Yassi disklar - bu bir vaqtning o'zida bir nechta gramm kukunni iste'mol qilish imkonini beradigan, yeyiladigan plyonkaning kichik varaqlari, kapsula yoki planshetlarga qaraganda yutish ancha oson. Bu atama Gollandiyaning "oblaat" so'zidan kelib chiqqan bo'lib, u 19 -asrda Yaponiyaga konfet va farmatsevtika mahsulotlarini o'rash usuli sifatida kiritilgan yupqa, qutulish mumkin bo'lgan kraxmalli qatlam edi.
Eski xalqaro versiyalar disk shaklida va diametri 7 sm dan 9 sm gacha (2,75 dan 3,5 dyuymgacha). Biroq, so'nggi yillarda AQShning kattaroq, to'rtburchaklar shaklidagi qog'ozlari (10 sm/4 dyuymli kesim) eng samarali va keng ishlatiladigan plastinka turiga aylandi. Shu paytgacha filmlar g'arbda chang olish uchun unchalik mashhur bo'lmagan va kam ishlatilgan asbob edi.
Dastlab AQShga Kratom kabi o'tlar uchun ishlatilgan, oblatlar sog'liqni saqlash va fitnes sanoati bilan tobora ommalashib bormoqda, chunki tatib ko'rmasdan ko'p kukun olishning boshqa usuli yo'q.
Qadamlar
3 -usul 1: Suvga tushish usuli
Qadam 1. Toza, quruq yuzaga yoki taroziga oblat plyonka varag'i qo'ying
- Qopqog'iga tegmasdan oldin qo'llaringiz to'liq quruqligiga ishonch hosil qiling!
- Bu usul kratom va boshqa o'tlar yoki o'simlik moddalari kabi suzuvchi changlar uchun eng yaxshi ishlaydi.
- To'g'ri dozani ta'minlash uchun har doim o'lchov tavsiya etiladi.
Qadam 2. Filmning o'rtasiga kerakli kukuni qo'shing
- Naqshli kvadratchalar shakli va katta sirt maydoni uchun tavsiya etiladi
- Agar an'anaviy plastinkali disklardan foydalansangiz, 2-3 grammdan oshmaslik oqilona bo'ladi, chunki ular to'lib ketishi va yirtilib ketishi mumkin
Qadam 3. Filmni burchaklaridan oling va tor sumkaga soling
Tor shakli sharsimon shaklga qaraganda yutish osonroq bo'ladi
4 -qadam. Tor sumkangizni qo'yib yuborishdan oldin nam bo'lishiga ishonch hosil qilib, bir stakan suvga sekin tushiring
Bu kukunni oblat ichida yopib qo'yadi va uni yutish uchun kukun atrofida jel hosil qiladi
Qadam 5. Kubokni oling va sumkani suzayotganda yutib yuboring
- Agar u oynaning chetidan juda uzoqda bo'lsa, barmog'ingiz bilan yon tomonga suring.
- Suzuvchi sumkani ushlab, og'zingizga solib qo'yish uchun qoshiqdan ham foydalanishingiz mumkin
- Qo'llaringiz bilan ushlamang va suvdan olmang, chunki nam sumka barmoqlaringizga yopishib qoladi va yirtilib ketadi.
- U ho'l bo'lgani uchun va og'ziga kira boshlagach, u og'iz va tomoqqa tushadi, bu uni qattiq kapsulalar va planshetlarga qaraganda osonroq yutib yuboradi. Shu sababli, bir vaqtning o'zida ko'p gramm iste'mol qilish mumkin, kapsulalar esa faqat bir grammgacha.
- Jingalak, shuningdek, sumkalarni tomog'ingizga yopishib qolishdan saqlaydi, masalan, kapsulalar yaxshi ma'lum.
3 -usul 2: Suvga botirish usuli
Qadam 1. Toza, quruq yuzaga oblat plyonka qo'yib, kerakli kukunni qo'shing
- Qovoqqa tegmasdan oldin qo'llaringiz to'liq quruqligiga ishonch hosil qiling.
