Frantsuz ayollarini butparast qiladigan odamlar kam emas. Kiyimidan tortib soch turmagigacha, na ne sais quoi, ham frantsuz ayollari butun dunyo ayollari o'zlarida mujassam bo'lishga umid qiladigan fazilatlarga ega ekanligini inkor etib bo'lmaydi. Yaxshiyamki, frantsuz ayolining ajoyib fazilatlarini o'zida mujassamlashtirish uchun siz yuqoriga ko'tarilib, Frantsiyaga ko'chishingiz shart emas. Buning o'rniga, siz kiyinishingiz, sochlaringizni kiyishingiz, ovqatlanishingiz va frantsuz ayollari kabi o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Qadamlar
4 -usul 1: frantsuz ayolidek kiyinish
Qadam 1. Asoslarga amal qiling
Frantsuz modasining eng oson kuzatiladigan jihatlaridan biri bu Parij ko'chalarida keng tarqalgan estetik estetika. Yorqin ranglarda cho'milish yoki tez moda tendentsiyasini sotib olishga shoshilish o'rniga, frantsuz ayollari kesilgan va rangdagi asosiy narsalarga sodiq qoladilar.
- Yaltiroq kesish zamonaviy modadan ustun turadi. Kiyim sotib olayotganda, u sizning ramkangizga yaxshi mos kelishiga ishonch hosil qiling.
- Shubha tug'ilganda, neytrallarni tanlang. Neytrallar bir -biri bilan yaxshi bog'langan va shkaf klassikasini tashkil qiladi.
Qadam 2. Shkafni shtapelli buyumlarni o'z ichiga olgan holda tayyorlang
Agar siz asosiy kiyimlarni kiyishni xohlasangiz -da, siz shkafni shunday tartibga solishingiz kerakki, sizga tegishli bo'lgan har bir buyum kamida ikkita boshqa buyum bilan mos kelsin. Bu ertalab kiyinishni engillashtiradi va sizga ish formasini beradi.
- Shtapelli buyumlarga odatda yaxshi tikilgan jinsi jinsi, klassik kesilgan palto, qora yassi va tugmachali tugmachali ko'ylak kiradi.
- Sizning asosiy narsalaringiz turmush tarzingizni aks ettirishi kerak. Agar sizga ofis kiyimlari kerak bo'lsa, masalan, shkafni ofis kiyimlariga moslashtiring.
Qadam 3. Imzo bo'lagiga ega bo'ling
Sizda har kuni taqib yuradigan uzuk bo'ladimi yoki har kuni ertalab ko'kragingizga igna qo'yasizmi, frantsuz ayollari qiziqish uchun bitta buyumdan foydalanadilar. Bundan tashqari, siz o'zingizning imzoingiz uchun rangdan foydalanishingiz mumkin, masalan, yorqin sariq sharf yoki qizil mix.
Sizning imzoingiz sizga yoqadigan bo'lishi kerak va bu sizni ajoyib his qiladi. Sizning imzoingiz qanday bo'lishini xohlayotganingizni aniqlash uchun shaxsiyatingiz va yoqtirishlaringizdan foydalaning
Qadam 4. Erkak va ayolni aralashtiring
Frantsuz ayollarining frantsuzlarga xos bo'lgan eng yaxshi usullaridan biri bu ayollik va erkaklik buyumlarini birlashtirishdir. Dantelli kokteyl libosini moto botinka va charm ko'ylagi bilan birlashtirish mumkin. Chiroyli bluzka erkaklar shimining yonida ishlashi mumkin. Erkak va ayollik aralashmasi sizning kiyimingizni qiziqarli qiladi.
- Bu biroz amaliyotni talab qiladi, shuning uchun dastlab o'zingizni ahmoqona his qilsangiz xavotir olmang. Erkak va urg'ochi buyumlarni juftlashtirish o'quv egri chizig'iga ega bo'lishi mumkin.
