylari issiqlikni teng ravishda chiqaradi, shuning uchun har bir joyni yopiq holda ushlab turish juda muhim! Qatlamlarni o'ylab ko'ring, shuningdek, ba'zi jun ko'rpa -to'shaklarga sarmoya kiriting! Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3dan 3 qism: Profilaktik choralarni ko'rish
Qadam 1. Uyingizdagi haroratning sababini baholang
Agar sizda elektr energiyasi uzilishi tufayli sovuq uy azob chekayotgan bo'lsa, yuqoridagi maslahatlar sizga bu qisqa muddatli favqulodda vaziyatni engishga yordam beradi. Ammo, agar siz ishlamaydigan isitgich bilan yashayotgan bo'lsangiz, chunki isitish uchun ta'mirlash uchun pulingiz etarli bo'lmasa, aynan mana shunday favqulodda vaziyatlar uchun bankda pul yig'ishni boshlashingiz kerak bo'ladi. Birinchidan, o'zingizni to'lang, shunda har qanday favqulodda vaziyatni boshdan kechirasiz. Sovuqda o'zingizni tashlab ketmang.
2 -qadam. Agar uyingizni isitish imkoni bo'lmasa, energiya etkazib beruvchilar bilan bog'laning
Ular siz bilan to'lashi mumkin bo'lgan to'lov rejasini topishlari mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, siz hisobingizni to'lash uchun federal (yoki boshqa hukumat) yordamga ega bo'lishingiz mumkin.
Sovuq ob -havoga uyni qanday tayyorlaysiz?
Qarang
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Issiq shokolad iching. U erda ko'p uglevodlar bor, ular sizni davom ettiradi va eng muhimi, bu juda mazali!
- Agar sizda yosh bolalar bo'lsa, qarindoshlaringiz yoki do'stlaringizdan iliqlik o'rnatilguncha uyda qolishlari mumkinmi, deb so'rang, chunki bolalar sovuq sharoitda bo'lishlari xavfli bo'lishi mumkin.
- Issiq to'shakda yotib, ustini yopib qo'ying. Qopqog'ida yoki qopqog'ida teshiklar yo'qligiga ishonch hosil qiling.
- Agar siz isitgichdan foydalanmoqchi bo'lsangiz, xonadan xonaga o'tishingiz mumkin bo'lgan kichik shaxsiy isitgich sotib oling. Bu ancha arzon variant.
- To'shakka qo'shimcha to'shak qatlamlarini qo'shing. Yana bir ko'rpa yoki ko'rpa tanangizning issiqligini saqlaydi.
- Issiq dush yoki hammom oling va tashqariga chiqqanda teringizga yog 'yoki loson surting. Bu deyarli yupqa kiyim kiyishga o'xshaydi.
- Agar siz uxlamoqchi bo'lganingizda havo juda sovuq bo'lsa, to'shagingizga mato bilan "chodir" tikishni o'ylab ko'ring. O'zingizning nafas olishingiz chodirning ichki qismini juda tez isitadi. Bu antiqa to'shaklarning tomlari va pardalari bo'lishining yaxshi sababi bor.
- Bir daqiqaga boshingizga adyol yopishga harakat qiling. G'alati ko'rinadi, lekin nafasingiz sizni tezda isitadi!
- Paxta bo'lmagan yumshoq adyoldan foydalaning. Yün adyol sizning issiqligingizni yaxshiroq qabul qiladi.
- Juda ko'p mashq qilmang. Qachonki, siz terlay boshlaysiz va ter tanani sovitadi - uni isitmang.
- Qisqa ventilyatorlarni eng past sozlamalarga qo'ying, shunda ular nurli uslubdagi isitgichlardan o'tib, issiq havoni isitgichdan uzoqda aylantiradilar, bu esa isitgichga yangi havoni isitishga imkon beradi.
- Yotoqda yotib, oyoqlaringizni tez silang, bu biroz g'alati ko'rinadi, lekin u ishlaydi!
- Agar sizda ishlaydigan quritgich bo'lsa, adyolingizni u erga taxminan o'n daqiqa davomida eng yuqori joyga qo'ying. Bu uzoq vaqt ishlamaydi, lekin agar siz uni chayqab qo'ysangiz, u uzoqroq issiq bo'ladi va tana issiqligi uni issiq ushlab turadi.
- Choy / qahvadan bir piyola iching va kino ko'rayotganda chuvalchangli adyolga o'tiring.
- Agar sizning to'shagingiz sovuq bo'lsa va siz u erda bo'lsangiz, biroz harakatlaning. Ishqalanish uni isitadi.
- Qisqa issiq paypoqlardan farqli o'laroq, uzun issiq paypoq kiyishning farqi diqqatga sazovordir. Shimning ostiga uzun, tizzadan baland paypoq kiyib, xonaning past darajasida sovuq havodan saqlaning.
- Issiq vanna iching, choy iching va dam oling, film tomosha qiling.
- Qo'llaringizni va oyoqlaringizni teringizni kuydirmasdan tura oladigan darajada issiq suvga soling. Bu tana haroratini ko'taradi va sizni isitadi.
- Yengil kiyim kiying yoki adyolga yoki tagiga o'ralib oling.
- Yotoqda termal shlyapa kiying, ayniqsa kal yoki sochingiz kalta bo'lsa. Sizning ko'kragingiz, boshingiz va yuzingiz issiqlik o'zgarishiga ayniqsa sezgir bo'lib, sovuq uy uchun iliq shlyapa yoki qalpoqchani zarur qiladi.
Ogohlantirishlar
- Bilingki, havo aylanishini tashqaridan to'liq yopib qo'yish havoda uglerod oksidining xavfli birikishi ehtimolini oshiradi. Agar sizda uglerod oksidi detektori bo'lmasa, uni o'rnatganingizga ishonch hosil qiling. Agar sizda bo'lsa, uni muntazam ravishda tekshirib ko'ring.
- Havoning namligini oshiradigan isitish usullari (vannalar, namlagichlar) mog'or o'sishi va kondensatsiyaga zarar etkazishi mumkin. Muntazam ravishda tashqi devorlarga va derazalarga qaragan mebellarni tekshiring.
