Xokey-Pokey yoki Xokey-Koki Buyuk Britaniyada ham ma'lum bo'lganidek, ingliz tilida so'zlashadigan ko'plab mamlakatlarda eski, ammo mashhur guruh raqsi. U ko'pincha chaqaloqlar, kichkintoylar yoki yosh lagerlar o'rtasida bog'lanish mashqlari sifatida ishlatiladi, lekin undan kattalar va har qanday yoshdagi bolalar bahramand bo'lishlari mumkin. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - bu qo'shiqni va unga mos keladigan raqs harakatlarini o'rganish va siz Xokey Pokeyini tezda bajarishga borasiz!
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: raqsga tushish
1 -qadam. Boshqa raqqosalar bilan doira ichida turing
An'anaga ko'ra, bu raqs hamma aylana shaklida bo'lib, odamlar o'rtasida bir -biriga to'qnashmasdan harakatlanishi uchun etarli joy bo'lishi kerak. Siz va sizning yoningizdagi odamlar o'rtasida sizning qo'lingizning uzunligi bo'lishi kerak.
Ammo, agar siz raqsni tomoshabinlar uchun ijro etayotgan bo'lsangiz, unda raqqosalar hamma oldinga qarab turishadi, agar kerak bo'lsa, ular bir necha qatorli navbatda turishadi, shuning uchun hamma sizning harakatlaringizni ko'rishi mumkin
2 -qadam. O'ng oyog'ingizni ichkariga qo'ying
Birinchi so'zlar aytilganidek, "Siz o'ng oyog'ingizni qo'ydingiz". Shunchaki o'ng oyog'ingizni oldingizga qo'ying va erdan bir necha dyuymga osib qo'ying yoki uni oldingizga siljiting va oyog'ingizni erga ishora qiling. Qo'llaringizni yoningizda yoki yoningizda ushlab turishingiz mumkin. Ko'pchilik qo'shiq aytishni yoqtirishni yoqtiradi, shuning uchun siz qo'shiq aytishga qo'shilishingiz mumkin! Bu sizning kuchingizni oshirishi va keyingi harakatlaringizni eslashni osonlashtirishi mumkin.
Qadam 3. O'ng oyog'ingizni tashqariga qo'ying
Keyingi so'zlar ketayotganda "Siz o'ng oyog'ingizni qo'yib yubordingiz." Faqat shu oyog'ingizni oling va uni boshqa oyog'ingiz yonidagi boshlang'ich holatiga qaytaring.
Qadam 4. O'ng oyog'ingizni ichkariga qo'ying va hamma narsani silkiting
Keyingi so'zlar ketayotganda: "Siz o'ng oyog'ingizni qo'yib, hammasini silkitib qo'yasiz." Endi, o'ng oyog'ingizni yana bir marta qo'ying va oldinga, orqaga, yuqoriga va pastga silkiting, yoki xohlasangiz ham silkitishni xohlaysiz.. Faqat muvozanatni saqlashga ishonch hosil qiling!
Qadam 5. Xokey pokeyini bajaring va o'zingizni aylantiring
Keyingi so'zlar ketganda: "Siz xokkey pokeyini qilasiz va o'zingizni burasiz …" Endi siz har bir qo'lingizni to'qson daraja burchak ostida, ikkala qo'lingizning barmoqlarini ko'rsatib, qimirlatib qo'yishingiz mumkin. o'zingizni o'girganingizda pastga. Bu faqat bir necha soniya davom etadi, shuning uchun raqqosalaringiz bilan aloqada bo'lishga ishonch hosil qiling!
6 -qadam. Matnni qarsak chalib: "Hammasi shu! "O'zingizni burishingizni tugatganingizdan so'ng, bu qo'shiqlarga bir yoki ikki marta qarsak chaling. O'zgarish uchun siz qo'llaringizni tizzangizga urishingiz mumkin.
