Kasalxonaning burchaklarida choyshablarni to'shak ostiga bir -birining ustiga o'ralgan holda yopishtirish kiradi. Kasalxonada ishlaydigan, qurolli kuchlarga qo'shilgan yoki hattoki lagerga boradigan har bir kishi, odatda, to'shak tikayotganda "kasalxona burchaklarini" yasashni o'rganishi kerak. Kasalxonaning burchaklarini ham uyda ishlatish juda yoqimli, bu sizning to'shagingizga toza, tartibli va professional ko'rinishga ega ko'rinish beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Kasalxona burchaklarini qanday burish kerak
Qadam 1. Yassi varaqni joylashtiring sizning ustingizdan matras.
Yassi varaq - bu to'rtburchaklar shakli, elastik va yumaloq burchaklari bo'lmagan varaq; Bu sizning matrasingizni quchoqlash uchun yumaloq, cho'zilgan burchakli, o'ralgan choyshabdan farq qiladi.
- Agar sizda choyshab o'rnatilgan bo'lsa, uni tekis choyshabni yotqizishdan oldin, uni to'shakka qo'ying. Keyin, tekis choyshabingizni to'shagingizga yotqizib qo'ying, choyshabning uch tomoni to'shakning yon va oyog'idagi zambilga osilgan. Yassi choyshabning yuqori qismini matrasning yuqori qismiga (to'shagingizning boshiga) tekislang, shunda u matrasga osib qo'yilmaydi.
- Agar sizda o'rnatilgan choyshab bo'lmasa, yassi choyshabni matrasning ustiga qo'ying, shunda uning barcha tomonlari to'shak bo'ylab teng ravishda osib qo'yiladi (to'shakning boshlari va oyoqlarida).
2 -qadam. Yassi choyshabning pastki qismini to'shakning tagiga joylashtiring
Matrasni bir qo'li bilan yengil ko'tarib, ikkinchi qo'lingiz bilan choyshabni matrasning ostiga tiqing, matrasning bir burchagidan ikkinchisiga o'ting.
- To'shakni joyiga qo'yganingizdan so'ng, qo'lingizni (yoki xohlasangiz, ikkala qo'lingizni) matras va taglik o'rtasida (yoki taglik) siljiting va choyshabning silliqligini va hech qaerda to'planmasligini tekshiring.
- Choyshabning tarang va silliq bo'lishiga yordam berish uchun, siz hali ham matrasning ikki tomonida osilib turgan varaqning tashqi uchlarini engil tortishingiz mumkin.
- Agar sizda choyshab bo'lmasa va siz yotoqxonaga yotqizilganingizda, tekis yotqizilgan bo'lsa, bu jarayonni to'shak boshida takrorlang, matrasni biroz ko'tarib, tekis varaqning yuqori uchi ostiga qo'ying. matras.
Qadam 3. Ishni boshlash uchun yotoq tagidagi burchakni tanlang
Kasalxonaning birinchi burchagiga tayyorgarlik ko'rish uchun to'shagingiz ostidagi ikkita burchakdan biriga o'ting. Har bir burchak uchun siz choyshabning hali matras ostiga tiqilmagan tomoni bilan ishlaysiz - ya'ni to'shagingizning yon tomonida osilgan uzun tomoni.
4 -qadam. Choyshabning pastki qismidan to'shakning oyog'idan 16 dyuym yuqoriga ko'taring va chodir shaklini hosil qilish uchun uni yuqoriga ko'taring
Sizning qo'lingiz "chodir" ning markazida yoki tepasida bo'ladi va ikki tomon matrasga taxminan 45 graduslik burchak ostida tushishi kerak. Bir qo'lingiz bilan "chodir" yasayotganingizda, ikkinchi qo'lingiz bilan choyshabning pastki qismi matras yuzasiga to'g'ri keladigan, taxminan burchakda ushlab turing.
Choyshabni shakllantirish uchun choyshabni bir qo'li bilan ushlab, ikkinchi qo'li bilan burchakda ushlab turganingizda, ko'rasizki, ortiqcha mato hali ham karavotning burchagida osilib turadi. Bu siz keyingi bosqichda ishlaydigan ortiqcha mato
Qadam 5. Ortiqcha matoni matras ostiga tiqing
Ishlayotgan to'shak burchagida hali ham osilib turgan ortiqcha matoni oling va uni matras ostiga qo'ying. Iloji bo'lsa, ikkinchi qo'lingiz bilan "chodirni" ushlab turganda shunday qiling. Matoga o'ralganingizda, choyshabni matras burchagi bo'ylab iloji boricha silliq siljishi uchun qo'lingiz bilan boshqaring.
