Reggaeton - Puerto -Rikoda boshlangan 1990 -yillar oxiridagi raqs turi. Bunga Lotin Amerikasi, Karib dengizi va xip-xop musiqasi kuchli ta'sir ko'rsatadi va bu kulgili, shahvoniy va erkin raqs uslubi tungi klublarda mashhur. Reggaeton raqsini boshlash uchun, elkama -elka, tana to'lqinlari va pastki tana izolyatsiyasi kabi harakatlarni o'rganing. O'zingizni raqs maydonida bo'shashishingiz uchun ko'cha kiyimlarini kiying va reggaeton janridagi qo'shiqlarni tanlang!
Qadamlar
3 -usul 1: yakkaxon harakatlarni o'rganish
Qadam 1. qadam teginish uchun yonma -yon
Bosqichli teginish - bu mashhur reggaeton raqs harakati. Bir oyog'ingiz bilan yon tomonga keng qadam qo'ying va keyin ikkinchi oyog'ingizni birinchi oyog'ingiz yonidagi erga tekkizing. Siz qadam tashlaganingizda, joyida biroz sakrashga harakat qiling. Keyin boshqa tomonga o'ting va harakatni takrorlang.
- Siz ham bir oz teginish paytida qo'llaringizni ishlatishingiz mumkin! Tirsaklaringizni buking va bilaklaringizni ko'kragingiz oldida kichik doiralarda aylantiring.
- Shu bilan bir qatorda, siz bir -biridan uzoqroq qadamlarni qo'yishingiz mumkin, shunda siz biroz egilasiz.
2 -qadam. Yelkangizni ochish uchun yelkangizga sakrab tushing
Oyoqlaringizni birlashtirib, qo'llaringizni belingizda boshlang. Keyin sakrab chiqing, shunda oyoqlaringiz elkangizdan kengroq bo'ladi. Tizlaringizni va tirsaklaringizni buking, so'ngra vazningizni oyog'ingizdan oyog'ingizga o'tkazing. Og'irligingizni har bir oyog'ingizga o'tkazganingizda, qo'lingizni yuqoriga ko'taring va ikkinchi qo'lingizni bir oz pastga eging. Og'irlikni oyoqdan oyoqqa o'tkazayotganda har bir yelkani yuqoriga va pastga siljiting.
Siz elkama -elka qilayotganda, qo'llaringizni ko'kragingiz oldiga olib kelishingiz va aylanada aylantirib, bu harakatni yanada jonli qilishingiz mumkin
3 -qadam. To'piqqa tegib turish uchun tovonni almashtirib qazishni bajaring
Qo'llaringizni kestirib, oyoqlaringiz bilan turing. 1 oyog'ingizni tekis oldinga cho'zing va tovoningizni yerda saqlang. Keyin oyog'ingizni dastlabki holatiga qaytaring va boshqa oyog'ingizga almashtiring. Birinchi oyog'ingiz bilan yana bir to'piq qazing, so'ng tizzangizni kestirib, orqaga torting. To'piq urish uchun bu ketma -ketlikni takrorlang!
- To'piqqa tegib turganingizda ham qo'llaringizni ishlatishingiz mumkin. Qo'lingizni oldinga cho'zilgan oyog'ingizga qarama -qarshi tomon siljiting, so'ngra oyoqlaringizni birlashtirganda qo'lingizni yon tomonga qaytaring. Qo'llaringiz bilan tizzangizni tanangiz tomon tortayotgandek qilib tortishingiz mumkin.
- Bu harakatni tezda bajaring va tovon qazish bilan tanangizni o'z vaqtida siljitishga harakat qiling.
4 -qadam. Tana to'lqini qilish uchun ko'kragingiz, qovurg'alaringiz va kestirib pastdan pastga aylantiring
Oyoqlaringiz bilan elkangizdan uzoqroq turing va tanangizni kestirib, bir tomonga biroz burab qo'ying. Sekin -asta ko'kragingizni tashqariga, so'ngra sternumni silliq, dumalab itarib boshlang. Sekin-asta qovurg'alaringiz va sonlaringizni dumaloq, to'lqinga o'xshash shaklga chiqarganingizda, ko'krak va sternumni orqaga qaytaring.
