Har bir inson o'ziga xos qo'shiq ovozi bilan tug'iladi, lekin siz hayot tarzingizni o'zgartirish va qo'shiq mashqlarini bajarish orqali o'z ovozingizni yaxshilashingiz mumkin. Biz sizning boshlang'ich ovozingizni kuchaytirish bo'yicha eng yaxshi qo'llanmani to'pladik. Quyida biz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani ajratib ko'rsatamiz, masalan, ovozingizga qanday g'amxo'rlik qilish, to'g'ri nafas olish, shuning uchun siz yaxshi kuylaysiz va ovozli mashqlarni bajarasiz, bu sizning ovozingizga to'liq mos keladi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: xonandaning turmush tarzini saqlash
Qadam 1. Tizimli namlanishni saqlang
Siz, ehtimol, yoshligingizda bilgansizki, sizning ovozingiz gangren deb ham ataladi. Gırtlaklarda "vokal burmalar" deb nomlangan mushaklar mavjud bo'lib, ular shilliq qavat bilan qoplangan. Vokal burmalaringiz to'g'ri tebranishi va aniq ovoz chiqarishi uchun siz shilliq pardani nam holatda saqlashingiz kerak. Tizimli hidratsiya - bu tananing barcha to'qimalarida sog'lom namlik darajasini saqlab turish.
- Uzoq muddatli hidratsiya qisqa muddatli hidratsiyadan ko'ra muhimroqdir, shuning uchun spektakldan bir kun oldin suv quyish sizga yordam bermaydi.
- Har kuni kamida 8 stakan toza suv iching - choy emas, alkogolsiz ichimliklar emas - har kuni.
- Spirtli ichimliklar va kofein bo'lgan suvsizlantiruvchi ichimlikdan saqlaning.
- Spirtli ichimliklar yoki kofeinning o'rnini to'ldirish uchun qo'shimcha suv iching.
- Agar sizda reflyuksiya bo'lsa, barcha gazlangan ichimliklardan, hatto kofeinsiz ichimliklardan ham voz keching.
2 -qadam. Mahalliy gidratatsiyani mashq qiling
To'qimalaringizni ichki namligini saqlab turishdan tashqari, tashqi vositalar yordamida ham vokal kordlarini nam va sog'lom saqlashingiz mumkin.
- Kun davomida 8 stakan suv iching, bir vaqtning o'zida ko'p miqdorda. Bu tashqi hidratsiyaning izchil bo'lishini ta'minlaydi.
- Tupurik bezlarimizni ushlab turish uchun saqich chaynab, qattiq konfetlarni emang.
- Tomog'ingizni tozalamasdan tozalash uchun vaqti -vaqti bilan tupurikni yutib yuboring, bu vokal kordlariga yomon ta'sir qiladi.
- Nam muhitni saqlang. Agar siz quruq iqlim sharoitida yashasangiz, dorixonada shaxsiy bug 'inhalerini sotib olishingiz yoki og'iz va burunga bir necha daqiqa davomida issiq nam sochiqni ushlab turishingiz mumkin.
Qadam 3. Ovozingizni doimiy ravishda dam oling
Siz qo'shiq aytishni yaxshi ko'rishingiz mumkin, lekin agar siz buni yaxshi qilishni xohlasangiz, vaqti -vaqti bilan tanaffus qilishingiz kerak. Sportchilar mushak guruhlarini qayta mashq qilishdan bir kun oldin dam olgandek, siz ortiqcha ishlamasligingiz uchun ularni shikastlamaslik uchun ovozingizni chiqaradigan mushaklarni dam olishingiz kerak.
- Agar siz ketma -ket uch kun mashq qilsangiz yoki mashq qilsangiz, bir kun dam oling.
- Agar siz besh kun ketma -ket mashq qilsangiz yoki mashq qilsangiz, ikki kun dam oling.
- Agar sizda qattiq qo'shiq taqvimi bo'lsa, har kuni keraksiz gapirishdan saqlaning.
4 -qadam Chekmang
Har qanday tutunni nafas olish, birinchi yoki ikkinchi qo'l bo'lsin, ovoz burmalarini quritadi. Chekish, shuningdek, mahalliy gidratatsiya uchun muhim bo'lgan tupurik ishlab chiqarishni kamaytirishi va tomoq to'qimalarini bezovta qilishi mumkin bo'lgan kislota oqimini oshirishi mumkin. Eng muhim ta'sir - bu o'pka quvvati va funktsiyasining pasayishi va yo'talning kuchayishi.
