Bodibildingchilarni suratga olayotganda siz ularning mushaklarini ko'rsatishni xohlaysiz! Modelingizning tepasiga va ikkala tomoniga chiroq qo'ying va ularning oldiga reflektor qo'ying. Mushaklarini aniqlash uchun siz ozgina yog 'va suvdan foydalanishingiz mumkin va ularni harakatda yoki rekvizit bilan suratga olishga urinib ko'ring. Sizning modelingiz pozitsiyani, muskullarni chayqalishini va suratingizni tortib olishini so'rang!
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: tortishishni sozlash
1-qadam. O'rta yorqin yorug'lik manbasini modelingizdan taxminan 2-4 fut (0,61–1,22 m) balandroq qilib qo'ying
Balandlik sozlamasini qulfini oching va sozlamani ko'taring, shunda yorug'lik manbai sizning modelingizdan yuqori bo'ladi. Yumshoq quti yoki sakkizta chiroqdan foydalanishingiz mumkin.
2 -qadam. Yorug'lik manbasini modelingizning yuziga qarating
Chirog'ingizni modelingizning boshidan yuqoriga ko'targaningizdan so'ng, nurni pastga qarating, shunda u yuzlariga qaraydi. Kontrastli yorug'lik bodibilderning mushaklariga soyalar qo'shadi va bu effekt "hammom yoritgichi" deb ham ataladi.
- Yorug'likni burish uchun siz zinapoyadan yoki zinapoyadan foydalanishingiz mumkin.
- Pastga qarab yorug'lik turli mushaklarga soya soladi, bu bodibilderning og'ir ishining chuqurligi va tafsilotlarini ko'rsatadi.
Qadam 3. Yonlarini yoritish uchun to'g'ridan -to'g'ri modelingizning har ikki tomoniga bitta tasma qutisini o'rnating
Tasma qutilarini har ikki tomondan modelingizdan taxminan 5-7 fut (1,5-2,1 m) masofada joylashtiring va joylashtiring, ular to'g'ridan -to'g'ri sizning yoningizda bo'lishi kerak. Bu sizning modelingizning yon tomonlarini yoritish uchun ko'proq yorug'lik beradi.
Bu chiroqlar, shuningdek, bodibilder va fon o'rtasida bo'linishni yaratishga yordam beradi
4 -qadam. Yuqoridan kelgan nurni aks ettirish uchun modelingizning iyagi ostiga reflektorni qo'ying
Qo'shimcha kontrast va ta'rif uchun, tepadan yorug'likni qaytarish uchun reflektordan foydalaning. Siz do'stingizni bodibilding yuziga yaqin reflektorni ushlab turishingiz mumkin yoki erga stul qo'yilgan holda 1 qo'yishingiz mumkin. Agar ko'zga ko'rinadigan bo'lsa, reflektorni fotosuratdan kesib olishingiz mumkinligiga ishonch hosil qiling.
- Agar siz rasmlarga iliqlik qo'shmoqchi bo'lsangiz, reflektorning oltin tomonini ishlating yoki qorong'i joylarga yorqinlik qo'shish uchun oq tomonni ishlating.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun siz 24 dyuym (0,61 m) yoki undan katta reflektordan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 5. Qorong'i fondan foydalaning, shunda bodibilder diqqat markazida bo'ladi
Siz bodibilderning shakli va mushaklari tasvirning mavzusi bo'lishini xohlaysiz, shuning uchun rang -barang yoki chalg'ituvchi fonlarni tanlashdan qoching. Qattiq quyuq rang yoki qora soya eng yaxshi ishlaydi.
Siz quyuq rangli yoki qora fondan foydalanishingiz yoki katta qora choyshab yoki mato yordamida o'zingiz qilishingiz mumkin
6-qadam. Yorug'lik darajasi pastroq, kuchli tortishishlarni kamroq yorug'likdan foydalaning
Rasmga tushirish paytida siz turli darajadagi yorug'lik va yorug'lik manbalari bilan tasvirlaringizda o'ynashingiz mumkin. Dramatik effekt yaratish uchun yuqoridan faqat bitta yorug'lik yordamida suratga olishga harakat qiling.