- Erkaklarning kattakon futbolkasini nozik jinsi va poshnali poyabzal bilan yoki mini yubka va blazerli Oksford kvartiralari bilan birlashtirishga harakat qiling.
5 -qadam. Ichki kiyimlaringizni moslang
Garchi ular ko'rinmas bo'lib qolsa -da, siz hech qachon kalta, tengsiz ichki kiyimlar bilan shug'ullanmasligingiz kerak. Siz oq va qora rang palitrasiga sodiq qolishingiz mumkin, yoki siz ichki kiyim shaklida garderobingizga rang qo'shishingiz mumkin.
- Ichki kiyimlaringiz eskirgan bo'lsa, yangi to'plamni oling-istisnolarsiz.
- Miqdordan ko'ra sifatni tanlang. Sifatli sutyen va külot to'plami o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradi va kiyimingizga moslikni yaxshilaydi.
4 -usul 2: sochlaringizni frantsuz ayolidek kiying
Qadam 1. Sochingizni har kuni yuvmang
Sochingizni har kuni yuvish tabiiy yog'larni olib tashlaydi, bu esa quruq, mo'rt va uchib ketadigan sochlarga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, har ikki kunda yoki hatto haftada bir marta (agar sochingiz ruxsat bersa) jadvaliga rioya qiling. Agar kerak bo'lsa, quruq shampundan foydalaning.
Ideal holda, sochlar silliq milga ega bo'lishi kerak. Agar sochingizning uchlari juda ko'p bo'lsa, ulardan qutulish uchun kerak bo'lganda kesib oling
2 -qadam. Tabiiy tuzilishga ega bo'ling
Sochingiz jingalak, tekis, to'lqinli bo'ladimi yoki orangizda bo'lsin, tabiiy tuzilishingizni qabul qiling. Jingalak dazmollar yoki dazmollar bilan son -sanoqsiz soat sarflashning o'rniga, iloji boricha tabiiy to'qimangizni o'ynating.
- Jingalak sochlar uchun bu jel rejimidan voz kechish, diffuzer bilan fen bilan quritish va stylingni anglatishi mumkin.
- To'g'ridan-to'g'ri sochli qizlar, to'lqinlar yoki jingalaklarni emas, balki sochlarini tashlab, to'g'ri o'tirishlariga ruxsat berishlari mumkin.
- Tabiiy sochlar uchun, sochlarini fen bilan quritishni oldini olish va sochlaringizni havoni quritib, tabiiy ravishda afzal ko'rgan joyiga tushirish orqali teksturangizni quchoqlang.
3 -qadam. Juda qattiq ko'rinmang
Frantsuz ayollari silliq va silliq soch turmagi bilan mashhur emas. Buning o'rniga, ular odatda biroz ochilgan ko'rinadigan sochlar bilan bog'liq. Garchi bu sizning sochlaringizni o'ziga xos uslubga kirita olmaysiz degani bo'lmasa -da, ba'zi iplar frantsuzning oqlangan burilishidan chiqib ketishiga yoki past quyruqda uchadigan uchishlarni quchoqlashga ruxsat bering.
Qadam 4. tartibsiz bulochka kiying
Parij kafelari frantsuz ayollarining boshi ustidan to'plangan tartibsiz bulka bilan to'ldirilgan. Tartibsiz bulochkaning kaliti uning tuzilishida: silliq, balerinaga o'xshash bulochkani tanlashning o'rniga, sochlaringizni burama qilib o'rab oling, bir nechta burmali pim bilan mahkamlang, shunda siz borishingiz mumkin.
Ushbu uslubni elkasi uzunroq va uzunroq sochlar bilan kiyish mumkin. Qisqa sochlar turishi ehtimoldan yiroq emas
Qadam 5. Aniq bo'yalgan sochlardan saqlaning
Garchi ko'p mamlakatlar neon rangli iplar bilan yoshlarga maqtansa-da, frantsuz ayollari qora, jigarrang, qizil va blondalar yoniga yopishgan holda tabiiy sochlarni yoki tabiiy rangdagi sochlarni tanlaydilar. Asosiy va ombre uslublari tashqi ko'rinishga ega, lekin odatda tashqi ko'rinishga qaraganda ancha bo'ysunadi.