Agar siz bir qo'li bilan choyshabni silliq qilishda muammoga duch kelsangiz, "chodirni" matrasning ustiga qo'yib, burchakni tekislash uchun ikkala qo'lingizni ishlatishingiz mumkin. Boshqa qo'lingiz bilan ortiqcha matoni tekislaganingizda, "chodirni" (hozir matrasning tepasiga qo'yilgan) bir qo'lingiz bilan mahkam ushlashingiz mumkin
6 -qadam. Choyshab matrasning yon tomoniga yana pastga tushsin
Choyshabning uzun tomonini qo'yib yuboring (u erda siz chodir qurgansiz), bu uning yangi tiqilgan burchagidan va to'shakning yonidan pastga tushishiga imkon beradi. Chiroyli burchak uchun, varaqning tushishiga yo'l qo'yganingizda, burchakni bir qo'li bilan ushlab turing. Ba'zi shifoxonalarda siz rasmda ko'rsatilgandek to'xtaysiz.
Qadam 7. Osiladigan chetini matras ostiga mahkam bog'lab qo'ying
Choyshabni to'shak ostiga qo'yayotganda, qo'lingiz bilan to'shak ustidagi choyshabda paydo bo'ladigan ajinlarni tekislang.
Qadam 8. Boshqa burchakda (yoki burchaklar, agar siz tekis choyshabni o'rnatilgan varaq sifatida ishlatsangiz) takrorlang
To'shakning etagidan boshlang. Agar siz ikkita burchakni tugatgan bo'lsangiz, agar kerak bo'lsa, siz to'shakning yuqori qismiga o'tishingiz mumkin (agar siz o'rnatilgan varaqdan foydalanmasangiz).
Qadam 9. Barg ustidagi barcha ajinlarni tekislang
Har qanday ajinni yumshatish uchun qo'lingizni to'shak ustidagi choyshab bo'ylab harakatlantiring. Agar siz buni qilganingizdan keyin to'shakning yon tomonlarida ortiqcha mato bo'lsa, uni matras ostiga qo'ying.
3 -usul 2: Harbiy uslubdagi to'shakni qanday qilish kerak
Qadam 1. Yopiq matrasdan boshlang
Sizning to'shagingizni yopadigan choyshab, yoki shifoxonaning burchaklariga o'ralgan tekis choyshab bo'lishi mumkin ("Katlanadigan kasalxona burchaklari" usuli bo'yicha).
2 -qadam. To'shakning yuqori qismiga matrasining yuqori chetini tekis qilib, tekis choyshab qo'ying
3 -qadam. Choyshabingiz to'shagingizning ikkala tomoniga teng ravishda osilganligiga ishonch hosil qiling
E'tibor bering, choyshab sizning to'shagingizning boshiga va oyog'iga teng ravishda osib qo'yilmaydi: u sizning to'shagingizning boshiga to'g'ri keladi va u sizning to'shagingizning oyog'iga osib qo'yiladi.
Qadam 4. Yassi choyshab ustiga adyol qo'ying
Yuqori adyolingiz qanchalik qalin bo'lsa, shifoxonaning burchaklarini burish shunchalik qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz haqiqatan ham harbiy uslubga taqlid qilishni xohlasangiz, biz ko'rpa -to'shaklar tepasida ko'radigan standart adyol - bu yumshoq ko'rpalar emas, balki qalin, qo'pol junli adyol.
Ba'zi odamlar adyolni tekis choyshabning yuqori qismidan 6 - 12 dyuym pastga qo'yishni yaxshi ko'radilar (ya'ni to'shakning tepasidan); boshqalar esa adyolni tekis choyshab bilan mukammal tekislashni yaxshi ko'radilar. Siz o'zingizning didingizga mos keladigan narsani sinab ko'rishingiz mumkin
5 -qadam. Yassi choyshab va adyolni bir -biriga yopishtirib, yotoqxonaning pastki 2 burchagidagi kasalxona burchaklarini buking
Oddiy shifoxona burchaklaridan farqli o'laroq, siz tekis choyshabni ustki adyolingizdan alohida katlamaysiz; siz ularni bir vaqtning o'zida katlayapsiz, shunda ular bir -biriga o'raladi.
6 -qadam. Choyshab va adyolning yon tomonlarini pastga osib qo'ying
Bularni hozircha qo'ymang, chunki siz burmalarni tugatishdan oldin, to'shakning tepasida ishlashni xohlaysiz.