- Bu usul barcha changlar uchun, shu jumladan, suvda eriydigan zich kukunlar uchun ishlaydi
- Naqshli kvadratchalar shakli va katta sirt maydoni uchun tavsiya etiladi
Qadam 2. Filmni burchaklaridan oling va tor sumkaga soling
Tor shakli sharsimon shaklga qaraganda yutish osonroq bo'ladi
3 -qadam. Xaltangizni yarmigacha suvga botiring, (barmoqlaringizni namlamang) va darhol og'zingizga soling
Qopqoqning yon tomonlarini yarmiga botirib, kukun atrofiga yopib qo'ying, shunda u og'zingizga solinganidan keyin ochilmaydi
Qadam 4. Qopchani suv bilan yutib yuboring
- Suv bilan ichish juda muhim. Etarli namlik bo'lmasa, pape og'zingizning tupurigiga yopishib qolishi va yirtilib ketishi mumkin.
- Agar siz suvda eruvchan kukunni olsangiz va uni yutayotganda tatib ko'rishni boshlasangiz, uning o'rniga "Seal the Top" usulidan foydalaning.
3-ning 3-usuli: Yuqori muhrlash usuli
Qadam 1. Toza, quruq yuzaga oblat plyonka qo'yib, kerakli kukunni qo'shing
- Qovoqqa tegmasdan oldin qo'llaringiz to'liq quruqligiga ishonch hosil qiling.
- Bu usul ishlaydi eng yaxshisi BCAA kabi zich, tez eriydigan kukunlar uchun
- Naqshli kvadratchalar shakli va katta sirt maydoni uchun tavsiya etiladi
Qadam 2. Filmni burchaklaridan oling va tor sumkaga soling
Tor shakli sharsimon shaklga qaraganda yutish osonroq bo'ladi
3 -qadam. Qaltiroq sumkani ozgina yalab yoki namlik bilan yoping va og'zingizga qo'ying
Xaltaning yon tomonlarini kukun bilan yopib qo'yish, og'zingizga solinganidan keyin ochilmasligini ta'minlaydi
Qadam 4. Darhol sumkani suv bilan yutib yuboring
- Buni darhol suv bilan ichish juda muhim, ayniqsa, u boshqa usullardagidek oldindan namlanmagan. Etarli namlik bo'lmasa, pape og'zingizning tupurigiga yopishib qolishi va yirtilib ketishi mumkin. Shuning uchun etarli miqdorda suv ichishga ishonch hosil qiling!
- Bu zich, suvda eriydigan kukunlar uchun eng yaxshi usul, chunki u suvga plyonka ichida tez eriydigan kukunga yetish uchun etarli vaqt bermaydi.
Maslahatlar
- Oxirgi shakllar biroz kattaroq va kvadrat shaklida bo'lib, ularni burish, ishlatish va ko'proq chang olishini osonlashtiradi.
- O'simliklar va o'simlik moddalari kabi qattiq kukunlar bilan to'ldirilgan plastinka asta -sekin jelga aylanadi va uning atrofida yumshoq sumka hosil qilib, ularni iste'mol qilishga ko'p vaqt beradi. Ammo suvda eriydigan kukunlar, masalan, BCAAlar, tezroq iste'mol qilinadi yoki bir necha soniya ichida darhol iste'mol qilishni yoki "Seal-the-Top" usulini qo'llashni talab qiladi.
- Agar siz sumkangizni katlayotganda mayda teshikni yirtib yuborsangiz, vahima qo'ymang va cho'ntagingizni tashlamang! Qopchani ehtiyotkorlik bilan yasashni davom ettiring, uni suvga botiring va og'zingizga soling va uni yirtilmagan plastinka singari ko'proq suv bilan yutib oling. Ko'z yoshi kichkina ekan, niqob o'zini davolaydi yutayotganda kukun tarkibining og'zingizga kirmasligini saqlang.
Ogohlantirishlar
- Ob'ektlarni to'ldirishdan ehtiyot bo'ling! Bir vaqtning o'zida juda ko'p kukun olish, hatto oblatda bo'lsa ham, bo'g'ilish ehtimoli hali ham mavjud.
- To'g'ri yuvilishini ta'minlash uchun etarli miqdorda suv ichganingizga ishonch hosil qiling! Yutayotganda og'iz yoki tomoq devorlariga tupurikni singdirib, yopishqoq diskni yopishmasligi uchun bu juda muhim va har doim tavsiya etiladi.
