Bir paytlar qadimgi yunonlarning smokinlari bo'lgan toga endi hamma joyda "Birodarlik" va "Sorority" partiyalarining sevimli kiyimidir. Ko'p sonli, tikuvchiliksiz, tog'ani bog'lash usullarini o'rganish uchun quyida o'qing.
Qadamlar
Qadam 1. Ichki kiyim kiying
Agar sizda an'anaviy tunikani kiyishingiz mumkin. Lekin tog'angiz ostiga biror narsa kiying. Erkaklar uchun oq futbolka yaxshi ishlaydi. Ayollar uchun trubkaning yuqori qismi yoki bilaguzuksiz sutyen yaxshi tanlovdir. Ikkala jins ham qisqa kiyim kiyishlari kerak. Siz bu ichki kiyimlar o'ralgan tog'ani mahkamlanganda, mahkamlang va toga sirg'alib ketsa, kiruvchi ta'sirlanishning oldini oling.
2 -qadam. Materialni tanlang
Ikkita paxta yotgan tekis choyshab yaxshi ishlaydi. Ko'pchilik oq choyshabdan foydalanadi, lekin an'anaviy bo'lib qolishning hojati yo'q. Nashrlar yoki binafsha rang kabi kutilmagan qattiq rang yordamida ajralib turishni o'ylab ko'ring.
4-usul 1: elkama-elka rishtalari
Klassik Unisex Toga o'rash, Orqa variant atrofida
Qadam 1. Bir uchini yelkangizga o'rab oling
Choyshabni orqangizda ushlang. Choyshabingizning bir uchini oling va bir necha fut (oldinga) chap yelkangizga o'rang. Qoplangan uchi beligacha yetishi kerak.
Qadam 2. Orqa tarafingizga o'rab oling
Choyshabning uzun uchini oling va uni orqangizga, o'ng qo'lingiz ostiga va ko'kragingizga o'rang.
3 -qadam. Yelkaga tashla
Choyshabning uzun uchini o'ng qo'lingiz ostidan, ko'kragingiz bo'ylab va chap yelkangizga tashlang - bu erda tog'aning boshqa uchi o'ralgan.
Bu tog'aning balandligini sozlash vaqti. Materialni xohlagan joyingizga tekkizguncha katlayın, mahkamlang yoki bog'lang. O'zingizni to'g'ri his qilmaguningizcha, bir necha o'tish kerak bo'ladi
Qadam 4. Sozlang va himoyalang
Qatlamlar va burmalarni tekislashga biroz vaqt sarflang. Keyin o'ralgan tog'angizni joyiga mahkamlang
Klassik Unisex Toga o'rash, oldingi variant atrofida
Qadam 1. Bir uchini elkangizga o'rab oling
Choyshabni oldingizda ushlab turing. Choyshabingizning bir uchini oling va bir necha fut oldinga, orqaga, chap yelkangizga tarang. Qoplangan uchi orqa tomondan dumba qismiga etib borishi kerak.
Qadam 2. o'rash
Choyshabning uzun uchini oling va ko'kragingizga diagonal bilan va o'ng qo'lingiz ostiga o'rang. Keyin orqa tomondan, chap qo'l ostida va ko'krak atrofida.
Qadam 3. Tuck
Bu uzun uchini (chap qo'lingiz ostidan) oxirigacha ko'kragingizga bog'lab qo'ying. Bu tog'aning balandligini sozlash vaqti. Materialni oyoqlaringizga tekkizguncha buking, bog'lang yoki bog'lang. O'zingizni to'g'ri his qilmaguningizcha, bir necha o'tish kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Sozlang va himoyalang
Qatlamlar va burmalarni tekislashga biroz vaqt sarflang. Keyin o'ralgan tog'angizni joyiga mahkamlang.
4-ning 2-usuli: Saridan ilhomlangan o'rash
Qadam 1. Balandlik uchun buklang
Tik turganingizda varaqni gorizontal holatda oldingizda ushlab turing. Plitani kerakli uzunlikka bo'lguncha kengligi bo'ylab katlayın. U belidan erga yopiq bo'lishi kerak.
Qadam 2. Birinchi uchini beliga o'rab oling
Buklangan varaqni gorizontal ravishda orqangizdan belingizda ushlab turish. Yubka yasash uchun bir chetidan bir necha fut beliga o'rang. Qisqa uzunlikni orqangizga bog'lab qo'ying.
