Terlash - bu sizning tanangizning toksinlardan qutulishning tabiiy usuli, lekin kiyimingizda qoldirishi mumkin bo'lgan dog'lar unchalik yaxshi emas. Tana sovishini ta'minlaydigan, nafas oladigan kiyim kiyish juda muhim, chunki bu ter dog'larini oldini oladi. Tabiiymi yoki yo'qmi, tanangizga mos keladigan deodorant yoki antiperspirantni tanlash terlashni kamaytirishga yordam beradi, va terni tozalash vositalarini ishlatish har qanday dog'lardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Deodorant yoki antiperspirantdan foydalanish
Qadam 1. Qo'ltiq ostingiz to'liq quriganida deodorant yoki antiperspirantdan foydalaning
Agar siz deodorant yoki antiperspirantni qo'llaganingizda qo'llaringiz nam yoki terli bo'lsa, u yaxshi ishlamaydi va dog'lar paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. Dezodorant yoki antiperspirantni qo'llashdan oldin qo'llaringiz ostidagi namlikni artib oling va uni to'liq quriting.
Qadam 2. Dezodorant yoki antiperspirantni tekis, yupqa qatlamda surting
Odatdagidek, deodorant yoki antiperspirantni ko'proq qo'llash hidni kamaytirishi yoki terlashingizga yordam beradi deb o'ylash odatiy holdir, lekin bu unday emas. Yupqa va boshqariladigan tekis qatlamni qo'llash yaxshiroqdir. Juda ko'p qo'llamang, chunki bu dog'larga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Har 6 oyda deodorant yoki antiperspirantni o'zgartiring
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bir necha oydan keyin tanangiz antiperspirantga qarshi immunitetga ega bo'lishi mumkin. Agar siz deodorant yoki antiperspirantdan norozi bo'lsangiz, chunki u endi ishlamayapti, uni o'zgartiring va boshqasini sinab ko'ring. Bir necha oydan keyin har doim sevimli narsangizga qaytishingiz mumkin.
Qadam 4. Haddan tashqari terlash uchun retsept bo'yicha deodorant yoki antiperspirantni sinab ko'ring
Agar siz doimo terlab ketayotgan bo'lsangiz va yaxshiroq echim izlayotgan bo'lsangiz, retsept bo'yicha deodorant yoki antiperspirantni sinab ko'ring. Ularda hali ko'p alyuminiy bor, lekin ular sizning kundalik kiyimingizni buzish ehtimoli kamroq, chunki siz retseptni kechasi qo'llaysiz.
Retsept, ehtimol, sizning uyqu kiyimingizga ozgina zarar etkazishi mumkin, shuning uchun yotishdan oldin eski futbolka yoki tungi ko'ylakni tashlang
Qadam 5. Tabiiy yoki kimyoviy bo'lmagan deodorantga o'ting
Ko'p deodorantlarning tarkibida alyuminiy bor, bu sizga kamroq terlashga yordam beradi. Biroq, alyuminiy siz ishlab chiqaradigan terni kiyimingizda yanada aniqroq dog 'qoldirishiga olib keladi. Tabiiy deodorant yoki antiperspirantga o'tib, siz oddiy deodorantlar tarkibidagi zararli kimyoviy moddalardan saqlanasiz va dog 'paydo bo'lishining oldini olasiz.
3 -usul 2: Ter bilan kurashish
Qadam 1. Nafas oladigan matolarni tanlang
Agar kiyimlar to'g'ri shamollatilmasa, siz tanangiz yonida issiq havo to'planib qolgani uchun siz ko'proq terlaysiz. Paxta, zig'ir yoki chambray kabi nafas oladigan matolardan kiyim tanlang. Kiyimlaringizdan qancha havo o'tishi mumkin bo'lsa, ter dog'lari shunchalik kichik bo'ladi.
Issiqlikni ushlab turadigan poliester yoki ipak kabi matolardan uzoq turing
Qadam 2. Bo'shashgan yoki yengsiz kiyimlarni tanlang
Agar kiyimingiz tanangizga mahkam o'rnashsa, sizni sovutishga yordam beradigan havo ko'p bo'lmaydi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun bo'sh yoki yengsiz kiyimni tanlang. Iloji bo'lsa, qo'llari past teshiklari bo'lgan va tabiiy materiallardan tikilgan ko'ylaklarni tanlang.
