Toprock, breyk -dansning asosi, oyog'ingizda bajariladi. Boshqa qadamlarga o'tishdan oldin, masalan, 6 -qadam, siz qanday ko'tarilishni bilishingiz kerak. Har xil toprock harakatlari mavjud bo'lsa -da, ularni bir -biriga bog'lashning aniq usuli yo'q. Har bir breyk -raqschi o'ziga xos raqs uslubiga ega. Bir nechta asosiy texnikani qo'llang, so'ngra o'zingizning noyob uslubingizni topishga harakat qiling.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Hind qadamini bajarish
Qadam 1. Boshlang'ich pozitsiyasiga kiring
Oyoqlaringiz bilan elkangiz kengligida turing. Qo'llaringiz haqida hozircha xavotir olmang, ularni tabiiy ravishda harakatlanishiga ruxsat bering.
2 -qadam
Siz tashqariga chiqqanda, qaysi oyog'ingizni birinchi bo'lib ko'chirishga qaror qilganingiz muhim emas. Qadam oyog'ingizni oldingizga bir oyoqcha siljiting va uni boshqa oyog'ingizga qo'ying. Bosimga qadam qo'yishni unutmang.
- Oyoqlaringizni bir -biriga juda yaqin tutmang. O'z qadamingizni qo'yganingizda, siz qadam tashlayotgan tomonga yurishni o'ylab ko'ring. Og'irligingizning katta qismini qadam bosayotgan oyog'ingizda saqlang.
- Tepaga ko'tarilayotganda, oyoq to'pi ustida turing. Bu harakatlanishni va yo'nalishni o'zgartirishni osonlashtiradi.
Qadam 3. Orqaga sakrash
Oyog'ingizni boshlang'ich pozitsiyasiga qaytaring va xuddi shunday, orqa oyog'ingiz bilan bir oz sakrab qo'shing.
- Boshlang'ich pozitsiyasiga qaytganingizda, oyoqlaringiz tezlik bilan tushishi kerak. Har safar kirganingizda yoki chiqqanda, siz zarba berishingiz kerak. Yaxshilab borgan sari, qadamlaringizni o'zgartirishingiz mumkin, shunda siz yarim zarba yoki chorak zarba olasiz.
- Har safar boshlang'ich pozitsiyasiga qaytsangiz, sakrash hajmini o'zgartirishga harakat qiling. O'zingizga yoqadigan uslubni topmaguningizcha, turli hops bilan tajriba o'tkazing.
- Qaytganingizda, hatto ikki marta sakrashni ham sinab ko'rishingiz mumkin. Boshqa oyog'ingiz bilan chiqib ketishdan oldin, orqaga va orqaga ikkita tez sakrashni bajaring.
Qadam 4. Boshqa tomondan qadam qo'ying
Boshlang'ich pozitsiyadan, ikkinchi oyog'ingiz bilan qadam qo'ying. Birinchi qadamni tashlaganingizda xuddi shunday qiling. Oyog'ingizni oling va tashqariga va bir qadam tashlang.
Harakatlanishda davom eting. Chiqish va orqaga chekinishni bilganingizdan so'ng, tomonlaringizni almashtirib turing
Qadam 5. Ba'zi qo'l harakatlarini qo'shing
Qo'l imo -ishoralari raqqosdan raqqosaga farq qiladi. Qo'llarning harakatlanishi sizning shaxsiy uslubingizga bog'liq. Eng tez -tez uchraydigan harakat - qadam bosganingizda qo'llaringizni tashqariga chiqarish.
Birinchi qadam bilan, kimnidir quchoqlamoqchi bo'lgandek, qo'llaringizni oching. Orqaga sakrang va qo'llaringizni ko'kragingiz oldida birlashtiring
2dan 2 qism: Variantlarni qo'shish
Qadam 1. Kick qadamini bajaring
Kick qadam - bu sizning oyog'ingizni oldinga, orqaga va yonga qadam tashlashni o'z ichiga oluvchi tepaning bir shakli. Hindistonning asosiy qadamidan boshlab zarba qadamiga tayyorlaning.
- Qaysi oyog'ingiz bilan chiqishga qaror qilganingiz muhim emas. Vaqtingizni, xuddi qadam tashlamoqchi bo'lganingizdek, zarba berish vaqti. Oyog'ingizni tanlang va oldingizga teping. Barmoqlaringizni yuqoriga qarab turing.
- Oyog'ingizni orqaga qaytaring va uni orqa oyog'ingizdan kesib o'ting. Sizning tepayotgan oyog'ingiz orqa oyog'ingizning yon tomoniga tushishi kerak.