Chiroqlarni yon tomondan o'chiring yoki harakatlantiring, shunda ular o'qqa tutilmasin
Qadam 7. Qo'shimcha yoritishni ishlatib, tafsilotlarni ko'rsatish va kontrastni oshirish
Chiroqlaringizni yon tomonga modelingizga yaqinroq harakatlantirishingiz yoki tasviringiz yorqinligini oshirish uchun kattaroq reflektordan foydalanishga harakat qilishingiz mumkin. Bu aniqroq va rasmning yorug'lik va qorong'i joylari orasidagi kontrastning oshishi bilan tortishish uchun foydalidir.
3 dan 2 qism: Kamera sozlamalarini sozlash
Qadam 1. Modelingiz egilayotganda tasvirni olish uchun 1/500 tortishish tezligini tanlang
Bu sizga pozalar orasida yoki sizning modelingiz og'irliklarni ko'targanda ham aniq va batafsil tasvirlarni olishga yordam beradi. Kamerangizda tortishishning ustuvor rejimini toping va kerak bo'lganda tortishish tezligini oshiring yoki kamaytiring.
Bir nechta test rasmlarini oling va rasm qanday ko'rinishini ko'ring. Agar tasvir loyqa bo'lsa, tortishish tezligini 1/1000 ga oshiring
Qadam 2. Ko'proq yorug'lik kiritish uchun katta diafragmani ishlating
Yuqori deklanşör tezligidan foydalanilganda, tasvirni batafsil suratga olish uchun kamerangizga etarli yorug'lik kerak. Diafragma hajmini sozlang, shunda yorug'lik ko'proq bo'ladi. Agar siz tezkor linzadan foydalansangiz, F-stop 1 yoki 2 parametrlarini maksimal diafragma o'lchamidan pastroqqa qo'ying (F-to'xtashlarning umumiy soni har bir alohida linzada har xil bo'ladi). Boshqa linzalar uchun maksimal diafragmani ishlatishga harakat qiling.
Agar diafragma sozlangandan keyin sizning rasmingiz juda yorqin bo'lsa, F-stop yoki 2 pastroqqa harakat qilib ko'ring
Qadam 3. ISO -ni 800 dan 1600 gacha o'rnating
Siz ISO -ni ko'tarish orqali yuqori tortishish tezligida suratga olishingiz mumkin, shunda kamera ko'proq yorug'likni ko'ra oladi. Kamerangizda ISO xususiyatini toping va siz suratga olmoqchi bo'lgan ISO tezligini tanlang.
- Agar siz yangi, yuqori sifatli kameralardan foydalanayotgan bo'lsangiz, eng yuqori ISO-dan foydalanishga harakat qiling va kerak bo'lganda sozlashlarni amalga oshiring.
- Agar sizning kamerangizda "Avtomatik ISO" funksiyasi mavjud bo'lsa, "Kamerangiz avtomatik ravishda darajalarni qanday sozlayotganini ko'rish uchun buni ishlating.
4 -qadam. Oq rang balansini "lyuminestsent" ga qo'ying, chunki siz bino ichida suratga tushasiz
Shunday qilib, sizning kamerangiz yorug'likka avtomatik ravishda moslashadi. Kamerangizda "WB" deb qisqartirilgan oq rang balansi boshqaruvini toping va "Floresan" parametrini tanlaguningizcha tugmani bosing.
Agar oq ranglar muvozanatlanmagan bo'lsa, sizning rasmlaringiz yashil yoki sarg'ish rangga ega bo'ladi
3 -qismning 3 -qismi: O'z modelingizni tanlash
1 -qadam. Mushaklar ajralib turishi uchun butun tanangizga moy surting
Sizning modelingiz qo'llariga ozgina moy siqib, butun vujudiga moy surting, shunda ularning mushaklari silliq va jasur ko'rinadi. Yog'li ko'rinish, ayniqsa, qorong'i fonda modelni porloq qiladi. Yog ', shuningdek, rasmdagi eng muhim va eng muhim nuqtalarni aniqlashga yordam beradi.
- Juda ko'p yog'ni ishlatishdan saqlaning. Miqdori odamning kattaligiga va moy turiga qarab o'zgaradi, lekin siz modelning silliq emas, real ko'rinishini xohlaysiz.