Qadam 3. Agar xohlasangiz, pastki ko'ylakni kiying
Garchi bu har bir kiyim uchun mos kelmasa -da, kiyinishni tugatmasdan nafas oladigan pastki ko'ylakni tashlab yuborish, terining tashqi qatlamga tushishidan oldin namlanishiga yordam beradi. Buning uchun pastki ko'ylagingiz ingichka va qulay ekanligiga ishonch hosil qiling - bu sizni ko'proq terlashini xohlamaysiz.
Qadam 4. O'zingiz bilan zaxira kiyimlar to'plamini saqlang
Agar siz ish uchun piyoda ketayotgan bo'lsangiz yoki issiqda kutayotgan bo'lsangiz va maqsadingizga etib borganingizda terlashingizni bilsangiz, qo'shimcha kiyim to'plamini olib keling. Bu, shuningdek, kutilmagan ter dog'lari uchun ham ishlaydi - qayerda bo'lishingizdan qat'i nazar, ter to'kilganda toza ko'ylak kiyish yaxshiroqdir.
5 -qadam. Doimiy ravishda dush oling yoki yuving
Qancha terlash va hidni chiqarib tashlash, tanangizning tozaligiga bog'liq. Tez -tez dush qabul qilish yoki hammom olishingizga ishonch hosil qiling, ayniqsa, agar siz sport bilan shug'ullangan bo'lsangiz yoki uzoq vaqt tashqarida bo'lsangiz.
6 -qadam. Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling
Vujudingizni sog'lom ovqatlar bilan to'ldirish, aslida ter va hidni kamaytiradi. Tanangizni toza saqlash uchun meva, sabzavot, yong'oq, sog'lom yog'lar va boshqa sog'lom variantlarni ko'p iste'mol qiling. Kam uglevodlarni iste'mol qilishga harakat qiling - ko'p uglevodlar tana hidining paydo bo'lishiga katta hissa qo'shadi.
- Achchiq ovqatlardan saqlaning. Ular sizning tanangizning reaktsiyasini yaratadi, xuddi sizning tanangiz issiqlikka qanday ta'sir qiladi - terlash orqali.
- Bargli ko'katlar, magniyga boy ovqatlar va probiyotiklar sizga yangi va toza hid beradi.
Qadam 7. Kofeindan uzoq turing
Kofeinli ichimliklar, masalan, qahva yoki soda ichganingizda, tanangiz ko'proq terlash orqali energiyaning zarbasiga javob beradi. Ko'p terlashni kamaytirish uchun kofeinli oziq -ovqat va ichimliklarni yo'q qilishga yoki kamaytirishga harakat qiling.
8 -qadam. Stress darajasini kamaytiring
Stress tufayli ter bezlari siz mashq qilgandan ko'ra qalinroq ter chiqaradi. Agar siz tez-tez stressga tushib qolsangiz, yoga, meditatsiya, jismoniy mashqlar yoki stressni engillashtiradigan boshqa mashg'ulotlar orqali stress darajasini pasaytirishga harakat qiling. Stressning kamayishi nafaqat terlashingizni kamaytiradi, balki sizni xotirjam va baxtli qiladi.
Qadam 9. Qo'llaringiz ostidagi sochlarni qirqing yoki tarang
Dezodorantlar va antiperspirantlar tarkibiga kirsa, birinchi navbatda soch qatlamidan o'tishi shart emas. Sochlaringizni qo'ltiq ostiga qirqish, teringizdagi dog'lar kamroq ko'rinishiga yordam beradi, yoki siz hammasini olib, sochingizni oldirishingiz mumkin.
10 -qadam. Ter terish uchun qalqonlardan foydalaning
Ko'ylakning qo'ltig'ining ichki qismiga ter qalqoni yopishadi va ko'ylagining tashqarisiga chiqmasdan terni namlaydi. Ular asosan qo'ltiq yostiqchalari bo'lib, ularni ko'pchilik dorixonalarda yoki katta qutilarda topish mumkin.
