Agar siz bajarishingiz kerak bo'lgan yoki ishdan tanaffus olishingiz kerak bo'lgan hamma narsani qilgan bo'lsangiz, qo'shimcha soatlarni yoqishning ba'zi usullarini topishingiz kerak bo'ladi. Vaqtni behuda sarflash unumli yoki samarasiz bo'lishi mumkin, lekin ba'zida sizga uzoq kundan keyin kerak bo'ladi. Siz elektronikani ishlatasizmi yoki yo'qmi yoki shunchaki tashqariga chiqishni xohlaysizmi, vaqtingizni behuda sarflash oson bo'lishi mumkin!
Qadamlar
3 -usul 1: Elektronikadan foydalanish
Qadam 1. Qisqa flesh o'yinlar bilan veb -saytga tashrif buyuring
Brauzerda o'ynashingiz mumkin bo'lgan bepul o'yinlarni toping. O'yin turlarini ko'rib chiqing va sizga qiziq bo'lganini tanlang. Bu o'yinlar odatda qisqa, o'rganilishi oson va juda o'ziga qaram qiladi!
- Newgrounds va Miniclip kabi bepul veb -saytlar foydalanuvchilar tomonidan yaratilgan turli xil o'yinlarni taklif qiladi.
- Ba'zi o'yinlar Flash -ni kompyuteringizga o'rnatishni talab qiladi, aks holda ular yuklanmaydi.
- Internetda katta jamoa bilan o'ynash uchun World of Warcraft kabi juda ko'p o'yinchi onlayn (MMO) o'yinini toping.
Qadam 2. Suhbatda ishtirok etish uchun forumlarni onlayn ko'rib chiqing
Forumlar orqali boshqa odamlar bilan onlayn muloqotga kiring. Sizni qiziqtirgan narsani qidirib toping, ehtimol siz unga forum topasiz. Agar siz ma'lum bir muxlisning bir qismi bo'lsangiz, boshqalar bilan gaplashish uchun munozara taxtasini qidiring.
- Reddit, Quora, Stack Overflow va 4chan kabi veb -saytlar suhbatlashish yoki rasm joylashtirish uchun mashhur joylardir. Sizni qiziqtirgan mavzularni qidiring.
- TIL yoki ExplainLikeIm5 kabi subreddits yangi narsalarni o'rganish uchun juda yaxshi.
3-qadam. Videoni qisqa vaqt ichida o'tkazib yuboring
YouTube -da sizni qiziqtirgan mavzuni qidiring va birinchi natija bilan boshlang. Video tugagandan so'ng, tavsiya etilgan video takliflarini ko'rib chiqing yoki yangi narsalarni qidiring.
- YouTube - bu yangi ko'nikmalarni o'rganish, hazillarni tomosha qilish, sharhlar olish yoki vloglardan xabardor bo'lish uchun ajoyib joy.
- Sizga yoqadigan yoki kayfiyatidagi videolarni topish va saralash uchun pleylistlardan foydalaning.
Qadam 4. Agar konsolingiz bo'lsa, sevimli video o'yiningizni o'ynang
O'zingiz yoqtirgan o'yin konsolini oling va sevimli o'yiningizni qo'ying. Bu bitta o'yinchi yoki ko'p o'yinchi tajribasi bo'ladimi, ulang va o'ynang.
- Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, video o'yinlar reaktsiya vaqtini yaxshilashga va hamkorlik ko'nikmalarini shakllantirishga yordam beradi.
- Do'stlaringiz bilan o'ynash uchun bitta o'yinchi o'yinlarini o'ynang yoki ko'p o'yinchi o'yinlariga qo'shiling.
Qadam 5. Yo'lda vaqtni behuda sarflash uchun telefoningizga yuklagan o'yinlarni o'ynang
Agar siz harakatlanayotgan bo'lsangiz, mobil o'yinlarni olish va o'ynash oson. Turli xil janrlarda bir nechta o'yinlarni telefoningizda saqlang, shunda siz kayfiyatingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, har doim o'ynashingiz mumkin.
- Mashhur mobil o'yinlarga Candy Crush Saga, Fortnite va Clash of Clans kiradi.
- Ko'pgina o'yinlar Internetga ulanmasdan ham ishlaydi.
- Bepul o'ynaydigan o'yinlar odatda reklama yoki ilova ichidagi xaridlar bilan birga keladi.
Qadam 6. Ijtimoiy tarmoqlarni aylantiring
Agar siz zeriksangiz, nima uchun boshqa odamlar nima qilayotganini ko'rmaysiz? Ijtimoiy tarmoqlar vaqtni behuda sarflaydiganlar orasida eng yaxshisi hisoblanadi, chunki siz boshqa odamlar yozgan narsalarga cheksiz nazar tashlashingiz mumkin. Balki boshqa odamlar xabar yuborishi sizni tashqariga chiqib, qilgan ishlarini qilishga undaydi!
