Havo yoga hamak - bu ikki tomondan havoda osilgan va havodan yoga qilishning ajoyib texnikasini olib tashlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan mato. Havo yoga hamakini o'rnatish uchun siz tugunni bog'lab, matoning ikkala uchiga karabiner biriktirishingiz kerak bo'ladi. U erdan, bu karabinerni xavfsiz shiftga o'rnatish yoki nurga kesish. Agar siz to'g'ri ko'rsatmalarga amal qilsangiz, siz havo yoga -gambog'ini tezda o'rnatishingiz mumkin!
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Hamak matosiga osilgan tugunlarni yasash
Qadam 1. Matoning har ikki uchida materialni yig'ing
Hamakni erga tekis qilib qo'ying va barmoq uchlarini matoning chap va o'ng chetiga qo'ying. Barmoqlaringizni matoga ko'tarishni boshlang, shunda ikkala uchi bir -biriga yopishib qoladi.
Materialni ikki uchidan yig'ib bo'lgach, choyshabga o'xshamasdan, sizning hamakingiz bo'sh arqonga o'xshab ko'rinishi kerak
Qadam 2. Matoning uchini qo'lingizga o'rab oling
Matoning bir uchini bilagingizga o'rang, shunda uning 2 futi (61 sm) qo'lingizga osib qo'yiladi. Bo'sh qo'lingiz bilan osilgan qisqa uchidan ushlang, qo'ltig'ining ostiga o'rang va ko'kragiga tortilishi uchun ushlab turing.
Agar siz qadamlarni to'g'ri bajargan bo'lsangiz, hamak matoni bilagingizga to'liq o'ralgan bo'lishi kerak
Qadam 3. Matoning uzun uchini bo'sh qo'lingiz bilan ushlang
Matoning uzun uchidan ushlang va qo'lingiz bilan ushlang. Loop yaratish uchun matoni ushlab turish kerak.
Qadam 4. O'ralgan matoni pastga, qo'lingizdan torting
Hamak matosining uzun uchini ushlab turganda, qo'lingizga o'ralgan matoni torting. Bu sizning qo'lingiz bo'lgan tugunga o'xshash pastadir yaratishi kerak.
Ilmoqni tortmang, aks holda siz tugunni mahkamlashdan oldin echib tashlaysiz
Qadam 5. Siz yaratgan pastadir orqali karabinerni kesib oling
Havodagi yoga hamaklarining ko'pchiligi havoda karabinerlar yordamida to'xtatiladi. Agar karabinerlar sizning yoga hamakingiz bilan kelmagan bo'lsa, siz ularni Internetda yoki apparat do'konida sotib olishingiz mumkin.
Hammasi bo'lib sizga 4 ta karabiner kerak bo'ladi. Hamakning har bir uchi uchun 2 va shiftga yaqin tog'ga, ilgakka yoki nurga mahkamlanadigan 2 ta
Qadam 6. Matoning qisqa uchini pastadir orqali yopishtiring
Osilib turgan matoning kalta, dumli uchini oling va siz yaratgan pastadir orqali yuqoriga va yuqoriga torting. Bu sizning hammomingizning bir chetidagi tugunni mustahkamlaydi va uning echilmasligini ta'minlaydi.
Qadam 7. Tugunni mahkamlash uchun matoning ikkala uchini torting
Bir qo'li bilan tugunni ushlang, ikkinchi qo'lingiz bilan matoning uzun uchidan ushlang. Qisqartirish uchun uzun uchini orqaga tortayotganda tugunni pastga bosing. Tugunni to'liq qisish uchun jarayonni tugunning qisqaroq, dum uchi bilan takrorlang.
Sizning karabineringiz tugun atrofida mahkam bog'langan bo'lishi kerak
Qadam 8. Hamak matosining boshqa uchida boshqa tugun yasang
Boshqa tugun yarating va hamak matosining boshqa uchiga boshqa karabiner ulang. Ishingiz tugagach, siz tugunni bog'lab, matoning har ikki uchiga karabiner bog'lab qo'yishingiz kerak.
3 -qismning 2 -qismi: Shift balandligi yoki ilgaklar o'rnatish
Qadam 1. O'rnatish yoki ilgakni mahkamlash uchun mustahkam yog'och bo'lagini toping
Tog'ingiz yoki ilgaklaringiz to'g'ridan -to'g'ri shipga yoki qattiq yog'ochga burg'ulashlari muhim, aks holda ular sizning og'irligingizga bardosh bera olmaydi. Shiftingizning erdan kamida 8 fut (2,4 m) baland va mustahkam yog'ochdan yasalgan qismini toping.
- Agar sizda gipsokarton yoki tushadigan shiftlar bo'lsa, siz hammomingizni shiftga osib qo'yishdan ko'ra, mustahkam nurga yoki tayoqqa osib qo'yishingiz kerak bo'ladi.
- Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, pudratchi sizning shipingiz yukni bardosh bera oladimi yoki yo'qligini sizga ayta oladi.
Qadam 2. Tog'ni yoki ilgakni shipga tuting va murvat teshiklarini belgilang
Bosqichli zinapoyadan foydalaning va hammomingiz uchun ship tokchasini yoki ilgaklarini osmoqchi bo'lgan joyingizda shiftga tuting. Teshiklar qaerga ketishini belgilash uchun qalamdan foydalaning.
Qadam 3. Boshqa o'rnatish yoki ilgak uchun shiftni o'lchab belgilang
Shift kancasi yoki o'rnatilishining boshqa tomoni siz yaratgan asl belgilaridan taxminan 16 dyuym (41 sm) uzoqlikda bo'lishi kerak. Tog'ni shipga tutish va teshiklar kerak bo'lgan joyni belgilash jarayonini takrorlang.
Ikkinchi teshiklar to'plami birinchi teshiklarga parallel ravishda o'tishi kerak
Qadam 4. Belgilangan joyni burg'ulang
Hamakka o'rnatilgan boltlar bilan bir xil o'lchamdagi matkapni oling. Bir oz bosib o'tgan belgilaringizga bosing va yuqoriga bosim o'tkazganda elektr matkapning tetikini torting. Bu boltlar uchun teshiklar hosil qiladi.
- Chiqindilar ko'zingizga yoki og'zingizga tushmasligi uchun burg'ulash paytida yuz niqobi va ko'zoynak taqing.
- Hamak uchun murvatning o'lchamini foydalanish yo'riqnomasida yoki mahsulot tavsifida topishingiz mumkin.
Qadam 5. Tog'ni yoki ilgaklarni shipga burab qo'ying
Agar siz tog'dan foydalanayotgan bo'lsangiz, tokchani shipga mahkamlang va murvatlarning tishli uchini mahkamlagich orqali va siz yaratgan teshiklarga suring. Agar siz ilgaklardan foydalanayotgan bo'lsangiz, ilgakning tishli uchini o'zingiz yaratgan teshikka bosing. Boltlarni yoki ilgaklarni shiftga to'liq vidalanmaguncha soat yo'nalishi bo'yicha aylantiring. Agar siz ularni ishlatayotgan bo'lsangiz, murvatni mahkamlash uchun kalitdan foydalaning.
Ishni tugatgandan so'ng, ularning xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun ilgaklarni pastga torting
3dan 3 qism: Hamakni osib qo'yish
Qadam 1. Agar ilgaklar o'rnatilmagan bo'lsa, arqonlarni mustahkam nur yoki ustunga osib qo'ying
Yoga -gambogi bilan keladigan arqonlarda ilmoq bo'lishi kerak. Ipning bir chetidagi pastadirga karabina iling. So'ngra, arqonni nur yoki ustun ustidan mahkamlang, shunda ikkala uchi ham ikki tomondan teng miqdorda osib qo'yiladi.
Arqonlar bir -biridan taxminan 41 dyuym masofada osilgan bo'lishi kerak
Qadam 2. Agar sizda arqonlar bo'lsa, ilgaklar orqali itaring
Agar siz ilgaklar yoki shipga mahkamlagichdan foydalanayotgan bo'lsangiz, arqonlarning oxiriga karabinerni mahkamlang. Keyin arqonning bo'sh uchini ship kancalaringizdagi karabinerdan o'tkazing.
Ipning ikkala uchi ham bir xil uzunlikda osilgan bo'lishi kerak
Qadam 3. Ipning uchini arqonlardagi pastadir orqali o'tkazing
Karabiner biriktirilgan arqonning uchini oling va uni arqondagi ilmoqlardan biriga o'tkazing. Arqonni ilgakka, o'rnatishga yoki nurga osib qo'yishni rejalashtirgan tugunni yaratish uchun karabinerni pastga torting. Keyin, shiftga bog'langan boshqa arqonga o'ting va xuddi shu narsani qiling.
Bu slipknot, arqonlarni pastga tushirganingizda, ularning echilishiga yo'l qo'ymaydi
4 -qadam. Hamakdagi karabinerlarni arqon ustidagi karabinlarga mahkamlang
Hamakning ikkala uchini shiftga osilgan ikkita karabinerga mahkamlang. Sizning yoga hamakingiz endi havoda to'xtatilishi kerak.
Qadam 5. Hamakka o'tirib, uning mahkamlanganligiga ishonch hosil qiling
Hamak sizning vazningizni ushlab turishi kerak. Agar siz o'zingizni xavfsiz his qilmasangiz yoki ilgaklar chiqib ketsa, uning o'rniga uyingizni ishonchli nurga mahkamlang.