Tabriklaymiz! Siz xokey pokeyining to'liq bir tsiklini qildingiz-qo'shiq tugamaguncha, xuddi shu harakatlarni tananing turli qismlari bilan takrorlaysiz
7 -qadam. Chap oyog'ingizni ichkariga qo'ying
"Chap oyog'ingizni qo'ydingiz" so'zlariga amal qiling. Endi chap oyog'ingizni ichkariga qo'ying, bir necha fut oldingizda. Siz uni ko'rsatishingiz yoki erdan bir necha fut balandlikda turishiga ruxsat berishingiz mumkin; chap oyog'ingiz bilan qilgan hamma narsani takrorlang.
Qadam 8. Chap oyog'ingizni tashqariga qo'ying
"Siz chap oyog'ingizni tashladingiz" so'zlariga amal qiling. Endi chap oyog'ingizni asl holatiga qaytaring.
Qadam 9. Chap oyog'ingizni ichkariga qo'ying va hamma narsani silkit
"Siz chap oyog'ingizni qo'ydingiz va hammasini silkitdingiz" so'zlariga amal qiling. Endi chap oyog'ingizni oldingizga qo'ying va xohlaganingizcha silkiting!
10 -qadam. Xokey pokeyini bajaring va o'zingizni aylantiring
"Siz xokey pokeyini qilasiz va o'zingizni orqaga burasiz" so'zlariga amal qiling. Faqat xokey pokey raqsini takrorlang va aylanada aylaning, shunda so'zlar tugagach yana oldinga qarab turasiz.
11 -qadam. Matnni qarsak chalib: "Bu hammasi haqida! "O'zingizni burishingizni tugatganingizdan so'ng, bu qo'shiqlarga bir yoki ikki marta qarsak chaling. Variant uchun siz qo'llaringizni tizzangizga urishingiz mumkin.
12 -qadam. O'ng qo'lingizni ichkariga qo'ying
Qo'shiqqa birinchi so'zlar ketganda: "Siz o'ng qo'lingizni qo'yasiz …" Bir oz cho'milib, o'ng qo'lingizni aylananing o'rtasiga yoki oldingizga qo'ying. Siz va guruh nima qaror qilishiga qarab, siz boshqa qo'lingizni yoningizda qoldirishingiz yoki kestirib qo'yishingiz mumkin. Bu juda oddiy.
13 -qadam. O'ng qo'lingizni tashqariga qo'ying
Qo'shiq aytilganidek: "Siz o'ng qo'lingizni uzatdingiz …" Endi esa, o'ng qo'lingizni oling va uni yoningizga yoki yoningizga qo'ying. Jestni biroz oshirib yuboring. Shunga qaramay, chap qo'lingizni yoningizda yoki soningizda ushlab turing, bu avvalgi holatiga bog'liq.
14 -qadam. O'ng qo'lingizni ichkariga qo'ying
Qo'shiqda aytilganidek, "Siz o'ng qo'lingizni qo'ydingiz …" Faqat o'ng qo'lingiz bilan oldin qilganingizni qiling.
15 -qadam Hammasini silkitib tashlang
Keyingi, qo'shiqda shunday deyilgan: "Va siz hammasini silkitasiz." Bu shuni anglatadiki, siz qo'lingizni yuqoriga va pastga silkitib qo'yishingiz kerak, yoki uni silkitishni xohlaysiz. Siz ozgina aqldan ozishingiz va energiya darajangizga qarab chindan ham yuqoriga va pastga silkitib qo'yishingiz mumkin!
16 -qadam. Xokey pokeyini bajaring va o'zingizni aylantiring
"Siz xokkey pokeyini qilasiz va o'zingizni aylantirasiz" so'zlariga amal qiling va xokkey pokeyini bajaring va yana aylaning.
17 -qadam. Matnni qarsak chalib: "Bu hammasi haqida! "O'zingizni burishingizni tugatganingizdan so'ng, bu qo'shiqlarga bir yoki ikki marta qarsak chaling. O'zgarish uchun siz qo'llaringizni tizzangizga urishingiz mumkin.