Do'stlaringiz bilan bog'lanish uchun Facebook, Twitter va Instagram kabi saytlarga tashrif buyuring
Qadam 7. Agar siz uni ta'qib qilmoqchi bo'lsangiz, teledasturni iching
O'zingiz xohlagan oqim xizmatiga kiring va bir muncha vaqtdan beri qoldirgan narsangizni tomosha qiling. Vaqt cheklangan bo'lsa yoki butun mavsum davomida, agar sizda boshqa hech narsa bo'lmasa, bitta epizodni ko'ring.
- Televizor va filmlar sizga tanish bo'lmagan dunyoni qadrlashga va qahramonlar haqidagi tasavvurni rivojlantirishga yordam beradi.
- Agar siz televizor ko'rayotganda o'rganishni xohlasangiz, hujjatli film yoki haqiqiy jinoyatlar seriyasini qo'ying.
3 -usul 2: vaqtni bino ichida sarflash
Qadam 1. O'zingiz yoqtirgan kitobni o'qing yoki yangisini boshlang
Kitob javonidan tasodifan kitob tanlang, qulay joyga o'tiring va o'qishni boshlang. Kitobda adashib qolish, uni o'qigan vaqtingizda haqiqatdan qochishga va bo'sh vaqtni samarali tarzda yoqib yuborishga yordam beradi.
- Agar siz allaqachon kitob o'qigan bo'lsangiz, materialni chuqurroq tushunish va aloqaga ega bo'lish uchun uni qayta o'qib ko'ring.
- Mahalliy kutubxonaga yoki kitob do'koniga tashrif buyurish - boshqalardan tavsiyalar so'rash va vaqtni o'ldirishning ajoyib usuli.
Qadam 2. Daftar yoki eskizga kichik rasmlarni chizish
Yoningizdagi qalam yoki qalamni va qog'ozni oling va chizishni boshlang. Ular mantiqiy bo'lishi yoki biror narsani ifodalashi shart emas; Siz chiziqlarni chizganingizda, ongingizni chalg'itib qo'ying. Doodling sizning xotirangizni yaxshilashga yordam beradi va sizning fikringizni yaxshilaydi.
- Agar siz rasm chizishni yaxshiroq qilishni xohlasangiz, kutubxonangizdagi chizilgan kitoblarni ko'rib chiqing yoki ularni kuzatib borish va takomillashtirish uchun onlayn darsliklarni ko'ring.
- Agar siz ijodkorlikni kengaytirmoqchi bo'lsangiz, kundalik doodling ko'rsatmalarini onlayn qidiring.
3 -qadam. Yangi g'oyalarga aqliy hujum qilish uchun jurnalga yozing
Vaqtingiz bo'lsa, daftarni chiqarib, yozishni boshlang. O'zingizning kuningiz va nima qilishni xohlayotganingiz haqida o'ylang yoki agar sizda hech qanday fikr bo'lmasa, yozishni so'rang. Jurnal sizga stressni boshqarishga va miyangizni faol saqlashga yordam beradi.
- Qaerga borsangiz ham, kichik daftarni olib yuring, chunki ilhom qachon paydo bo'lishini hech qachon bilmaysiz.
- Ishlayotganingizda ongingizni chalg'itib qo'yishning bir usuli sifatida erkin yozishni mashq qiling.
Qadam 4. Agar dam olishni xohlasangiz, qiziqarli ro'yxatlar tuzing
Agar siz haqiqatan ham vaqtni behuda sarflamoqchi bo'lsangiz, oziq-ovqat yoki qilinadigan ishlar ro'yxati kabi foydali narsalar ro'yxatini tuzmang. Buning o'rniga, filmlar yoki mashhurlar haqida ko'rgan va o'zingiz yaratgan onlayn ro'yxatlar haqida o'ylang. Sahifangizning yuqori qismidagi ro'yxatingiz uchun sarlavha yoki sarlavha yozishdan boshlang.
- Masalan, siz o'lishdan oldin nima qilishni xohlaganingizni, qaysi filmlarni ko'rganingizni yoki kollektsiyangizdagi barcha narsalarni yozishingiz mumkin.
- So'zlar ro'yxatini tuzishni o'ylab ko'ring, masalan, ismingiz harflari yordamida qancha so'z yasashingiz mumkin yoki uyingizda qanday kulgili so'zlarni topishingiz mumkin.
- Nimalar haqida yozish kerakligini bilish uchun ro'yxat uslubidagi maqolalarga qarang.
Bosqich 5. Stressni kamaytirish uchun meditatsiya bilan shug'ullaning
Qulay joyga o'tirib, nafas olish va tanaga e'tibor qarating. Meditatsiya paytida tashqi fikrlarga xalaqit bermang. E'tiboringizni o'zingizga qaytarganingizcha, ong biroz chalkashib ketsa yaxshi bo'ladi. Vaqtingiz bo'lganda har kuni 10 daqiqa meditatsiya qiling.
- Meditatsiya qilinadigan joy tinch bo'lishiga ishonch hosil qiling, aks holda siz chalg'ib qolasiz.