- Siz chaqaloq yog'i yoki kokos moyidan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Sochlari va yuziga bir necha tomchi suv seping
Spray shishasidan foydalanib, bodibilderning peshonasiga, sochiga va bo'yniga ozgina suv tomchilari seping, shunda ular terlayapti. Haqiqiy tasvirni yaratish uchun siz bodibilderning mashg'ulotni tugatgandek ko'rinishini xohlaysiz.
- Ko'p suv sepishdan saqlaning, shunda ular ho'l bo'lib ko'rinadi. Bir necha tomchi juda yaxshi ishlaydi!
- Bir oz suv ham diqqatga sazovor joylarni olishga yordam beradi.
3 -qadam. Sizning modelingiz mushaklarini chayqalishiga ruxsat bering
Bodibilder ko'kragini, oyoqlarini, qo'llarini va orqasini bukadi.
- Bodibildingchilarni suratga olayotganda siz ularning barcha muskullarini 1 rasmda ko'rsatishni xohlaysiz.
- Ham jiddiy, ham o'ynoqi ko'rinishni sinab ko'ring.
Qadam 4. Old, orqa va yon tomondan tortishish qiling
Modelni sizga to'g'ridan -to'g'ri qaragan holda suratga oling, so'ngra ularni aylantirib ko'ring. Ulardan burilish chog'ida pauza qilishlarini so'rang va turli burchaklardan rasmlar oling.
Bodibilderning ko'kragi, orqa va yon mushaklarini ushlab, turli xil tasvirlarni oling
5 -qadam. Modelni o'z pozitsiyalarida o'zlari bo'lishga da'vat eting
Siz fotosessiyani boshqarishingiz va pozalar va tanani joylashtirishni tavsiya qilishingiz mumkin bo'lsa -da, modelga o'z tanasini to'g'ri suratga olish va namoyish qilish - qiziqarli va samarali. Ularni tabassum va o'zlarini bo'lishga undang, shunda ularning shaxsiy fazilatlari kameraga tushadi. Modellaringizga erkinlik bering, shunda siz ajoyib suratga tushasiz.
Ehtimol, ular qorin bo'shlig'ini eng yaxshi ko'rishadi va siz qorin bo'shlig'idagi tortishishlarga e'tibor qaratishingizni xohlashadi
Qadam 6. O'zingizning qiziqishingizni qo'shish uchun rasmingizdagi rekvizitlardan foydalaning
Butun tanangizni suratga olishdan tashqari, mashg'ulot bilan bog'liq narsalar bilan bir nechta fotosurat olishga harakat qiling. Tasviringizda og'irlik yoki dumbbell kabi kichik rekvizitlardan foydalanishingiz mumkin.
- Masalan, sizning bodibilderingiz mashg'ulot mashinasi bilan yoki qarshilik tasmasi bilan cho'zilgan holatda tursin.
- Shuningdek, siz sport to'plari yoki erkin vazn kabi narsalarni ishlatishingiz mumkin.
Qadam 7. Bodibilderni harakatga keltirish uchun harakatdan tortishishlarni bajarishga harakat qiling
Bodibildingning mashaqqatli mehnatini va sof kuchini qo'lga kiritish uchun o'z modellaringizni amalda suratga oling. Harakatli suratga olishda siz ketma -ket ko'plab tasavvurlarni olishingiz va diqqat markazida bo'lgan kadrlarni tanlashingiz kerak.
- Masalan, sizning bodibilderingiz dastgohdan foydalaning yoki ramka bo'ylab yugurayotganda ularni suratga oling.
- Agar tasvirlar xira bo'lsa, diafragma tezligini oshiring. Amaliy kadrlarni suratga olayotganda siz 1/1000 gacha ishlatishingiz mumkin.
Maslahatlar
- O'zingizning rasmlaringizni tahrir qilgandan so'ng, eng yaxshisiga qisqartirish niyatida ko'plab fotosuratlar oling.
- Agar sizning bodibilderingiz yonida murabbiy bo'lsa, ulardan tananing biron bir qismini yoki o'ziga xos pozani ko'rsatishni xohlaysizmi, deb so'rang. Ularni sinab ko'rish uchun ajoyib g'oyalar bo'lishi mumkin.