5 -qadam. Sog'lom turmush tarzini saqlang
Sizning asbobingiz - bu sizning tanangiz, shuning uchun siz unga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Semirib ketish nafasni yomon nazorat qilish bilan bog'liq, bu qo'shiqchi o'zlashtirishi kerak bo'lgan eng muhim ko'nikmalardan biri, shuning uchun sog'lom ovqatlanish va turmush tarzi orqali o'z vazningizni kamaytiring.
- Tomoqni tozalashga olib keladigan ortiqcha shilliq hosil qiladigan sut mahsulotlaridan saqlaning.
- Ortiqcha kofein yoki spirtli ichimliklardan saqlaning, ikkalasi ham tanani suvsizlantiradi
- Vokal mushaklaringizni muntazam ravishda ishlatish natijasida charchab qoladigan mashqlarni bajarish uchun etarlicha protein iste'mol qiling.
- Og'irlikni kamaytirish uchun ham, o'pka sig'imi va nafas olishni yaxshilash uchun ham muntazam ravishda mashq qiling.
Hisob
0 / 0
1 -qism viktorina
Ovozingiz yaxshi holatda bo'lishi uchun nima qilish kerak?
Kuniga 8 stakan suv iching.
Yoping! Bu sizning ovozingizni yaxshi holatda saqlashning muhim qismidir, lekin bu yagona muhim omil emas. U erda yaxshiroq variant bor!
Nam muhitni saqlang.
Deyarli! Nam muhitni saqlash sizning ovozingiz uchun yaxshi, lekin siz qilishingiz kerak bo'lgan boshqa narsalar ham bor. Boshqa javobni ko'ring …
Doimiy ravishda mashq qiling.
Aniq emas! Muntazam mashqlar nafasni nazorat qilishni yaxshilaydi, bu juda muhim, lekin buning o'zi etarli emas. Boshqa javobni tanlang!
Keraksiz gapirishdan qoching.
Aniq emas! Ovozingizni tinchlantirishingiz kerak, ayniqsa, sizda ko'plab spektakllar bo'lsa, lekin bu siz qiladigan yagona harakat emas. Boshqa javobni tanlang!
Yuqoridagilarning barchasi.
To'g'ri! Ko'p suv ichish va nam muhitni saqlash orqali siz doimo suvli bo'lishingiz kerak. Nafas olishni yaxshilash uchun siz muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak. Agar sizda qattiq ishlash jadvali bo'lsa, faqat kerak bo'lganda gapirish orqali ovozingizni tinchlantirish juda muhimdir. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3dan 2 qism: Nafasingizni nazorat qilish
Qadam 1. Nafas olish qanday ishlashini tushuning
Bilish kerak bo'lgan eng muhim mushak-bu diafragma, gumbazsimon mushak, qovurg'a qafasining pastki qismi bo'ylab cho'zilgan. Diafragmaning qisqarishi (nafas olish) oshqozon va ichaklarni pastga tushiradi va havo uchun joy ajratadi va ko'kragingizdagi havo bosimini pasaytirib, o'pkaga havo kirishiga imkon beradi. Nafas olish uchun siz diafragmani bo'shashtirib qo'yishingiz mumkin, bu havoni ko'krak qafasi bo'shlig'idan tabiiy tezlik bilan chiqarishga imkon beradi yoki ekshalatsiyani nazorat qilish uchun diafragmani oshqozon va ichakka tutib turasiz. Ikkinchisi qo'shiq aytish uchun juda muhimdir.
2 -qadam. Nafas olishingizga e'tibor bering
Nafas olishni nazorat qilishni yaxshilash uchun siz tanadan havo kirishi va chiqishiga to'liq mos kelishingiz kerak. Har kuni bir necha daqiqa o'tirib, nafas olish va nafas chiqarish tanangizda qanday his etilishiga e'tibor qarating.
3 -qadam. Nafasingizni tanangizga tushirishga harakat qiling
Ko'p odamlar nafas olishingizga yordam bermaydigan juda sayoz nafas oladilar, shuning uchun siz o'pkaning imkoniyatlaridan maksimal darajada foydalanishni o'rganishingiz kerak.
- Sekin va chuqur nafas oling, havo og'iz va tomoq orqali pastga va tanangizga tushishini his eting. Tasavvur qiling, havo juda og'ir.
- O'zingizni nafas chiqarishga ruxsat berishdan oldin, uni qorin tugmasi ostiga bosib turishini tasavvur qiling.