18 -qadam. Chap qo'lingizni ichkariga qo'ying
"Siz chap qo'lingizni qo'ydingiz" so'zlariga amal qiling. Chap qo'lingizni oldingizga qo'ying.
19 -qadam. Chap qo'lingizni tashqariga qo'ying
"Siz chap qo'lingizni tashqariga chiqardingiz" degan so'zlarga amal qiling. Chap qo'lingizni "ichkariga" qaytaring va uni asl holatiga qaytaring yoki chap tomoningizdan biroz yuqoriga ko'taring.
20 -qadam. Chap qo'lingizni ichkariga qo'ying va hamma narsani silkiting
"Chap qo'lingizni qo'yib, hammasini silkitib qo'yasiz" degan so'zlarga amal qiling. Qo'lingizni qaytarib qo'ying va xohlagancha silkiting.
21 -qadam. Xokey pokeyini bajaring va o'zingizni aylantiring
"Siz xokkey pokeyini qilasiz va o'zingizni aylantirasiz" so'zlariga amal qiling va xokkey pokeyini bajaring va yana aylaning.
22 -qadam. Matnni qarsak chalib: "Bu hammasi haqida! "O'zingizni burishingizni tugatganingizdan so'ng, bu qo'shiqlarga bir yoki ikki marta qarsak chaling. Variant uchun siz qo'llaringizni tizzangizga urishingiz mumkin.
23 -qadam. Butun o'zingizni kiriting
"Siz o'zingizni butun narsaga bag'ishlaysiz" degan so'zlarga amal qiling yoki aylana markaziga bir oyoq atrofida sakrab o'ting yoki tanangizni oldinga eging. Bu sizning oldingizda qanday o'zgarishlar bo'lishidan qat'i nazar, siz xokey pokeyida harakatlanadigan "tana qismi" ning oxirgi qismi!
24 -qadam. Butun o'zini tashqariga chiqarib qo'ying
"Siz o'zingizni butun dunyodan chiqarib tashlaysiz" degan so'zlarga amal qiling. Endi, nima qilayotganingizga qarab, asl holatiga qayting yoki boshlang'ich pozitsiyangizga suyaning.
25 -qadam. O'zingizni butun vujudingizga qo'ying va hamma narsani silkiting
"Siz o'zingizni butunlay qo'yasiz va hamma narsani silkitasiz" degan so'zlarga amal qiling. Qo'llaringizni yon tomonlaringizda yuqoriga va pastga siljitib, tanangizni yonma -yon harakatlantiring. Siz oxirgi marta bir marta "hammasini silkitib qo'yish" uchun tanangizni pastga ko'tarishingiz, yaltiratishingiz, barmoqlaringizni ko'rsatishingiz yoki xohlagan narsani qilishingiz mumkin!
26 -qadam. Xokey pokeyini bajaring va o'zingizni aylantiring
"Siz xokey pokeyini qilasiz va o'zingizni aylantirasiz" so'zlariga amal qiling va xokkey pokeyini bajaring va yana aylaning.
Bu raqsning bir nechta variantlari bor, ular "bu hammasi" so'zlarini takrorlaydi, bu esa ajoyib final uchun qo'shimcha vaqt
27 -qadam. Matnni qarsak chalib: "Bu hammasi haqida! "O'zingizni burishingizni tugatganingizdan so'ng, bu qo'shiqlarga bir yoki ikki marta qarsak chaling. O'zgarish uchun siz qo'llaringizni tizzangizga urishingiz mumkin. Tabriklaymiz-hammasi tugadi! Siz xohlaganingizcha takrorlang. o'yin -kulgi tugamaguncha!
