Birinchi katta g'ildirakli mashinada yurish asabni buzadi. Yuragingiz urishi uchun hatto tomchilar va tez burilishlar bilan ulkan sayohatga qarashning o'zi kifoya. Kichikroq rollarda harakatlanishni boshlaganingizda va o'zingizni ishonchli his qiling, shunda roliklar xavfsiz va qiziqarli bo'lishi uchun mo'ljallangan. Bu jasoratli fikrlarni yodda tutib, do'stingiz bilan rolikga tushing, bog'laning, bir necha marta chuqur nafas oling va hayajonli sayohatdan rohatlaning!
Qadamlar
3 -usul 1: O'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlash
1 -qadam. Asta -sekin katta sayohatlarni davom ettiring
Katta g'ildirakli sayohatga chiqishdan oldin o'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlashning bir usuli - bu kichikroq sayohatlarga chiqish va katta sayohatga chiqish. Kichikroq sayohatga chiqish sizni katta g'ildirakda yurish hissi bilan tanishtiradi, shunda siz katta yurishdan qo'rqmaysiz.
Katta g'altakka o'xshash elementlarga ega rollarda harakatlanishga harakat qiling. Masalan, agar katta g'ildirakli aylanada bir nechta teskari halqalar bo'lsa, bir yoki ikkita kichikroq teskari halqa bilan harakatlanishga harakat qiling, shunda siz uning nimaga o'xshashligini bilasiz
Qadam 2. Oldindan ovqat yemang
Ba'zi odamlar birinchi katta rollarda harakatlanayotganda kasal bo'lib qolishidan qo'rqishadi. Garchi bu odamlar o'ylagandan ko'ra kamroq bo'lsa -da, rollarda o'tirishdan oldin ko'p ovqat yemaslik va ichmaslik yaxshidir. Sizning oshqozoningiz allaqachon tugunlarda bo'lishi mumkin va siz sayohatni tugatgandan so'ng har doim bayram muzqaymoqini ichishingiz mumkin!
Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, g'ildirakli mashinaga chiqishdan oldin o'rtacha miqdorda ovqatlanish juda yaxshi. Oldindan ovqatlanmaslik, sayohat paytida kasal bo'lib qolishidan xavotirlanayotganlarni tashvishga solishning yaxshi usuli
Qadam 3. Xavfsizlik xususiyatlarini tushunish
Roller coasterlardan qo'rqqan ko'p odamlar, ular sayohat paytida jarohat olishidan yoki joyidan chiqib ketib yiqilishidan qo'rqishadi. Bu qo'rquvni siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan rolik xavfsizligi haqida o'qish yoki kuzatish orqali tinchlantiring.
- Barcha roliklarda haydash boshlanishidan oldin tushadigan va qulflanadigan panjaralar yoki hatto kataklar mavjud. Bu panjaralar sizni xavfsiz saqlash uchun qilingan va faqat haydash tugagandan so'ng qulfini oching.
- Barlar odatda ko'kragingiz bo'ylab va oyoqlaringiz orasidan o'tib ketadi, shuning uchun siz tepaga o'tsangiz ham, chiqib ketishingiz mumkin emas.
- Rolik aravalari relslarga ulangan, shuning uchun aravaning yiqilib tushishi mumkin emas edi. Ular, shuningdek, orqaga burilishdan farqli o'laroq, aravalarning oldinga siljishini ta'minlaydigan orqaga burilishga qarshi tizimga ega.
Qadam 4. Nimani kutish kerakligini biling
Siz navbatda turganingizda, davom etmoqchi bo'lgan rolikga e'tibor bering. Yo'lning bitta to'liq tsiklini tomosha qiling, shunda siz barcha burilishlar va halqalar qachon bo'lishini aniq bilib olasiz. Siz nima maqsadda ekanligingizni aniq bilsangiz, o'zingizni ishonchliroq va qo'rquvsiz his qilasiz.
5 -qadam. Bolalarni rolikdan tushganidan keyin kulayotganini va kulayotganini kuzating
Siz g'ildirakli qayiqqa navbatda turganingizda, odamlarning yo'ldan tushayotganiga qarang. Ular, ehtimol, hayajonlangan va baxtli bo'lishadi va sayohat qanchalik qiziqarli ekanligi haqida gapirishadi. Roller coasterni boshdan kechirgan odamlarning reaktsiyasini ko'rib, o'zingizni yaxshi vaqt o'tkazishingizga ishonchingiz komil bo'lishi kerak.
