Siz qirq, keyin ellik, hozir oltmishga keldingiz va endi sizning asosiy savolingiz nima? Ushbu qo'llanma sizga 60 yoshni chiroyli tarzda o'tkazishga yordam beradi, siz ko'radigan o'zgarishlar va ular bilan qanday kurashish kerak. Sizda Greys va 59 yoshdan oshganlar haqida o'z g'oyalaringiz bo'lishi mumkin, shuning uchun sizga va hayot tarzingizga tegishli bo'lgan qadamlarni tanlashingiz mumkin.
Qadamlar
Qadam 1. Qarishning uch turi mavjudligini anglab eting
Ruhiy, jismoniy va yuzaki jismoniy.
2 -qadam. Sizni nima kutayotgani haqida tasavvurga ega bo'ling
Shubhasiz, vaqt o'tishi bilan siz inson sifatida qarishning ta'sirini his qilasiz, shuning uchun siz doimo tanangizga yordam berishga harakat qilishingiz kerak. Vaqt o'tishi bilan, ayniqsa 60 yoshda, siz mushak massasining 10-15 foizini yo'qotasiz. Shuning uchun, o'zingizni zo'riqtirmaslik uchun, yengil suzish, piyoda yurish va hokazo, engil mashqlarni bajarishga harakat qilishingiz kerak. Shuningdek, qo'shimchalarni qabul qilib ko'ring, ular sizning dietangizga va siz qabul qilayotgan dorilarga mos kelishiga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. Aqliy jihatdan siz ongingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak; gazetalarni o'qish va dolzarb voqealardan xabardor bo'lish - ongni tiniq saqlashning ajoyib usuli; sudoku ham ajoyib
O'zingizni yolg'iz qoldirmang, chunki bu sizning ongingizni vayron qilishi mumkin. Siz juda xushmuomala bo'lishingiz kerak; bu keyingi hayotda ham yordam beradi. Siz buni qilganingizdan nihoyatda mamnun bo'lasiz. Agar sizga o'qish, sudoku yoki krossvord qilish uchun ko'zoynak kerak bo'lsa, ularni taqing! Ular sizni qarilikka o'xshatmaydi, bosh og'rig'ini to'xtatadi.
4 -qadam. Terini parvarish qilish tartibini qayta ko'rib chiqing
Siz o'n yil davomida qilgan ishingiz hozir unchalik samarali emasligini payqashingiz mumkin. Oddiy, lekin samarali kremlar, tozalagichlar va boshqalardan foydalanishga harakat qiling. Yoki terini to'kib tashlang va o'zingizni zamonaviy hashamatli teridan tayyorlangan mahsulotlar bilan davolang. Teringizga mos keladigan narsani toping va unga yopishib oling.
Qadam 5. Yuzingizga mos keladigan soch turmagini toping
Qisqa sochlar keksa ayollarga juda mos keladi. Ba'zida bob yoki supurish uchun ko'p yillar kerak bo'ladi. Agar xohlasangiz, bu yoshda siz haqiqatan ham yorqin rangni tortib olishingiz mumkin. Agar siz uchun to'g'ri ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa, ko'k yuvish yo'li bilan boring. Hech narsa qilmang, chunki siz kerak deb o'ylaysiz. Sochingizni oltmish yoshli odamning sochlari bo'lishi kerak deb emas, xohlaganingizcha qiling. Sizda ellik, hatto qirq yoki o'ttizda bo'lgan narsalar hali ham ajoyib ko'rinishi mumkin.
6 -qadam. Sochingizning chayqalishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling
Bu har qanday odam uchun ajoyib qarish ta'siri. Har kuni sarum ishlatishga harakat qiling yoki sochlaringizni puflang.
Qadam 7. Yaxshi poydevor topishga harakat qiling
Bu yoshda sizga yorqinlik beradigan odam bo'lishi kerak; aks holda, sizning teringizga haqiqatan ham porlash etishmasligi mumkin.
8 -qadam. Makiyajni qo'llashda pastki kirpiklaringizga hech qanday maskara qo'ymang
Buning sababi shundaki, 60 yoshda ko'zlaringiz ostida quyuqroq doiralar va sumkalar bo'lishi mumkin. Pastki kirpiklardagi qorong'i maskara bu ta'sirni yomonlashtiradi. Agar siz chindan ham pastki kirpiklaringizga uzunlik qo'shishni xohlasangiz, oz miqdorda qo'llang. Jigarrang maskara yoki hatto kulrangdan foydalanish tavsiya etiladi. Bu, albatta, qora maskara bilan solishtirganda sizning xususiyatlaringizni yumshatadi.
Qadam 9. Qoshlaringizni qalam bilan chizishga harakat qiling
Agar xohlasangiz, tabiiy ko'rinishga harakat qiling. Bu yoshda ular ingichka va so'nib ketadi. Bu sizni jirkanch va jirkanch ko'rinishga olib kelishi mumkin. Teri rangini to'ldiradigan yumshoq qoshlar haqiqatan ham yordam beradi.
10 -qadam. Tozalang, ohanglang va namlang, chunki siz umid qilamanki, oxirgi 43 yil davomida shunday bo'lgan
Bu sizning teringizga ajoyibotlar beradi. Shuningdek, tanangizni eng yaxshi holatda ushlab turish uchun boy, og'ir tana kremiga sarmoya kiritishga harakat qiling
11 -qadam. Yaxshi kiying
Kiyim -kechak bilan zamonaviy qiyofali klassik buyumlarni kiyish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, uslubingizni terining ohangiga va sochingizga moslang. Agar sizda oqargan / normal teringiz va sochlaringiz oq yoki oq bo'lsa, ichki kanalingizni yo'naltirishga harakat qiling; klassik tvid kostyumlarini va boshqalarni kiying. Juda chiroyli. Agar siz Sofiya Lorenning ko'rinishini xohlasangiz, bu qora tanli xonimlar uchun ham ishlaydi!
12 -qadam. Bundan tashqari, agar sizga mos bo'lsa, ekzotik ko'rinishni sinab ko'ring - yorqin ranglar va oqimli chifonlar haqiqatan ham juda yoqimtoy
13 -qadam Yodda va hayotda yosh bo'ling
Agar siz yosh ongni saqlasangiz, siz yosh odamni tasvirlaysiz!
14 -qadam Baxtli bo'ling
*G'azablanmang. 60 yoshni xushmuomalalik bilan nishonlashning eng muhim jihatlaridan biri - bu ishlarning chiroyli o'tishiga ruxsat berish. Xavotir olmang; faqat ular sodir bo'lganidek voqealarga yo'l qo'ying.
Maslahatlar
- Sizda ham xuddi shunday narsalarni xohlash, qo'shilish, maslahatlarni almashtirish kabi ko'p odamlar bor.
- Yaqin do'stlaringizni/qiz do'stlaringizni toping va saqlang. 60 yoshida sizning eski do'stlaringizdan ba'zilari iloji boricha siz bilan muloqot qila olmasligi mumkin, yangi do'stlar orttiring.
