Agar siz 2001 yildagi "Qonuniy sarg'ish" komediyasini ko'rgan bo'lsangiz, ehtimol siz "Bend va Snap" ni ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Onasi Elle Vudsga Junior Highda o'rgatgan bu harakat, ko'pincha qarama -qarshi jinsdagi odamlarning e'tiborini tortish uchun ishlatiladi. Uni sinab ko'ring va bugun o'z mahoratingizga e'tibor bering!
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Harakatni o'rganish
Qadam 1. Elementni erga tashlang
Bu narsa har qanday bo'lishi mumkin; qalam, qog'oz varag'i, kalitlar va hk. Faqat saralashlar - bu buyumni osongina olish mumkin bo'lgan narsa va uni bir qo'lda ushlab turadigan darajada kichik bo'lishi kerak.
Mo'rt va qimmatbaho narsalarni tashlamang, chunki u buzilmasligi yoki buzilmasligiga kafolat yo'q
Qadam 2. Elementni olish uchun egilib turing
Buni amalga oshirish uchun siz bir vaqtning o'zida qo'lingizni oyog'ingizga pastga siljitib, beliga oldinga burishingiz kerak bo'ladi. Bu harakat oyoqlarning uzunligiga e'tiborni qaratadi, chunki siz buyumni olish uchun egilasiz.
- Agar siz hech qachon Kettlebell tebranishini qilgan bo'lsangiz, egilish harakati juda o'xshash.
- Burilish paytida ko'kragingizni iloji boricha tashqariga itaring. Agar ko'ylagingizda yozuv bo'lsa, kimdir sizga egilgan bo'lsa ham, sizga qarab turgan odam so'zlarni o'qishi kerak.
Qadam 3. Elementni oling
Buni qilayotganda vaqtingizni ajrating. Manevrning asosiy maqsadi sizning e'tiboringizni o'zingizga qaratib turishdir, shuning uchun xohlaganingizcha harakatni chizishingiz mumkin.
4 -qadam
Qo'lingizdagi buyumni qo'lingizga olganingizda, qo'llaringizni ko'kragingizning ikki tomoniga qo'yib, o'rnidan turing. Ko'kragingizni siqilgan tomonga, tashqariga yopishtirish uchun belingizni eging.
Ayol ko'kragini tashqariga chiqarib, yaqinlashishga yoki noz-karashishga og'zaki bo'lmagan taklif deb hisoblanadi. Agar siz kimgadir egilayotgandirsizmi yoki yo'qmi, uni qiziqtirayotganingizga ishonch hosil qiling, aks holda siz istalmagan e'tibor yoki yutuqlarga duch kelishingiz mumkin
5 -qadam. Tabassum qiling
Gimnastikachilar muvozanatni saqlash uchun qo'llarini osmonga ko'tarib qo'nadilar. Tabassum - bu sizning egilish joyingizni qanday yopishtirishingiz va tortishishingiz. Tabassum sizning sevgilingizga harakatni tugatganingizni va siz yana suhbatga tayyor ekanligingizni bildiradi.
2dan 2 qism: Harakatni bajarish
Qadam 1. Uyda mashq qiling
O'zingizni bukishingiz va dunyo bilan baham ko'rishdan oldin, uyda oynaning oldida bir nechta test sinovlarini o'tkazing. Bu sizga jamoatchilik oldida harakat qilayotganingizda chindan ham sotish uchun zarur bo'lgan o'ziga ishonchni beradi.
Agar siz hali ham kurashayotgan bo'lsangiz, "Legally Blonde" filmining egilish va suratga tushishini tomosha qiling. Elle -Vudsni bir necha bor ko'rib chiqish sizni noto'g'ri qilayotgan ishingizni ko'rishga yordam beradi
2 -qadam. Suhbatga o'zingizni jalb qiling
Haqiqatan ham bu harakatni bajarishga tayyor bo'lganingizda, o'zingizni toping va suhbatni boshlang. Sizning gaplaringiz sizga e'tibor qaratayotgani aniq bo'lsa, nima haqida gapirayotganingiz muhim emas.