Qadam 3. Ikkinchi uchini old tomondan o'rab oling
Hali ham katlanmış varaqni gorizontal ravishda orqangizda ushlab turing. Endi uzun uchini old tomonga o'rab qo'ying. old tomondan o'tayotganda, ikki uchining yuqori qismini belingizga mahkamlang.
Qadam 4. o'rashni davom ettiring
Bu davom ettirishni tanangiz bo'ylab, belning old tomonida, qo'ltiq ostingizda va orqangizda davom ettiring. Keyin yana oldinga, qo'ltiq ostiga qayting.
5 -qadam
Uzunroq uchi yana old tomonda bo'lganda, ko'kragingizdan va qarama -qarshi yelkangizdan kesib o'ting. Oxiri sizning yelkangizga o'raladi va orqangizga yotadi.
4 -ning 3 -usuli: Ayollar uchun tasmalar
To'g'ri bel
Qadam 1. Balandligi uchun buklang
Tik turganingizda varaqni gorizontal holatda oldingizda ushlab turing. Plitani kerakli uzunlikka bo'lguncha kengligi bo'ylab katlayın. U qo'ltiq ostidan oyoqlarigacha yopiq bo'lishi kerak. Qancha yoki ozgina oyoqlaringizni yopishingiz siz xohlagan narsaga bog'liq.
2 -qadam. Ko'krak atrofiga o'rang
Qatlamli varaqni gorizontal ravishda orqangizdan ushlab, avval bir tomonini ko'kragingizga, so'ngra boshqa tomoningizga - sochiq kabi o'rang.
Qadam 3. Sozlang va himoyalang
Qatlamlar va burmalarni tekislashga biroz vaqt sarflang. Keyin o'ralgan tog'angizni joyiga mahkamlang.
Empire bel
Qadam 1. Balandligi uchun buklang
Tik turganingizda varaqni gorizontal holatda oldingizda ushlab turing. Plitani kerakli uzunlikka bo'lguncha kengligi bo'ylab katlayın. U qo'ltiq ostidan oyoqlarigacha yopiq bo'lishi kerak. Qancha yoki ozgina oyoqlaringizni yopishingiz siz xohlagan narsaga bog'liq.
2 -qadam. Ko'krak atrofiga o'rang
Qatlamli varaqni gorizontal ravishda orqangizdan ushlab, avval bir tomonini ko'kragingizga, so'ngra boshqa tomoniga - sochiq kabi o'rang.
Qadam 3. Sozlang va himoyalang
Qatlamlar va burmalarni tekislashga biroz vaqt sarflang. Keyin o'ralgan tog'angizni joyiga mahkamlang.
Qadam 4. Kamar qo'shing
Ko'krak ostiga kamar yoki arqon bog'lang. Bu o'rashni mahkamlashga va imperiyaning belini xushomad qilishga yordam beradi.
4 -dan 4 -usul: Ayollar uchun galstuk taqish
Qadam 1. Balandligi uchun buklang
Tik turganingizda varaqni gorizontal holatda oldingizda ushlab turing. Plitani kerakli uzunlikka bo'lguncha kengligi bo'ylab katlayın. U qo'ltiq ostidan oyoqlarigacha yopiq bo'lishi kerak. Qanchalik yoki qancha oyoqlaringizni yopishingiz siz xohlagan narsaga bog'liq.
2 -qadam. Ko'krak atrofiga o'rang
Qatlamli varaqni oldingizda gorizontal holatda ushlab, avval bir tomonini ko'kragiga, so'ngra boshqa tomonini o'rab oling - sochiq kabi. Tananing old tomonida 3-4 fut (0,9–1,2 m) bo'sh joy qoldiring.
3. qadam
Bir xil arqon yasash uchun 4 fut (1,2 m) uzunligini bir necha marta burang. Bu o'ralgan varaqni yelkangizdan va bo'yningizdan o'tkazing. Burilishning uchini ko'kragingiz bo'ylab yotgan varaqqa bog'lab qo'ying.
Qadam 4. Sozlang va himoyalang
Qatlamlar va burmalarni tekislashga biroz vaqt sarflang. Keyin tog'ani trubaning yuqori qismiga mahkamlang. To'shakni mahkamlash uchun qo'shimcha vaqt ajrating.
Qadam 5. (Ixtiyoriy) Aksessuarlar qo'shing
Ko'krak ostiga yoki tabiiy beliga kamar yoki arqon bog'lang.
