Nega Kubok qo'shig'i ("Ketganimda" ning akapella versiyasi, Anna Kendrik "Pitch Perfect" da ijro etgan) kuboksiz? Balki siz uzoq mashina safarida qolib ketgandirsiz va vaqtni o'tkazmoqchisiz. "Qayiq, qayiq" qatoridagi odatiy turlar o'rniga, kubok qo'shig'ini -kuboksiz o'zlashtirishga harakat qiling! Yoki maktab hovlisidagi do'stlaringizni qo'shiqni tik turib, oyoqlarini tepish va urish bilan taassurot qoldiring.
Qadamlar
4-usul 1: O'ng qo'li
Qadam 1. Sekin boshlang
Siz buni birinchi marta mixlamaysiz. Agar siz chashka qo'shig'ini qanday qilishni bilsangiz, tasavvur qiling -a, stakanni urish yoki siljitishning o'rniga, qo'llaringizni tizzangizga yoki stolga urasiz.
2 -qadam. Qo'llaringizni ikki marta qarsak chaling
3 -qadam. Qo'lingizni uch marta silang
- Avval o'ng qo'lingiz bilan o'ng soningizni silang.
- Keyin chap qo'lingiz bilan chap soningizni silang.
- O'ng soningizni yana o'ng qo'lingiz bilan silang.
Qadam 4. Qo'llaringizni bir marta qarsak chaling
5 -qadam. Qo'lingizni ikki marta silang
Faqat chap qo'lingizdan foydalaning.
Qadam 6. Bir marta qarsak chalish
7 -qadam. Qo'lingizni chap qo'lingiz bilan bir marta silang
Qadam 8. Qo'llaringizni bir marta qarsak chaling
Qadam 9. Qo'lingizni chap qo'lingiz bilan bir marta silang
10 -qadam. Qo'llaringizni bir marta qarsak chaling
11 -qadam. Chap soningizni o'ng qo'lingiz bilan silang
U erda qoldiring.
12 -qadam. Chap qo'lingiz bilan o'ng soningizni silang
Qo'llaringizni kesib o'tish kerak.
13 -qadam. Takrorlang
Qadam 14. Yaxshilansangiz va harakatlarni yodlasangiz, tezligingizni oshirishingiz mumkin
4-usul 2: Chap qo'li
Qadam 1. Qo'llaringizni ikki marta qarsak chaling
2 -qadam. Qo'lingizni uch marta silang
- Avval chap qo'lingiz bilan chap soningizni silang.
- Keyin o'ng soningiz bilan o'ng qo'lingizni silang.
- Yana chap qo'lingiz bilan chap soningizni silang.
3 -qadam. Qo'llaringizni bir marta qarsak chaling
4 -qadam. Qo'lingizni ikki marta silang
Faqat o'ng qo'lingizdan foydalaning.
Qadam 5. Bir marta qarsak chalish
6 -qadam. Qo'lingizni o'ng qo'lingiz bilan bir marta silang
Qadam 7. Qo'llaringizni bir marta qarsak chaling
8 -qadam. Qo'lingizni o'ng qo'lingiz bilan bir marta silang
Qadam 9. Qo'llaringizni bir marta qarsak chaling
10 -qadam. Chap qo'lingiz bilan o'ng soningizni silang
U erda qoldiring.
11 -qadam. Chap soningizni o'ng qo'lingiz bilan silang
Qo'llaringizni kesib o'tish kerak.
12 -qadam. Takrorlang
13 -qadam. Sekin -asta mashq qiling va asta -sekin tezlikni oshiring
4-usulning 3-chi: oyog'ingizni chashka o'rniga ishlatish (o'ng qo'li)
Qadam 1. Oyoqlaringizni biroz yoyib, tik turgan joydan boshlang
2 -qadam. Qo'llaringizni ikki marta qarsak chaling
3 -qadam. Qo'lingizni uch marta silang
- Avval o'ng qo'lingiz bilan o'ng soningizni silang.
- Keyin chap qo'lingiz bilan chap soningizni silang.
- O'ng soningizni yana o'ng qo'lingiz bilan silang.
Qadam 4. Qo'llaringizni qarsak chaling
5 -qadam. Chap qo'lingizni chap soningizni silang
Qadam 6. Chap oyog'ingizni qoqib qo'ying
Qadam 7. Qo'llaringizni qarsak chaling
Qadam 8. Chap qo'lingiz bilan o'ng oyog'ingizga uring
Tizzangizni buking va o'ng oyog'ingizni orqangizga ko'taring, chap qo'lingizni orqaga o'tkazing, shunda siz oyog'ingizning yon tomoniga ura olasiz.
Qadam 9. Siz qo'yayotganda o'ng oyog'ingizni qoqib qo'ying
10 -qadam. Chap oyog'ingizni o'ng qo'lingiz bilan uring
Chap oyog'ingizni orqangizga ko'tarish bilan bir xil harakatni bajaring va qo'lingiz bilan urib qo'ying.
11 -qadam. Chap oyog'ingizni pastga tushiring
12 -qadam. Qo'llaringizni qarsak chaling
13 -qadam. Chap soningizni o'ng qo'lingiz bilan silang
14 -qadam. Chap qo'lingiz bilan o'ng soningizni silang
15 -qadam. Takrorlang
4-usul 4: piyola o'rniga oyog'ingizni ishlatish (chap qo'li)
Qadam 1. Oyoqlaringizni biroz yoyib, tik turgan joydan boshlang
2 -qadam. Qo'llaringizni ikki marta qarsak chaling
3 -qadam. Qo'lingizni uch marta silang
- Avval chap qo'lingiz bilan chap soningizni silang.
- Keyin o'ng soningiz bilan o'ng qo'lingizni silang.
- Yana chap qo'lingiz bilan chap soningizni silang.
Qadam 4. Qo'llaringizni qarsak chaling
5 -qadam. O'ng soningizni o'ng qo'lingiz bilan silang
Qadam 6. O'ng oyog'ingizni qoqib qo'ying
Qadam 7. Qo'llaringizni qarsak chaling
8 -qadam. Chap oyog'ingizni o'ng qo'lingiz bilan uring
Tizzangizni buking va chap oyog'ingizni orqangizga ko'taring, shunda oyog'ingizning yon tomoniga urishingiz uchun o'ng qo'lingizni orqaga qaytaring.
Qadam 9. Siz qo'yayotganda chap oyog'ingizni qoqib qo'ying
10 -qadam. Chap qo'lingiz bilan o'ng oyog'ingizga uring
O'ng oyog'ingizni ko'tarib, chap qo'lingiz bilan bir xil harakatni bajaring.
11 -qadam. O'ng oyog'ingizni pastga tushiring
12 -qadam. Qo'llaringizni qarsak chaling
13 -qadam. Chap qo'lingiz bilan o'ng soningizni silang
14 -qadam. Chap soningizni o'ng qo'lingiz bilan silang
