Hamkor bilan raqsga tushish ajoyib qiziqarli va romantik faoliyat bo'lishi mumkin. Sekin raqs juda oddiy va maktab raqslari va balolarida keng tarqalgan. Boks qadam valsi biroz murakkabroq, lekin to'ylarni bilish yaxshi. Asosiy qadamlarni olganingizdan so'ng, siz boshqa raqs shakllarini o'rganishingiz va hammasini spin va sho'ng'in bilan ziravorlashingiz mumkin.
Qadamlar
3-usul 1: sekin raqs
1 -qadam. Birovning oldiga borib: “Men bilan raqsga tushishni xohlaysizmi?
Siz sevgilingizdan yoki shunchaki do'stingizdan so'rashingiz mumkin. Agar siz maktabda xurmo raqsida bo'lsangiz, uchrashuvingizni so'rang. Agar yo'q bo'lsa, hech kimdan so'ramang! Asabiylashish odatiy holdir, lekin o'ylab ko'ring: agar siz so'ramasangiz, ular bilan hech qachon raqsga tushmaysiz!
Agar ular yo'q desalar, hurmat qiling. Do'stlaringiz bilan raqsga tushish yoki boshqa odamdan raqsga tushish orqali o'zingizni xursand qilishga harakat qiling. Esingizda bo'lsin, rad etish siz haqingizda yomon gap aytmaydi. Bu shuni anglatadiki, boshqa odam kayfiyatda emas
2 -qadam. Raqs sherigingizning qo'lini oling va ularni raqs maydoniga olib boring
Agar siz so'ragan odam ha deb javob bersa, keyingi qo'shiq boshlanishini kuting va qo'lini ushlang. Ularni raqs maydoniga olib boring, yaxshisi gavjum joyga olib boring, u erda siz chayqalishingiz mumkin.
Qadam 3. Bir -biridan 30 sm masofada sherigingizga qarama -qarshi turing
Agar siz allaqachon raqs sherigingiz bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, yaqinroq turishingiz mumkin. Ammo, agar siz shunchaki kimnidir raqsga tushishingizni so'rasangiz, boshlash uchun yaxshi masofa. Shunda ular o'zlarini noqulay his qilishmaydi.
Qadam 4. Qo'llaringizni sherigingizning beliga yoki yelkasiga qo'ying
An'anaga ko'ra, yigit qo'llarini qizning beliga yumshoq qilib qo'yadi. Qiz qo'llarini yigitning yelkasiga qo'yadi. Ammo, siz bu an'anaga amal qilishingiz shart emas! Qiz qiz bilan, yigit yigit bilan raqsga tushishi mumkin.
Agar siz sherigingizdan ancha pastroq bo'lsangiz va uning elkasiga kira olmasangiz, qo'llaringizni yuqori qo'llariga qo'ying. Yoki oyoq uchida turing
5 -qadam. Agar siz ikkalangiz ham qulay bo'lsangiz, barmoqlaringizni almashtiring
Agar siz raqs sherigingiz bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, ularni yaqinroq ushlab turish uchun barmoqlaringizni bo'yniga yoki orqasiga qo'yishingiz mumkin. Agar ular sizdan baland bo'lsa, siz boshingizni yelkasiga suyab qo'yishingiz mumkin.
Agar siz raqs sherigingizni bilmasangiz, orangizda biroz ko'proq masofani saqlash hurmat
Qadam 6. Musiqa ritmiga yonma -yon chayqalib turing
Siz hatto oyoqlaringizni qimirlatmasligingiz kerak. Faqat sherigingiz bilan yonma -yon, sekin tebranib turing. Agar musiqa bir -birining gapini eshitadigan darajada sokin bo'lsa, bemalol suhbatlashing.
- Sekin qo'shiqlarda tez -tez baland ovozda, baraban chalinmaydi, lekin ular hali ham ritmga ega. Agar siz qo'shiqqa qo'shilishni xohlasangiz, har bir qo'shiq zarba bo'lardi.
- Agar siz ritmga mos kelmasangiz, xavotir olmang. Sizning sherigingiz sizning chayqalishingizni o'zgartirishi mumkin va baribir, nuqta bir -birining zavqlanishida.
Qadam 7. Dam oling va musiqadan zavqlaning
Agar asabiylashish bilan raqsga tushsangiz, asabiylashish odatiy holdir, shuning uchun engil suhbatlashib, fikringizdan voz keching. Siz sherigingizning kiyimini maqtashingiz yoki ijro etilayotgan qo'shiq haqida ularning fikrini so'rashingiz mumkin. Ammo hech narsa aytolmasangiz, gapirishga hech qanday bosim yo'q. Faqat jilmaying va jilmaying.
Ehtimol, butun qo'shiq uchun raqs sherigingizning ko'ziga qarash juda qizg'in. Agar siz ularga tez -tez qarab tursangiz, ularning yelkasiga va xonaga bir oz qarab turing
Qadam 8. Raqs uchun sherigingizga rahmat
Qo'shiq tugagach, tabassum qiling va raqs uchun sherigingizga minnatdorchilik bildiring. Siz buni qildingiz - siz sekin raqsga tushdingiz!