4 -usul 3: frantsuz ayol kabi ovqatlanish
Qadam 1. Ortiqcha yuklamang
Frantsuz ayollari yaxshi narsalar bilan mashhur: pishloq, sariyog ', non, shokolad va sharob. Boshqa mamlakatlardagi frantsuz ayollari va ayollari o'rtasidagi farq, ular qanday yo'l tutishidir. Boy ovqatlar kichik qismlarda va sog'lom ovqatlar bilan birga iste'mol qilinadi.
- Masalan, shokoladga bo'lgan ishtiyoq har ovqatning oxirida bir kvadrat shokolad bo'lishi mumkin.
- Sariyog'ni ta'mga qo'shish uchun sabzavotli idishda ishlatish mumkin.
2 -qadam. Qizil go'shtni cheklang
Frantsuzlar qizil go'shtdan butunlay voz kechishmasa -da, katta biftekka qaraganda, tovoqli baliq yoki parranda guvohi bo'lish odatiy holdir. O'z dietangizni frantsuz ayollarining parheziga taqqoslash uchun moslashtirganda, qizil go'shtni kesib oling va uning o'rniga sog'lom va ozg'in variantlarni tanlang.
Yalang'och go'shtning qo'shimcha foydasi bor, bu tana yog'ining past foiziga bog'liq
Qadam 3. Kechki ovqat bilan vino iching
Qizil sharob har kuni kechki ovqat bilan birga sog'liq uchun foydasi borligi haqida uzoq vaqtdan beri muhokama qilingan va frantsuz ayollari bunga e'tibor berishadi. Ammo, yana bir bor, qizil sharob ichishning ajralmas qismi - siz butun shishani ichmayapsiz, balki ovqat bilan sakkiz yoki o'n gramm yutib yuborishingizga ishonch hosil qilish.
Vino turi ham muhim; mahalliy oziq-ovqat do'konidagi meva-xushbo'y sharobning arzon shishasi yaxshi qizil sharob yoki atirgul bilan bir xil emas
4-qadam. Yuqori sifatli oziq-ovqat mahsulotlarini tanlang
Sevimli taomingizning byudjet versiyasini qidirishning o'rniga, iloji boricha yuqori sifatli taomni sotib oling. Ba'zilar uchun bu butun organik mahsulotlar va go'sht mahsulotlarini, boshqalari uchun esa o'tli pishloq va sariyog 'olishni anglatadi.
Hamma joyda ham yuqori sifatli oziq-ovqat bo'lmaydi, lekin ko'pchilikda yangi mahsulot sotib oladigan dehqon bozorlari bor. Ushbu takliflardan foydalaning
Qadam 5. Ovqatlanish uchun o'tiring
Frantsuz ayollari kechki ovqatni televizor yoki kompyuter oldida pastga tushirishmaydi. Buning o'rniga, ular stolga o'tirishadi va ovqatlarini ehtiyotkorlik bilan va ehtiyotkorlik bilan eyishadi.
Ovqatlanishning bu o'ziga xos uslubi, shuningdek, belning kattaligi va sog'lig'ining yaxshilanishi bilan bog'liq, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chalg'igan holda ovqatlanish kilogramm ortishiga va ortiqcha ovqatlanishga olib kelishi mumkin
4 -usul 4: Frantsuz ayol kabi o'z -o'zini parvarish qilish
Qadam 1. Teringizni oziqlantiring
Ko'pchilik frantsuz ayollari tabiiy bo'yanish ko'rinishini afzal ko'rishgani uchun, terining tiniqligi mutlaq shart. Yuzni parvarish qilish uchun faqat yuqori sifatli vositalardan foydalaning va teringizni to'yingan va elastik tuting, yog'larni ishlatish, sog'lom ovqatlanishni tanlash va ko'p dam olish.