- O'zingizning e'tiboringizni jalb qilish uchun siz egilishni va burilishni ishlatishga harakat qilishingiz mumkin. Ularning e'tiborini tortganingizdan so'ng, sizni keyingi suhbatga undash uchun foydalaning.
- Ezilganga qanchalik yaqin tursangiz, egilish va tebranish ularga shunchalik katta ta'sir ko'rsatadi. O'zingizni noqulay his qilmaguningizcha, yoningizda turing va ular sizni qiziqtirayotganining aniq belgisidir va siz egilishni davom ettirishingiz kerak.
Qadam 3. uni sotish
Ishonch - noz -karashma paytida bo'lishi mumkin bo'lgan eng muhim xususiyatlardan biri. Ishonchli bo'lish, jozibador bo'lishdan ko'ra, tanishuv hayotingiz uchun ko'proq foyda keltiradi. Sizning qanchalik sportchi yoki xushbichim bo'lishingiz muhim emas; har kim bu harakatni qila oladi va agar siz buni ishonch bilan qilsangiz, siz uni mukammal bajarasiz.
4 -qadam. Sevgan odamingiz bilan ko'zingizni bog'lang va gaplashishda davom eting
Faqat harakatni tugatib, ketmang. Agar siz yaxshi suhbatni davom ettira olmasangiz, egilish va burilish qanchalik yaxshi bo'lishi muhim emas. Burilish va tortishish sizning e'tiboringizni jalb qilishga yordam beradi, lekin siz uni qo'lga kiritganingizdan so'ng, undan maksimal darajada foydalanish sizga bog'liq.
Maslahatlar
- "Tez" harakatini bajarayotganda juda ehtiyot bo'ling. Shkafning mumkin bo'lgan nosozliklarini oldini olish uchun qo'lqopli sutyen kiyganingizga ishonch hosil qiling.
- Mo'rt narsalarni tashlamang (telefoningiz kabi), chunki ular xayolni buzishi va buzishi mumkin.
- "Bend and Snap" ni ijro etishdan oldin, sizning qiziqishingizning sizga bo'lgan qiziqishini o'lchang. Agar siz xafa bo'lsangiz, sizning his -tuyg'ularingiz javob bermasligi mumkin, ular uchun manevr qilishdan qoching.
- Ob'ektni etarlicha uzoqroqqa tashlab qo'ying, shuning uchun ob'ekt manevrani to'g'ri bajarish uchun juda yaqin bo'lganida noqulay bo'lmaydi.
- Agar siz buni yanada aniqroq qilishni xohlasangiz; buyumga egilishga harakat qiling, so'ngra belingizni egib tez orqaga torting. Qachonki qo'llaringizni ko'kragingiz yoniga qo'ymay, orqaga o'tsangiz, ishingiz tugagandan so'ng sochlaringizni ag'darishga harakat qiling.
- Tik va egilganingizdan so'ng, undan dam olishni so'rang. Masalan, maktabdan keyin kino ko'rishni xohlaysizmi yoki muzqaymoq olishni xohlaysizmi, deb so'rang.
- Tugatganingizdan so'ng, undan sevimli mashg'ulotlari yoki o'zi yoqtirgan film yoki kitob kabi qiziqtiradigan narsalar haqida so'rang. Bu sizga u bilan qandaydir umumiylik borligini aniqlashga yordam beradi.
Ogohlantirishlar
- Elementni oyog'ingizga tushirishdan saqlaning, ayniqsa ochiq poyabzal kiysangiz yoki bu narsa ayniqsa o'tkir bo'lsa.
- Elementni olish uchun egilganda yoki orqaga tepganda ehtiyot bo'ling. Agar sizning yuragingiz ob'ektni olish uchun engashgan bo'lsa, siz boshni urish xavfiga duch kelasiz.