Agar siz raqs sherigingiz bilan ko'proq vaqt o'tkazishni xohlasangiz, siz ulardan yana raqsga tushishni xohlaysizmi yoki siz bilan birga ichimlik yoki gazak olish uchun qo'shilishni xohlaysizmi, deb so'rashingiz mumkin
3 -ning 2 -usuli: Qutini o'rganish Vals
Qadam 1. Hamkoringizdan qaysi rolni raqs qilishni yaxshi ko'rishini so'rang
An'anaga ko'ra, erkak - "etakchi", ayol - "ergashuvchi". Ammo siz rolni o'zgartirgan holda raqsga tushishingiz mumkin, yoki ikkita erkak yoki ikkita ayol birgalikda raqsga tushishi mumkin. O'zingizning raqs sherigingizdan qaysi rolni afzal ko'rishini so'rang.
- Agar sizning sherigingiz nima haqida gapirayotganingizni bilmasa, chunki ular hech qachon valsga tushmagan bo'lsa, ehtimol siz rahbarlik qilsangiz yaxshi bo'ladi va ular unga ergashadilar.
- Asosiy quti qadamini bilib oling, so'ngra qo'rg'oshin yoki ta'qib qilish uchun qutining qadamini boshqa oyog'idan boshlang.
- Qutidagi qadamni bilib olganingizdan so'ng, siz sherigingiz bilan raqsga tushishingiz mumkin.
Qadam 2. Qutidagi qadamni boshlash uchun chap oyog'ingiz bilan to'g'ri oldinga qadam qo'ying
Qutidagi vals - bu valsning eng oddiy shakli bo'lib, unda siz oyog'ingiz bilan qutini erga kuzatasiz. Oyoqlaringiz bilan kestirib, kengligi bir -biridan turishni boshlang. Agar siz etakchi bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan to'g'ri oldinga qadam qo'ying.
Agar siz etakchi bo'lsangiz, bu boshlash uchun qadam. Agar siz ergashayotgan bo'lsangiz ham, siz butun qadamni o'rganishingiz mumkin, keyin esa boshqa oyog'idan boshlashingiz mumkin
Qadam 3. O'ng oyog'ingiz bilan chap oyog'ingizga parallel bo'lguncha yon tomonga qadam qo'ying
Oyoqlaringiz yonma -yon, kestirib, bir -biridan keng bo'lishi kerak. Siz birinchi boshlagan joyingiz oldida biroz turasiz.
4 -qadam. Chap oyog'ingizni o'ng oyog'ingizga tekkizing
Chiroyli ko'rinishga ega bo'lish uchun chap oyog'ingizni erga engil siljiting. Agar zamin chindan ham yopishqoq yoki gıcırtılı bo'lsa, aslida oyog'ingizni siljitishingiz shart emas.
Vals - juda chiroyli raqs, shuning uchun oyog'ingizni qimirlatayotganda baland qadam bosmang. Ularni erga tushirmang, shunda siz professionalga o'xshaysiz
Qadam 5. O'ng oyog'ingiz bilan, keyin chapingiz bilan orqaga qadam tashlang
O'ng oyog'ingiz bilan to'g'ri orqaga qadam qo'ying. Chap oyog'ingiz bilan orqaga qadam qo'ying, shunda ikki oyog'ingiz parallel bo'ladi. Bu qutining birinchi yarmida qilgan ishlaringizni aks ettiradi.
Avvaliga buni tushunmasangiz, xavotir olmang. Mashq qilishni davom ettiring, shunda bu osonlashadi
Qadam 6. Chapga tegish uchun o'ng oyog'ingizni suring
Siz hozir bitta "quti" ni to'ldirdingiz. Vals qo'shig'ining 3-sonli ritmida osonlikcha qila olmaguningizcha, bu qutini mashq qilishni davom ettiring.
O'ng oyog'ingiz bilan orqaga chekinadigan qutining qismidan boshlang. Bu erdan izlanish boshlanadi
Qadam 7. O'ng oyog'ingizga orqaga qadam tashlash bilan boshlanadigan qutini raqsga tushiring
Xuddi shu qadamlarni davom ettiring. Agar siz etakchi bo'lsangiz, chap oyog'ingiz bilan oldinga qadam tashlab qutini boshlang. Qutidagi qadamni bajarish qulay bo'lguncha mashq qiling. Endi raqs sherigingizning quchog'iga qadam qo'yish vaqti keldi!
Qadam 8. O'ng qo'lingizni etakchining chap yelkasiga qo'ying
Qo'lingiz juda qattiq bo'lishi uchun o'ng tirsagingizni ushlab turing. O'ng qo'lingizni chap qo'lingizga oling. Qo'llaringizni ohista emas, mahkam ushlang. Bu kuchli ramkani saqlaydi, shunda siz aniq etakchilik qila olasiz.