Qadam 6. Siz kutganingizda do'stlaringiz bilan suhbatlashing
O'zingizga indamay tashvishlanishning o'rniga, navbat kutayotganda do'stlaringiz bilan gaplashing. Suhbatlashish, kulish va ijobiy kayfiyatni saqlash sizga o'zingizni yanada jasur his qilishingizga yordam beradi.
3 -chi usul 2: Safarda jasurlik hissi
Qadam 1. Do'stingizning yoniga o'tiring
Safarga chiqayotganingizda do'stlaringizdan ajralib qolishingizga yo'l qo'ymang. Agar yo'lda ishlaydigan odam sizni alohida o'tirmoqchi bo'lsa, do'stingiz bilan o'tirishni afzal ko'rsating. Yoningizdagi tanish yuz sizga kerakli jasoratni beradi.
2 -qadam. Poyezdning o'rtasida o'tiring
Iloji bo'lsa, poyezd o'rtasiga yaqinroq joyni belgilang. Agar siz allaqachon qo'rqib ketgan bo'lsangiz, sayohat eng qo'rqinchli bo'lib ko'rinishi mumkin bo'lgan birinchi qatorda o'tirmaslik yaxshiroqdir, yoki u eng katta burilishlarga moyil. O'rta - asabiylashganlar uchun eng yaxshi joy, chunki u eng yaxshi sayohatni taklif qiladi va o'zingizni xavfsizroq his qilish uchun sizni boshqa qatorlar orasiga qo'yadi.
Qadam 3. Cheklovlarni ushlab turing
Mashinada o'tirganingizdan va o'rindiqqa o'tirgandan so'ng, ko'kragingizga yaqin panjaralarni ushlang. Ularni iloji boricha qattiqroq taqillating, shunda siz o'zingizni mahkam bog'lab qo'yganingizni va hatto butun og'irligingiz ularga bosilganda ham, cheklovlar ushlab turilishini ko'rasiz.
Safar paytida barlarni ushlab turish, o'zingizni yanada ishonchli va ishonchli his qilishingizga yordam beradi
Qadam 4. Safar boshlanishidan oldin bir necha marta chuqur nafas oling
Safar boshlanishidan oldin tanangizni va ongingizni tinchlantirish uchun chuqur nafas oling. Odamlar asabiylashganda, ular tez -tez nafaslarini ushlab turadilar yoki sayoz nafas oladilar, bu esa tezlashtirilgan yurak urish tezligi va bezovtalik hissini qo'shadi.
Qadam 5. Ko'zlaringizni ochiq tuting
Garchi bu tushunarsiz bo'lib tuyulsa -da, rollarda harakatlanayotganda ko'zingizni yumishdan ko'ra, ko'zingizni ochganingiz ma'qul. Ko'zlaringizni yumib, sayohatda nima bo'layotganini ko'rishingizga to'sqinlik qilasiz va psixologik jihatdan, nima bo'layotganini nazorat qila olmaysiz.
Agar siz katta tomchi yoki teskari tomonga ketayotganingizni ko'rsangiz, tanangiz instinktiv tarzda o'zini tutadi. Agar buni qilmasangiz, sayohat yanada jirkanch va g'aroyibroq ko'rinadi
Qadam 6. Zo'riqishni bo'shatish uchun baqiring
Roller coasterda baqirish qon oqimini ushlab turadi va asabiy taranglik va tashvishlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Roller - bu hech qanday hukm qilmasdan boshingizni qichqiradigan yagona joy, shuning uchun boring!
3 -usul 3: Ijobiy fikrlar haqida o'ylash
Qadam 1. Sizni qo'rqitadigan, hozir sevadigan hamma narsalar haqida o'ylab ko'ring
Qo'rquv salbiy fikrlardan kelib chiqqanligi sababli, g'ildirakli sayohatdan oldin va paytida rag'batlantiruvchi va ijobiy fikrlarni o'ylab ko'ring. Siz hozir qilishni yaxshi ko'rgan birinchi marta qilishdan qo'rqqan hamma narsani eslab boshlang.