7 -qadam. Choyshabni va adyolni to'shakning yuqori qismiga tushiring
Bu erda nima qilayotganingiz tekis choyshab va adyolni qanday tekislaganingizga bog'liq bo'ladi, lekin nima bo'lishidan qat'i nazar, yakuniy natija shunga o'xshash bo'ladi: choyshab adyolning tepasida chiroyli tarzda o'ralgan bo'ladi. U ko'ylak qisma yoki shimdagi manjetga o'xshab turishi kerak.
8 -qadam. Yon tomonlarga mahkamlang
Endi siz to'shakning yuqori va pastki qismlarida kerakli burmalarni yasaganingizdan so'ng, siz yon tomonlarini burishingiz mumkin. Choyshab va adyolni matras ostiga tiqib qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 9. Har qanday ajinni yumshatish uchun qo'lingizni to'shakning tepasi bo'ylab harakatlantiring
3 -dan 3 -usul: Harbiy uslubdagi to'shakka yostiq qopqog'ini qanday qo'shish kerak
Qadam 1. Yostig'ingizni yotog'ingizning yuqori qismiga qo'ying
Yostiqsimon yostiq ostidagi ortiqcha matoni yostiq ostiga tiqib qo'ying. Yostiq siz uxlaydigan ochiq choyshabga o'tirishi kerak. U siz hozirgina to'shagingiz tepasiga o'ralgan tekis choyshab va adyolning ustida o'tirishi kerak.
2 -qadam. Boshqa adyolni vertikal ravishda yarmiga katlayın
Bu adyol to'shagingizning ustki adyoliga o'xshash bo'lishi kerak. Biror narsani vertikal ravishda ikkiga bukish, uni uzun qirralari tegib turadigan qilib bukishni anglatadi.
Qadam 3. Adyolni yotog'ingizning yuqori qismiga eniga qarab joylashtiring
U sizning yostig'ingizni yopishi va to'shakning ikkala tomoniga teng ravishda osib qo'yilishi kerak. Adyolning yuqori qismi to'shagingizning boshiga bir necha dyuym osilgan bo'lishi kerak. Yostiq hali ham yostiq ostidan etarlicha pastga tushganligiga ishonch hosil qiling, shunda u yostiqni ham, yostiq ostidagi katlanmış choyshabni ham yopadi.
4 -qadam. Adyolni to'shakning yuqori qismidagi shifoxona burchagiga buklang
Xuddi oldingi qadamlarda bo'lgani kabi, ko'rpani yotog'ingizning yuqori ikki burchagidagi kasalxonaning burchagiga katlayın.
5 -qadam. Adyolni to'shakning yon tomonlariga tiqing
Ikki tomondan o'rgatilgan adyolni matras ostiga tiqishdan oldin ajinlarni yumshatish uchun torting. Qachonki, matrasni ko'tarmaslik kerak, chunki bu choyshab va uning ostiga qo'yilgan adyolni bo'shatib yuborishi mumkin. Adyolni qo'lingiz bilan matras ostiga siljiting.
Qadam 6. Har qanday ajinlarni tekislang
Ajinlarni yumshatish uchun qo'lingizni oxirgi marta to'shakda yuring. Bu adyolning maqsadi - to'shagingizni changdan muhrlash, shuning uchun siz uni to'shagingizga mahkam o'rnashganligini, bo'shliqlar va ajinlar bo'lmasligini xohlaysiz.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Kasalxona burchaklaridan foydalanishning maqsadi - tartibli, o'rgatilgan choyshablarga ega bo'lish, shuning uchun ortiqcha mato va ajinlarni kamaytirish uchun choyshab bilan ishlaganda engil va o'rta taranglikni qo'llang.
- Choyshab va/yoki adyolni to'shak ostiga qo'yganda, qo'lingizni kaftini pastga qaratib ushlab, choyshabni/ko'rpani matras ostiga sekin, gorizontal harakat bilan, xuddi yon tomonga siljitish uchun foydali bo'lishi mumkin. karate chopqi.
- Agar kasalxona burchaklaridagi birinchi urinishlaringiz kutilganidek ketmasa, xafa bo'lmang. Ko'rinishidan ko'ra osonroq va mukammal o'ralgan, silliq choyshabni olish uchun ko'p tajriba kerak bo'ladi.
- Ba'zilar, siz yotog'ingizning tagida, shifoxonaning burchaklarida ishlayotganingizda, to'shakning o'rtasiga katak yasashni taklif qilishadi. Buni amalga oshirish uchun, yotoqxonaning tagida kasalxona burchaklarini boshlashdan oldin, siz yassi choyshabga kichkina burma qo'yib, keyin uni to'shak ostiga qo'yib, shifoxonaning burchaklarini boshlashingiz kerak edi. Bu choyshab ostida bir oz ko'proq joy ajratishga imkon beradi (ya'ni u o'zini qattiq his qilmaydi).