- Takrorlash paytida nafasni tezroq oling. Havoning og'irligini va oshqozoningizga tushishini tasavvur qilishni davom eting. Qorin va belning qanday kengayishini his eting.
- Bir qo'lingizni ko'kragingizga, ikkinchisini oshqozoningizga qo'ying. Nafas olayotganda, sizning qo'lingiz ko'kragingizga qaraganda ko'proq harakat qilayotganiga ishonch hosil qiling - siz havoni ko'kragingizga sayoz emas, balki chuqur tanangizga tortib olishingiz kerak.
4 -qadam. Tanangizda nafasingizni ushlab turishga harakat qiling
Chuqur nafas olib, havoni tanangizga tushirgandan so'ng, o'zingizni noqulay his qilmasdan, tanangizdagi havoni qancha ushlab turishingizni boshqarishga harakat qiling. Vaqtni ko'paytirishga harakat qiling.
- Burundan sekin va chuqur nafas oling, avvalgi mashqda bo'lgani kabi nafasingizni qorin bo'shlig'iga torting. Uni etti marta ushlab turishga harakat qiling, so'ngra nafas chiqaring.
- Bir necha marta takrorlang.
- Vaqt o'tishi bilan, nafasingizni qulay ushlab turadigan vaqtni oshirishga harakat qiling.
5 -qadam. Ekshalatsiya mashqlarini bajaring
Noto'g'ri yozuvlarni ushlab turish uchun ekshalatsiyali mashqlar muhim ahamiyatga ega; ularsiz, qo'shiq aytganda ovozingiz xiralashishi mumkin.
- Og'zingizdan chuqur nafas oling, havoni qorin bo'shlig'iga kiriting.
- Havoning tabiiy tezlik bilan chiqishiga yo'l qo'ymaslik o'rniga, ekshalatsiyaning tezligini nazorat qilish uchun diafragmani ushlab turing.
- Ko'krakdan barcha havoni chiqarib yuborish uchun sakkiz soniya kerak.
- Nafas olayotganda, o'pkadan qolgan havoni chiqarib olish uchun qorin bo'shlig'i mushaklarini siqib chiqaring.
- Nafas olishni yaxshilashning eng muhim qismlaridan biri - bu to'liq nafas chiqarishga ishonch hosil qilish.
Hisob
0 / 0
2 -qism viktorina
To'g'ri yoki noto'g'ri: siz diafragmani dam olish uchun qo'shiq aytmayotganingizda sayoz nafas olishingiz kerak.
To'g'ri
Albatta yo'q! Diafragmaning dam olishiga hech qanday sabab yo'q va diafragmaning dam olishi uni kuchsizroq qiladi, faqat kuchsizlantiradi! Sayoz nafas olish sizni kislorod bilan ta'minlamaydi va o'pkangizni to'liq quvvat bilan ishlatmaydi. Siz chuqur diafragmani kuchaytirib, chuqur nafas olishingiz kerak. Yana taxmin qiling!
Yolg'on
To'g'ri! O'pka va diafragmani mustahkamlash uchun siz qo'shiq aytmasangiz ham, chuqur nafas olishga e'tibor qaratishingiz kerak. Diafragma ichiga chuqur nafas oling, shunda o'pkangiz to'liq kengayadi va to'liq nafas chiqaring. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3dan 3 qism: Ovozingizni mashq qilish
Qadam 1. Qo'shiq aytishdan oldin vokalni qizdiring
Siz cho'zilmasdan oldin yugurishni boshlamaysiz, chunki siz oyog'ingizdagi mushaklarni siqib, shikastlab qo'yishingiz mumkin; xuddi shu tamoyil qo'shiq aytish bilan shug'ullanadigan mushaklar uchun ham amal qiladi. Vokal simlaringizni jiddiy qo'shiq aytishdan oldin, ovozingizni qizdirib yubormasligingiz kerak.
- Gumburlash-to'la-to'kis qo'shiq aytishning eng yaxshi usuli. Qo'shiq aytishni boshlashdan oldin, tarozida xirgoyi bilan mashq qiling.
- Dudak -trilling ekshalatsiyadagi mushaklarni isitadi, ularni qo'shiq aytish uchun zarur bo'lgan nafas oladigan nafas olishga tayyorlaydi. Og'zingizni bir -biriga bosgan holda, havoni ular orasidan o'tkazib, biz sovuq bo'lgan ovozni chiqaramiz: brrrrrrrrr! Tarozilaringiz bo'ylab shu tarzda harakatlaning.