- Agar ongingiz osonlikcha adashib ketayotganini sezsangiz, nafasingizni hisoblab ko'ring.
Qadam 6. Agar dam olish kerak bo'lsa, uxlab qoling
Iloji bo'lsa, tushdan keyin uxlashni rejalashtirish uchun biroz vaqt ajrating. Uyingizda divanda yoki to'shakda ko'zingizni yumib, qulay joy toping. Kechqurun kuchingizni oshirish uchun 20-30 daqiqa dam oling.
Uyqusiz qolmaslik uchun signalni o'rnating
3 -usul 3: Tashqariga chiqish
Qadam 1. Agar ob -havo yaxshi bo'lsa, piyoda yuring
Hech qanday musiqasiz mahallangizni aylanib chiqing va atrofingizdagi tabiatni ko'ring. Piyoda yurish marshrutini aylanaga aylantiring, shunda har doim ishni tugatganingizda uyga qaytasiz. Ochiq vaqt sizga kayfiyatingizni yaxshilaydi va qaytib kelganingizda nima qilish kerakligi haqida o'ylashga vaqt beradi.
Ob -havoga mos kiyim kiying. Agar quyoshli bo'lsa, shlyapa va quyoshdan himoya kremini kiying. Agar sovuq bo'lsa, o'rab oling yoki uning o'rniga yugurish yo'lakchasida yuring
2 -qadam. Ijodkorlikni oshirish uchun bulutlardan shakllarni toping
Hovlingizda yoki jamoat joyida yotib, osmonga qarang. Bulutlar nimaga o'xshashligini tushunishga harakat qilib, xayolparast bo'ling. Bu vaqtni sarflash va ijodkorlikni rivojlantirishning ajoyib usuli.
To'g'ridan -to'g'ri quyosh nuriga qaramaslik uchun ko'zoynak taqing
3 -qadam. Agar tunda vaqtni behuda sarflash kerak bo'lsa, yulduzlarga qarang
Yorug'lik kam bo'lgan joyga borib, tungi osmonni tomosha qilish uchun o'tloqqa yot. Yulduzlarga, oyga va boshqa samoviy jismlarga qarang. Yulduzlarni kuzatib turing va ularni ko'rganingizda tilaklar qiling.
- Agar biror narsani yaqinroq ko'rishni istasangiz, teleskopni olib keling.
- Sizning hududingizda meteor yog'inlari bo'layotganini bilish uchun Internetga qarang.
4 -qadam. Tabiat izini toping va tabiatga chiqish uchun piyoda yuring
Sizga eng yaqin bo'lgan tabiat izini Internetdan qidiring va u erga boring. Tashqarida vaqt o'tkazing, shunchaki piyoda yuring va atrofingizdagi muhitdan zavqlaning.
- Qanchalik piyoda yurishni rejalashtirayotganingizni biling, ayniqsa, agar yo'l qayerdan boshlamasa.
- Qaerga ketayotganingizni va qancha vaqt ketishni rejalashtirayotganingizni boshqa birovga ayting.
Qadam 5. Hech narsa sotib olmasdan deraza xaridlariga boring
Mahsulotlar bilan tanishish uchun mahalliy savdo markaziga yoki do'konlariga boring. Kiyimni sinab ko'ring yoki o'zingiz yoqtirgan kitoblarning boshini o'qing, lekin hech narsa sotib olishga majbur bo'lmang. O'zingizga vaqt ajratib, uydan tashqarida bo'lish vaqtni tezroq o'tkazadi.
Qadam 6. Mashq qilish va toza havo olish uchun velosipedda sayr qiling
Yaqin -atrofda turar -joy ko'chalari yoki belgilangan velosiped yo'llari bo'ylab harakatlaning. Siz sekin yurishingiz yoki tez yurishingiz mumkin.
Xavfsiz minishingizga ishonch hosil qiling. Har doim dubulg'a kiying va tunda minayotganingizda aks ettiruvchi material yoki chiroqlardan foydalaning
Qadam 7. Agar suv yaqinida vaqt o'tkazmoqchi bo'lsangiz, baliq ovlashga boring
Sizga yaqin joyda baliq ovlashga ruxsat berilgan suv tanasini toping. Qatoringizni qirg'oqdan tashlang yoki agar sizda qayiq bo'lsa, undan foydalaning. Siz ovlash uchun qo'yib yuborishingiz mumkin yoki baliqni ruxsat berib qo'yishingiz mumkin.
Agar sizning hududingizda kerak bo'lsa, baliq ovlash litsenziyasini oling
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
Siz xohlagan vaqtni sarflamasligingiz uchun budilnikni belgilang
Ogohlantirishlar
- Siz behuda sarflagan vaqtingizni hech qachon qaytara olmaysiz. Vaqtni behuda sarflashga qodir ekanligingizga ishonch hosil qiling.
- Ishlayotganingizda yoki mahsuldor ish bilan shug'ullanayotganda vaqtni behuda sarflamang.