- Tana to'lqini - bu yangi boshlanuvchilar uchun oson va jirkanch reggaeton harakati!
- Kestirib oldingizga surib qo'yganingizda, ko'kragingizdan yana yuqoridan boshlang va tanangizni to'lqin kabi aylantirishda davom eting.
5 -qadam. Bir oz egilib, tizzalaringizni pastga tushiring
Oyoqlaringizni elkangizdan bir oz uzoqroq turing va tizzalaringizni buking. O'ng tizzangizni markazga, so'ngra asl holatiga qayting. Ushbu harakatni chap oyog'ingiz bilan takrorlang. Keyin buni har bir oyog'ingiz bilan ikki marta, ikki baravar tezlikda bajaring. Kestirib, harakatlaringiz bo'rttirilishi uchun oyoqlaringizni qimirlatayotganda, kestirib qo'yishga harakat qiling.
- Bundan tashqari, bu harakatni yanada jirkanch qilish uchun qo'llaringizni ishlatishingiz mumkin! Qizlar musiqa ohangida barmoqlarini bosib, qo'llarini boshidan bir oz yuqoriga silkitishi mumkin. Yigitlar qo'llarini chayqab, yelkalarini qimirlatib harakat qilishlari mumkin.
- Bu nafaqat klub uchun ajoyib raqs harakati, balki yaxshi oyoq mashqlari!
6 -qadam. Tanani pastroq izolyatsiya qilish uchun dumaloq harakatda kestirib silkiting
Oyoqlaringizni elkangizdan kengroq turing va tizzalaringizni bukganingizga ishonch hosil qiling. Kestirib, orqaga, keyin oldinga, bir oyog'ingizga qarab aylantiring. Kestirib, qo'llaringizni tanangizdan oldinga va orqaga silkitib, kestirib qimirlatib turing. Keyin, dumaloq harakatda, kestirib, yon tomonga siljitgan tomondan boshlang.
- Tana ostidan izolyatsiyani bajarayotganda, musiqa ritmiga barmoqlaringizni bosishga harakat qiling.
- Shu bilan bir qatorda, siz kestirib, orqangizda emas, oldingizda dumaloq harakatda harakat qilishingiz mumkin.
3 -dan 2 -usul: Hamkorlarning harakatlarini bajarish
1. qadam
Soch kesish ham sherigi bilan oson! Hamkoringizning qo'llarini 1 qo'li bilan ushlang va ikkinchi qo'lingizni elkalariga va yuqori orqa tomoniga o'rang. O'zingizning sherigingiz bilan musiqa chog'ida yonma -yon yuring va o'zingizni tayyor his qilganingizda, sherigingizni pastga tushiring, shunda ular belidan orqaga suyanadilar. Keyin sherigingizga sochlarini oldinga siljitganda, tik holatiga o'tishiga yordam bering.
Ularni cho'ktirayotganda sherigingizning orqa qismini qo'llab -quvvatlashingizga ishonch hosil qiling
2-qadam. Hamkoringizni ushlab turing va tez-tez, ikki martalik harakatni amalga oshirish uchun tashqariga chiqishni davom ettiring
Hamkasbingizning orqasida turing va ikkalangiz ham bir tomonga qarang. Orqada turgan odam qo'lini oldida turgan odamning beliga o'rashi kerak. O'ng oyoqlaringizni birga ushlab turing, lekin chap oyog'ingizni yon tomonga cho'zing, so'ngra tezda musiqa ohangiga qayting. Buni qo'shiq davomida takrorlang va ikkalangiz ham bir vaqtning o'zida oyoqlaringizni qimirlatayotganingizga ishonch hosil qiling.
- Bu harakatni musiqaga ikki marta tezlikda bajarish yaxshiroqdir.