- Keyin, oyoqlaringizni kesib o'tish uchun orqa oyog'ingizni yon tomonga tekkizing. Boshqa oyog'ingiz bilan tepish qadamini takrorlang.
Qadam 2. Yon zarbalarni qo'shing
Yon zarbani boshlash uchun chap oyog'ingiz bilan bir oz oldinga qadam qo'ying va o'ng oyog'ingizni yon tomonga tekkizing. Bu siz yugurayotganga o'xshaydi.
- O'ng oyog'ingizni pastga tushiring va xuddi shunday, chap oyog'ingizni oldingizga teping. Barmoqlaringizni yuqoriga qarab turing. Chap oyog'ingizni boshlang'ich holatiga qaytaring va o'ng oyog'ingizni oldingizga teping.
- Keyin, o'ng oyog'ingizni orqaga torting va xuddi chap oyog'ingiz kabi chap oyog'ingizni yon tomonga tekkizing. Chap oyog'ingizni dastlabki holatiga qaytarganingizda, o'ng oyog'ingizni oldinga tepib tashlaysiz. Keyin butun ketma -ketlikni takrorlang.
Qadam 3. Kestirib burilishni bajaring
Kestirib burilish kick qadamiga o'xshab boshlanadi. Hindistonning asosiy qadamidan o'ng oyog'ingizni chiqarib oling. Keyin o'ng oyog'ingizni pastga tushiring va chap oyog'ingizni orqaga burang. Siz uchun qulay bo'lgan narsaga qarab oldinga yoki orqaga egilishingiz mumkin.
- Keyin, yuqori tanangizni to'g'ri ushlab turing, chap oyog'ingizni kestirib, oldinga burang. Chap oyog'ingizni o'ng oyog'ingiz oldiga qo'ying va shu bilan birga, orqa oyog'ingizni biroz tepib oling, go'yo siz yon zarba berayotgandek.
- O'ng oyog'ingizni dastlabki holatiga qaytaring va chap oyog'ingizni oldingizga teping. Keyin, tez sakrang va chap oyog'ingizni orqaga torting va o'ng oyog'ingizni oldingizga tekkizing.
- Kestirib burilishlar qilish o'zingizni qulay his qilgandan so'ng, uzluksiz burilishlar oqimini birlashtirishga harakat qiling.
Qadam 4. O'zingizning kombinatsiyalaringizni yarating
Toprocking - bu o'zingizning variantlaringiz va kombinatsiyalaringizni yaratish. Har bir raqqosning toprock uslubi o'ziga xosdir. Bir nechta harakatlarni o'rganganingizdan so'ng, o'z uslubingizni yaratish uchun ularni turli yo'llar bilan bog'lang.
Toprock - bu kattaroq, murakkabroq raqsga kirish. Yuqori raqs qadamlaridan siz polga yoki kuch harakatiga o'tishingiz mumkin
Qadam 5. Qo'llaringizni o'zgartiring
Qo'llaringizni tepaga ko'tarishda asosiy vazifangiz - oyoqlaringizni aks sado berish. Ular orqaga qaytishga o'xshaydi. Ular hech qachon diqqat markazida bo'lmasligi kerak. Harakat qilayotganda, qo'llaringizni iloji boricha bo'sh qoldiring. Ularni puflanadigan naychali odam kabi aylantiring yoki oyoqlaringizni ishlayotganingizda tanangizni qo'llaringizni tabiiy ravishda harakatlantiring.
- Ochiq xoch ishorasini o'zgartirish uchun qo'llaringizni orqaga qaytarganda qo'llaringizni kesib o'ting.
- Agar siz oldinga ozgina qadam tashlayotgan bo'lsangiz, uni bir qo'lingizni oldingizga silkitib belgilang.
6 -qadam. Qo'llaringizni ishlang
Toprock - bu oyoq ishi, lekin sizning qo'llaringiz kek ustida muz bo'lishi mumkin. O'z munosabatingizni bildirish uchun qo'llaringizni ishlating. Barmoqlaringizni yoyib, do'stona, ammo biroz istehzoli "menga qarang" munosabatini yaratish. Mag'rurlik kayfiyatini aks ettirish uchun bilagingizni yengil torting.
- Noqulay ko'rinish uchun bilaklaringizni turli yo'nalishlarda aylantiring.
- O'zingizga yoqadigan belgi yoki shaklda barmoqlaringizni bo'sh ushlab turing.
Maslahatlar
- Musiqa bilan mashq qiling. Hech qachon musiqasiz raqsga tushmang.
- Jeyms Braun, Run DMC, Manu Dibango va Wu Tang Clan - ajoyib variantlar.
- Musiqaga raqs tushing, lekin har bir zarbani urishga urinmang. Siz bo'sh va tabiiy ko'rinishni xohlaysiz.