- Bu uchish, aravaga chiqish yoki birinchi marta velosiped haydash kabi narsalar bo'lishi mumkin.
- O'zingiz o'ylab ko'ring, bu ishlarni birinchi marta qilganingizda qanchalik qo'rqqan yoki asabiylashgansiz. Bu sizga g'ildirakli qayiqda harakatlanishni to'g'ri tushunishga yordam beradi va siz katta g'ildirakli g'ildiraklarni minishni o'zingiz yoqtirgan narsa bo'lishi mumkinligini ko'rasiz!
Qadam 2. Shuni esda tutingki, roliklar xavfsiz
Agar siz g'ildirakli sayohat paytida shikastlanishdan qo'rqsangiz, bir qadam orqaga qayting va esda tutingki, rolikda shikastlanish ehtimoli har kuni mashinada haydashdan ko'ra kamroqdir.
- Garchi g'ildirakli g'ildiraklar yanada o'ta og'ir ko'rinsa ham, esda tutingki, ular yo'lovchilar xavfsizligini ta'minlash uchun juda ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan va tartibga solingan.
- Roller coasterda halokatli shikastlanish ehtimoli 1,5 milliardda 1ni tashkil etadi, bu avtohalokatda jarohat olishdan ko'ra ancha kichik imkoniyat.
Qadam 3. O'zingizga eslatib turingki, odamlar biron sababga ko'ra roliklarni yaxshi ko'radilar
Roller kasterlar qiziqarli bo'lishi uchun yaratilgan. Hatto g'ildirakli tokchada yurish istiqboli sizni asabiylashtirsa ham, esda tutingki, millionlab odamlar g'ildirakli minishni yoqtirmasdilar.
4 -qadam. O'zingizni rolda tasavvur qiling
Vizualizatsiya - asabiylikni kamaytiradigan kuchli vosita. Safarga chiqishdan oldin, ko'zingizni yuming va o'zingizni rollarda o'ynab, jilmayib, yaxshi vaqt o'tkazayotganingizni ko'rishga harakat qiling.
Qanchalik oddiy ko'rinmasin, o'zingizni vaqtingizni yaxshi o'tkazayotganingiz haqidagi aqliy rasmingiz sizga asabingizni yumshatishga yordam beradi va g'ildirakli qayiqni sizga yoqadigan narsa deb o'ylashni boshlaydi
Maslahatlar
- Do'stingiz yoki katta aka -ukangizdan rolda birinchi marta qanday bo'lganini so'rang.
- Agar sizga ko'proq dalda kerak bo'lsa, sayohatingizni tugatganingizdan so'ng, maqtanish huquqlarini eslang!
- Agar siz hali ham haqiqatan ham qo'rqsangiz, esda tutingki, boshqa kunlarda g'ildirakli sayohatga chiqishga qaror qilishda uyat yo'q. Siz oxir -oqibat qilasiz!
- Onlaynda bo'lganingizda, o'ylamang. Faqat sayohatdan zavqlaning va siz o'z sinfdoshlaringizga o'zingizni ko'rsata olasiz!
- O'zingiz bilan kimnidir olib keting! Jasoratli bo'ling va shuni bilingki, boshqalar uni minib, katta tajribaga ega bo'lishdi! Buning uchun boring!
- Yodingizda bo'lsin, kutish haqiqiy sayohatdan ko'ra yomonroq. Navbatda turganda, chuqur nafas oling, xuddi qirg'oqdan tushganingizda o'zingizni ajoyib his qilasiz!
- Siz minishni rejalashtirganlarni o'rganing va ularning POVlarini (qarashlarini) YouTube -da tomosha qiling. Shunday qilib, siz uchun hech narsa ajablanarli emas va siz o'zingizni kelajakda nima kutayotganiga tayyorlay olasiz. Agar siz haqiqatan ham qo'rqsangiz, minishni rejalashtirgan g'ildirakli mashinaning sharhini toping- YouTube-da bir nechta roller coaster ixlosmandlari o'z tajribalarini tasvirlab berishadi.