2 -qadam. Tarozilaringizni mashq qiling
Qo'shiq kuylash sizning asosiy maqsadingiz bo'lsa -da, siz har kuni oddiy tarozida mashq qilishingiz kerak. Bu sizga ovozingizni boshqarishga, ovoz balandligida nishonda qolishga va qo'shni va bir xil bo'lmagan yozuvlar o'rtasida osonroq harakatlanishga yordam beradi.
- Youtube videolarini tinglang, shunda siz ovoz balandligingizga mos keladigan eslatmalarga mos kelasiz.
- O'zingizning diapazoningizni kengaytirish uchun o'zingiz uchun qulay bo'lgan oktavaga qaraganda balandroq va pastroqda qo'shiq aytishni mashq qiling.
3 -qadam. Pitching mashqlarini bajaring
Bosqichlar oralig'i kabi pitching mashqlari notalarni yo'qotmasdan, notalar o'rtasida osongina o'tishga yordam beradi. Interval - bu ikkita notaning orasidagi masofa va siz turli xil mashqlarni bajarishingiz mumkin, bu sizni vokal mashqlarining keng doirasidan o'tadi. Etti asosiy asosiy intervallar - Major 2, Major 3, Perfect 4, Perfect 5, Major 6, Major 7 va Perfect 8, va siz ushbu intervalli mashqlar misollarini Internetda osongina topishingiz mumkin.
Qadam 4. O'zingizni qo'shiq yozib oling
Ba'zan, biz qo'shiq aytayotganimizda qanday ovoz chiqarayotganimizni eshitish qiyin. O'zingizning tarozilaringizni, pitching mashqlaringizni va o'zingiz yoqtirgan qo'shiqlarni qanday kuylayotganingizni eshitish uchun o'zingizni yozib oling. Agar noto'g'ri qilayotganingizni ayta olmasangiz, yaxshilanolmaysiz! Hisob
0 / 0
3 -qism viktorina
Vokal diapazonini qanday oshirish mumkin?
Siz qilolmaysiz. Bu har doimgidek bo'ladi.
Yoq! Siz haqiqatan ham ovoz balandligini oshirish uchun mashq qilishingiz mumkin! Boshqa javobni tanlang!
Bosh yoki ko'krak ovozidan foydalaning.
Aniq emas. Bosh ovozini ishlatish sizga yuqori notalarni kuydirishga yordam beradi va ko'kragingiz ovozi past notalarni kuylashga yordam beradi, siz kuylayotgan notalar sizning diapazoningizda qoladi. U erda yaxshiroq variant bor!
O'zingiz uchun qulay bo'lgan oktavaga qaraganda balandroq va pastroqda qo'shiq kuylashni mashq qiling.
Ha! Sizning doirangizdan tashqarida bo'lgan eslatmalarni mashq qilib, siz ularni o'zlashtirishni o'rganishingiz mumkin. Tarozini kuylash sizga maydonda va ohangda qolishga yordam beradi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Maza qiling! Agar siz tinglov yoki spektakl o'tkazayotgan bo'lsangiz, o'zingiz yoqtirgan va yaxshi biladigan qo'shiqni tanlang.
- Hech qachon qo'shiq aytishdan oldin sovuq suv ichmang. Bu sizning ovozli akkordlaringizni hayratda qoldiradi va sizni dahshatli ovozga aylantiradi. Suvni xona haroratida sinab ko'ring, lekin eng yaxshisi iliq choy.
- Ovozingizdan qo'rqmang. Agar siz notani bosa olmaysiz deb o'ylasangiz, baribir sinab ko'ring. Siz hech qachon bilmaysiz!
- Chiroyli ovoz chiqarishga urinmang. Bu sizni nafas olishingizga olib keladi. Barcha vokal registrlari va rezonatorlarini o'rganing. Qo'shiq bilan birga xirillagan mashqni ko'ring. Bu qo'shiq matnini to'g'ri maydonda aytishdan ko'ra. Bu sizga aniqroq ovoz chiqarishga yordam beradi.
- So'zlarni kuylashga o'tayotganda, gapiring! Siz qanchalik aniq bo'lsangiz, shuncha yaxshi ovoz chiqarasiz.
- Agar ovozingiz yomon deb o'ylasangiz, o'zingizga og'irlik qilmang. Mashqlarni bajaring va mashq qiling, qisqa vaqt ichida siz ajoyib ovozga ega bo'lasiz.