Ter qalqonlari paketli bo'lib, odatda 5-20 dollar turadi
Qadam 11. Terlashni kamaytirish uchun botoks yoki akupunkturni sinab ko'ring
Botoks ham, akupunktur ham terlashni oldini olishga yordam berishi ma'lum. Botoks juda qimmat bo'lishi mumkin va hamma uchun ham ishlamasligi mumkin, shuning uchun uni sinab ko'rishdan oldin uning ijobiy va salbiy tomonlarini torting. Akupunktur arzonroq va yaxshi ishlaydi, agar siz hamma ignalarga qarshi bo'lmasangiz.
Ikkala usul ham ignalarni o'z ichiga olganligi sababli, ular juda qulay emas. Ammo, Botox juda kichkina ignadan foydalanadi va og'riqni minimal darajada kamaytiradi, ko'pchilik akupunktur umuman zarar qilmaydi, deb hisoblashadi
3 dan 3 -usul: Kiyimdagi ter izlarini olib tashlash
Qadam 1. Terlagan kiyimingizni sovuq suvda iloji boricha tezroq yuving
Kiyimlaringizga ter qancha uzoq o'tirsa, dog 'paydo bo'lish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi. Kiyimingizni sovuq suvda yuving, ter eng ko'p ko'rinadigan joylarga alohida e'tibor bering.
2 -qadam. Agar xohlasangiz, terni tozalash uchun maxsus dog 'tozalash vositasini sotib oling
Kir yuvish uchun ishlatadigan ko'plab dog 'tozalagichlari ter dog'lari haqida gap ketganda yordam bermaydi va ular hatto dog'larni yomonlashtirishi mumkin. Katta qutidagi do'konga tashrif buyuring yoki Internetdan kir terini tozalash vositasini toping, uning narxi odatda 20 dollardan past bo'ladi.
Terdagi dog'larni olib tashlash uchun sayqallash yoki boshqa qattiq kimyoviy moddalarni ishlatishdan saqlaning - alyuminiy reaktsiyasini oqartirish vositasi bilan tuzatib bo'lmaydi va dog 'yomonlashishi mumkin
Qadam 3. Idish yuvish vositasini vodorod periks bilan oq ko'ylaklarga birlashtiring
Birgalikda aralashtiring 1⁄4 chashka (59 ml) vodorod periks va 2 choy qoshiq (9,9 ml) idishlarni yuvish vositasi. Aralashmani ter dog'lariga surting va odatdagi yuvishdan oldin 1 soat kuting.
- Idishlarni yuvish vositasi va vodorod peroksid aralashmasini qo'llaganingizdan so'ng, dog 'ustiga ozgina pishirish soda sepib qo'yish terdagi dog' izlarini olib tashlashga yordam beradi.
- Bu usul ko'pchilik matolar uchun xavfsizdir, lekin mato ipak yoki jun bo'lsa ehtiyot bo'ling. Bu matolarga eng yaxshi mutaxassis tomonidan g'amxo'rlik qilinadi.
4-qadam. Uyda davolanish uchun sirka, pishirish soda, suv va tuzni aralashtiring
Ko'ylakni 2 stakan (470 ml) iliq suv va 1 stakan (240 ml) iliq oq sirka aralashmasida yarim soat davomida namlang. Ko'ylagingiz namlanayotganda, 1 osh qoshiq (15 ml) tuz, 1 osh qoshiq (15 ml) vodorod periks va 2 osh qoshiq (30 ml) pishirish soda aralashtirib, pasta hosil qiling. Ko'ylakni namlash tugagandan so'ng, pasta teridagi dog'larga surtiladi va ko'ylakni yuvishdan oldin 20 daqiqaga qoldiriladi.
Bu usul ko'pchilik matolar uchun xavfsiz bo'lsa -da, ba'zi nozik matolarni yengillashtirishi mumkin. Agar siz matoning qanday ta'sir qilishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, avval kichik joyni sinab ko'ring
5 -qadam. Oq matolarda topilgan ter dog'lariga limon sharbatini siqib qo'ying
Limonni yarmiga bo'ling va sharbatini ter dog'lariga siqib oling. Qancha sharbat ishlatishingiz sizga bog'liq, lekin dog'larni etarli darajada yopganingizga ishonch hosil qiling. Ko'ylak kun bo'yi quyoshda o'tirsin, shunda issiqlik va limon sharbati dog'larni oqartiradi.