Yorqin terini rag'batlantirish uchun haftada bir yoki ikki marta peeling qilishni va kimyoviy kimyoviy tozalash vositalaridan voz kechishni unutmang
Qadam 2. Sizning ehtiyojlaringizni birinchi o'ringa qo'ying
Frantsuz ayollari o'zlarini cho'zmaydilar, atrofdagilarga yoqishi uchun harakat qilishadi. Boshqalarning ehtiyojlariga o'tishdan oldin, ular o'z ehtiyojlarini qondirish uchun, hatto yaqin do'stlari bilan ham, o'zlarini birinchi o'ringa qo'yadilar. Bu oilaviy munosabatlar, do'stlik va hatto sheriklikka tegishli.
E'tibor bering, ehtiyojlaringizni birinchi o'ringa qo'yish xudbinlik bilan bir xil emas. Frantsuz ayollari xudbin emas, lekin birinchi navbatda kuchli va sog'lom bo'lish muhimligini tushunishadi
3 -qadam. Dam olishni o'rganing
Frantsuz ayollari o'zlarini qattiq, intensiv mashg'ulot rejimi bilan bosim o'tkazmaydilar va charchamaguncha o'zlarini ishda majburlamaydilar. Frantsuz ayollari jismonan va ruhan dam olishadi, chunki ular doimo eng yaxshi holatda bo'lishadi.
- Bu, ayniqsa, qiyin o'zgarish bo'lishi mumkin, chunki ko'p mamlakatlar ayollarni katta yutuqlarga erishish uchun doimo o'zlarini majburlashga undaydilar. Har kuni besh daqiqa dam oling va shu erdan yuring.
- Kundalik tartibni yaratish - dam olishning ajoyib usuli. Siz har kuni ertalab gazetani o'qish uchun bir necha daqiqani ajratishingiz yoki tushdan keyin qahva ichishingiz mumkin.
4 -qadam. Tana bilan ishlang, unga qarshi emas
Sizning tanangizda ma'lum burchaklar, g'ayrioddiyliklar va tendentsiyalar mavjud, ularni tez yoki oson o'zgartirish mumkin emas. Tanangizning tabiiy tendentsiyalarini bostirishga yoki tabiiy shaklingizni yo'q qilishga urinishning o'rniga, bor narsangiz bilan ishlang.
- Agar sizda uzun, yupqa ramka bo'lsa, uni bo'sh joylar bilan o'ynating va oyoqlaringizni ko'rsating.
- Agar siz jingalak bo'lsangiz, egri chiziqlaringizni bellar va ayollarga xos kesmalar bilan ishlang.
5 -qadam. Yurishni odat qiling
Hamma joyda haydashning o'rniga, oyoqlaringizni ishlating. Iloji bo'lsa, belgilangan joyga piyoda yuring. Yurish deyarli har qanday transport turiga qaraganda ancha arzon, tanangizni yaxshi holatda ushlab turadi va sizga mustaqillik havosini beradi.
Hamma shaharlarda ham jamoat transporti tizimlari mavjud emas yoki yurish oson emas. Qaerda bo'lsangiz ham, qo'lingizdan kelganini qiling. O'zingiz yoqtirgan qahvaxonaga boring yoki blok atrofida tez piyoda yuring
Maslahatlar
- Siz frantsuzcha ilhomlangan shkafni qurayotganingizda har oy bitta yangi kiyim sotib oling. Bu sizga yuqori sifatli buyumlarni sotib olish imkonini beradi va sotib olish haqida o'ylashga vaqt beradi.
- Sizning turmush tarzingizga mos keladigan odatlarni qabul qiling. Agar biror narsa mos kelmasa, bu yaxshi! Frantsuz ayol o'zini boshqalarning xohishiga mos ravishda o'zgartirishga urinmaydi.
- Oddiy shakar o'rniga shirinroq shakar ishlating.