2 dan 2 qism: Xokey Pokeyni o'zlashtirish
Qadam 1. Qo'shiqni o'rganing
Agar siz haqiqatan ham Xokey Pokeyda mutaxassis bo'lishni xohlasangiz, raqsni boshlashdan oldin qo'shiqni bilishingiz kerak. Bu sizga tanangiz bilan nima qilish kerakligini aniqlashga yordam beradi, shuningdek, raqsga tushganingizda ko'proq dam olishga yordam beradi! Garchi so'zlar qaerda va kim bilan kuylayotganingizga qarab biroz o'zgarsa -da, bilishingiz kerak bo'lgan narsa:
-
-
- Siz o'ng oyog'ingizni ichkariga qo'ydingiz
- Siz o'ng oyog'ingizni tashqariga qo'ydingiz
- Siz o'ng oyog'ingizni ichkariga qo'ydingiz
- Va siz hamma narsani silkitasiz
- Siz xokey pokeyini qilasiz
- Va siz o'zingizni orqaga burasiz
- Bu hammasi haqida!
- Siz chap oyog'ingizni ichkariga qo'ydingiz
- Siz chap oyog'ingizni tashqariga qo'ydingiz
- Siz chap oyog'ingizni ichkariga qo'ydingiz
- Va siz hamma narsani silkitasiz
- Siz xokey pokeyini qilasiz
- Va siz o'zingizni orqaga burasiz
- Bu hammasi haqida!
- Siz o'ng qo'lingizni qo'ydingiz
- Siz o'ng qo'lingizni oldinga cho'zdingiz
- Siz o'ng qo'lingizni qo'ydingiz
- Va siz hamma narsani silkitasiz
- Siz xokey pokeyini qilasiz
- Va siz o'zingizni orqaga burasiz
- Bu hammasi haqida!
- Siz chap qo'lingizni qo'ydingiz
- Siz chap qo'lingizni tashladingiz
- Siz chap qo'lingizni qo'ydingiz
- Va siz hamma narsani silkitasiz
- Siz xokey pokeyini qilasiz
- Va siz o'zingizni orqaga burasiz
- Hammasi shu haqida!
- Siz o'zingizni butun hayotingizga bag'ishlaysiz
- Siz o'zingizni butunlay tashlab qo'yasiz
- Siz o'zingizni butun hayotingizga bag'ishlaysiz
- Va siz hamma narsani silkitasiz
- Siz xokey pokeyini qilasiz
- Va siz o'zingizni orqaga burasiz
- Bu hammasi haqida!
-
2 -qadam. Variantlarni qo'shing
Bu versiyada faqat qo'llar, oyoqlar va butun vujud ishlatilgan bo'lsa -da, siz hali ham butun vujudingiz bilan tugagan ekan, bu raqsga xohlaganingizcha ko'p variant qo'shishingiz mumkin. Qo'l va oyoqlarni tugatganingizdan so'ng, siz tananing boshqa qismlarini ham qo'shishingiz mumkin, masalan, burun, elkalar, tizzalar, tirsaklar yoki hatto pastki qismini aralashtirishga!
- Shuni ham ta'kidlash kerakki, qo'shiqning ba'zi versiyalarida qo'llar oyoqdan oldin kiradi. Hammasi sizga bog'liq!
- Qo'shiqning ba'zi versiyalarida, "siz [tananing bir qismini] tashlab qo'yasiz" degan satrlarning so'zlari, aslida, "siz [tana qismini] olib tashlaysiz" degan so'zlar yoziladi.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Qo'shiqning bir nechta muqovalari bor, ularning ko'pchiligi har xil harakatlarda ifodalangan. Garchi siz odatda yuqorida sanab o'tilgan tananing barcha qismlaridan foydalansangiz ham, siz mashq qilayotgan versiyaga qarab ba'zi qismlar kerak bo'lmasligi mumkin. Shuni yodda tutingki, agar siz oxirigacha raqsga tushgan qo'shiqingiz siznikidan farq qilsa, harakatlarni moslashtirishga to'g'ri keladi.
- Bunday raqsni bajarayotganda to'g'ri kiyim kiyishni unutmang. Va agar siz g'ildirakli maydonda bo'lsangiz, konkida uching.