- Yigit odatda oldida qiz bilan orqada turadi.
- Bu harakatni bajarayotganda, old tomonda turgan odam qo'llarini boshidan yuqoriga burab yoki barmoqlarini sochlari orasidan o'tkazib, yanada sezgir bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Hamkorning oson harakatlanishi uchun boshqa birov bilan pastki tanani izolyatsiya qiling
Tanangizning o'ng tomonlari bir -biriga yaqinlashib, sherigingizga yuzma -yuz turing. Bir -biringizning yelkangizga qo'yish uchun 1 qo'ldan, qo'llaringizni ushlash uchun ikkinchi qo'lingizdan foydalaning. Yelkangizni oldinga va orqaga bir yo'nalishda suring, bir vaqtning o'zida ritmga o'ting. Keyin, kestirib, har doim bir -biringizga yaqin bo'lishingizga ishonch hosil qilib, tananing pastki qismidagi izolyatsiyaga o'xshab, aylanada aylantiring.
- Keyin harakatni takrorlang, lekin biqinlaringizni boshqa tomonga oldinga va orqaga suring.
- Agar siz raqsga tushayotganda belingizni bir -biriga yaqin tutsangiz, lekin yuqori tanangiz bir oz tashqariga qarab, har bir odamda harakatlanadigan joy bo'lishi uchun, bu harakatni eng oson qilish mumkin.
- O'z vaqtida qolishni osonlashtirish uchun ikkala sherik ham raqsga tushganda barmoqlarini bosish foydali bo'lishi mumkin.
3 -usul 3: Kiyim, musiqa va amaliyotni birlashtirish
Qadam 1. Reggeton uslubida raqsga tushayotganingizda ko'cha kiyimlarini kiying
Raqsga tushish uchun kiyimni tanlang, u shahvoniy, tasodifiy va sizga erkin raqsga tushishga imkon beradi. Erkaklar uchun jinsi shimlar, basketbol poyabzallari va futbolkalar mashhur. Ayollar uchun jingalak yoki tor jinsi shimlar, jinsi shimlar, jinsi yubkalar va kaltaklarga e'tibor bering. Oxir -oqibat, o'zingizga qulay va ishonchli narsani tanlang!
Reggaetonda raqsga tushadigan erkaklar ham, ayollar ham poyabzal kiyishadi
Qadam 2. An'anaviy reggaeton musiqasi uchun Puerto -Riko qo'shiqlarini tanlang
Reggaeton musiqasi - Lotin Amerikasi, Karib dengizi va xip -xop ta'siriga ega bo'lgan o'ziga xos janr. Bunga ko'pincha ispan qo'shiqlari va rap qo'shiqlari kiradi. Reggaeton musiqasini Internetda qidiring yoki musiqa ilovasi orqali reggaeton pleylistlarini tinglang. Bundan tashqari, Internetda reggaeton musiqasi va raqsga ega bo'lgan ko'plab musiqiy videolar mavjud.
Reggaetonning mashhur qo'shiqlari Daddy Yankee tomonidan Shaky Shaky, Justin Quiles tomonidan Si Ella Quisiera va Aleks Veliz tomonidan raqsga tushgan Kizomba
3 -qadam. Reggaeton raqsi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun darslarga o'ting yoki video tomosha qiling
Reggaetonda raqsga tushish va o'z mahoratingizni oshirishning eng yaxshi usuli - mashq qilish. O'z mintaqangizda mahalliy reggaeton raqs darslarini topish uchun qidiruv tizimidan foydalaning. Shuningdek, siz mahalliy raqs studiyasidan reggaeton darslarini taklif qila oladimi yoki yo'qmi, shunday studiyani tavsiya qilishni so'rashingiz mumkin. Bundan tashqari, Internetda reggaetonning asosiy harakatlarini o'rganish va raqsni davom ettirish uchun ilhom olish uchun tomosha qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab bepul videolar mavjud!