- Agar siz ham shunday bo'lsangiz, chap qo'lingizni etakchining o'ng yelkasiga qo'ying. Chap qo'lingiz etakchining qo'liga suyanishi kerak. Etakchi o'ng qo'lingizdan ushlab turishi kerak.
- Kuzatuv chizig'i bir oz chapga burilgan bo'lishi kerak, shunda oldinga qadam qo'yilganda ularning o'ng oyog'i etakchining ikki oyog'i orasiga kiradi.
Qadam 9. 1-2-3 tezligida birgalikda vals
1 -son - bu etakchi chap oyoq bilan oldinga, keyingi esa o'ngga orqaga qadam tashlagan payt. 2 - qo'rg'oshin o'ng oyog'i bilan oldinga, orqasi esa chapga orqaga qadam tashlaganida. 3 - qo'rg'oshinning chap oyog'i o'ngga, ergashuvchining o'ng oyog'i chapga tegsa. Tabriklaymiz! Siz vals qilyapsiz.
- Sizning sherigingiz turgan joyga to'g'ridan -to'g'ri qadam qo'yishdan qo'rqmang. Siz u erga qadam qo'ysangiz, ular yo'ldan chiqib ketishadi!
- 1-2-3 gacha vaqtni pastga-yuqoriga ko'tarish bilan belgilang. Birinchi tiz cho'ktirishda tizzalaringizni bir oz pastga tushirish uchun egib oling, so'ngra ikkinchi hisobda balandroq turing. Bu valsga nafis ko'tarilish va pasayishni beradi.
3 -usul 3: Boshqa raqs shakllarini o'rganish
1 -qadam. Katta guruh va rok -n -roll uchun raqsga tushishni o'rganing
Vals sekin, romantik musiqa uchun ajoyib bo'lsa, belanchak raqsi katta guruh, jazz va rok -n -roll uchun juda mos keladi. Swing - baquvvat, quvnoq raqs. Siz raqsga tushayotganingizda tabassum qilmasligingiz mumkin emas!
- Asosiy qadam juda oddiy: o'ng oyog'ingiz bilan o'ngga, keyin chap oyog'ingizga tegib turing.
- Chap oyog'ingiz bilan chapga, o'ng oyog'ingizga tegib turing.
- O'ng oyog'ingiz bilan orqaga qayting, og'irligingizni chap oyog'ingizga o'tkazing va o'ngingiz bilan oldinga qadam qo'ying.
- Mana sizda! Faqat "yonma-yon va rok-qadam" ni davom ettiring.
2 -qadam. Jonli, hissiy, raqs uchun salsa mashq qiling
Salsa raqsi odatda Kuba va Puerto -Riko musiqasi ostida amalga oshiriladi va oddiy burilish va tushish bilan oddiy qadamni o'z ichiga oladi. Salsa qilishni o'rganganingizdan so'ng, siz butun dunyo bo'ylab tonna salsa tungi klublarida raqsga tushishingiz mumkin!
- Asosiy qadam uchun: chap oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying.
- Og'irligingizni o'ng oyog'ingizga o'tkazing.
- O'ng oyog'ingizga parallel bo'lishi uchun chap oyog'ingizni orqaga qaytaring.
- O'ng oyog'ingiz bilan orqaga qadam qo'ying, vazningizni o'zgartiring va uni markazga qaytaring.
3 -qadam. Raqsingizni aylantirish va tushirish bilan o'zgartiring
Vals, belanchak, salsa yoki boshqa sherik raqsining asosiy bosqichlarini bilganingizdan so'ng, siz o'zingizning raqsingizni oddiy aylantirish va cho'ktirish bilan aralashtirib yuborishingiz mumkin. Turli xil raqs uslublari har xil sevimli harakatlarga ega bo'ladi, lekin ular ko'pincha raqs uslublari o'rtasida almashtiriladi.
- Tashqariga burilish uchun chap qo'lingizni yuqoriga ko'taring va sherigingizni ostiga yuboring.
- Ichki burilishni amalga oshirish uchun chap qo'lingizni tanangiz bo'ylab aylantiring va uni sherigingizning boshiga halo kabi aylantiring.
Maslahatlar
- Agar siz to'yda raqsga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz, mashg'ulotni bir necha hafta oldin boshlang, shunda u katta kunda o'zingizni oson va qulay his qiladi. Siz vals, foxtrot yoki boshqa har qanday bal raqsini sinab ko'rishingiz mumkin.
- Agar chalkashtirib yuborsangiz, kuling! Raqs - bu o'yin -kulgidan iborat, shuning uchun xato qilsangiz xato qilmang. Faqat tabassum qiling va yaxshi dam oling.
- Agar valsni ijro etish juda qiyin bo'lsa, siz har doim sekin raqsga qaytishingiz mumkin! Oddiy chayqaladigan sekin raqsda uyat yo'q. Agar u balo uchun etarlicha yaxshi bo'lsa, bu sizga etarli!
