O'ng qo'li bilan chap qo'l bo'lishga o'rgatish juda qiyin, ammo bu juda qiziqarli va qiziqarli vazifadir. Agar siz bunga erisha olsangiz, xuddi Eynshteyn, Mikelanjelo, Garri Kan, Tesla, Da Vinchi, Fleming va Benjamin Franklin kabi ko'plab buyuk tarixiy shaxslar singari, ikkiyuzlamachiga aylanasiz (ikki qo'lini teng sharoitda ishlata oladigan odam). Ba'zi odamlar ikki tomonlama tug'ilishadi, shuning uchun hech qanday ta'lim yo'q. Albatta, hech kimni ikkiyuzlamachilikka o'rgatish shart emas. Shunga qaramay, ikkiyuzlamachilikning afzalliklari bor. Masalan, snookerda ambidexterityning afzalligi bor, chunki ba'zi tortishish o'ng qo'lga, boshqalari esa chapga osonroq; va ikkiyuzlamachilik tennisda yordam beradi, chunki agar siz ikki tomondan qo'l bilan ura olsangiz, ko'proq to'pga erisha olasiz. Chap qo'lni ishlatishni o'rganish vaqt va sabr -toqatni talab qiladi, lekin bunga harakat va ochiq fikr bilan erishish mumkin!
Chap qo'llar, shuningdek, ushbu maqoladagi qadamlarni teskari aylantirish orqali o'ng qo'li bo'lishi mumkin. Ba'zi chap qo'lli odamlar uchun o'ng qo'ldan foydalanish imkoniyatiga ega bo'lish, o'ng qo'llar uchun yaratilgan dunyoda chap qo'l bilan bo'lishning noqulayligini bartaraf etishning qo'shimcha afzalliklariga ega.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Yozish amaliyoti
Qadam 1. Har kuni chap qo'lingiz bilan mashq qiling
Chap qo'lingiz bilan malakaga ega bo'lish birdaniga sodir bo'lmaydi - bu jarayon bir necha oy va hatto yillar davom etishi mumkin. Shunday qilib, agar siz chap qo'lingizni ishlatishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, har kuni mashq qilishingiz kerak bo'ladi.
- Chap qo'l yozuvi bilan shug'ullanish uchun har kuni bir oz vaqt ajrating. Bu juda ko'p bo'lishi shart emas; kuniga 15 daqiqa ham sizni qoniqarli sur'atlar bilan yaxshilashga yordam beradi.
- Aslida, o'zingizni uzoq vaqt mashq qilishga majburlamaslik yaxshiroqdir, chunki siz umidsizlikka tushib, taslim bo'lishga moyil bo'lasiz.
- Har kuni ozgina mashq qilish - bu eng yaxshi yo'l.
- Havoda harflar chizishni mashq qiling. Mashqni o'ng qo'lingiz bilan bajarishni boshlang, so'ngra nusxalash orqali chap qo'lingizga o'tkazing. Qobiliyatni keyinroq qog'ozga o'tkazing; Mushaklaringizni to'g'ri tayyorlash uchun doimiy mashqlar talab qilinadi.
Qadam 2. Qo'lingizni to'g'ri joylashtiring
O'zingizni chap qo'lingiz bilan yozishga o'rgatayotganda, qalam yoki qalamni qulay ushlab turishingiz muhim.
- Ko'p odamlar qalamni mahkam ushlashga moyil bo'lib, qo'llarini panjasiga bog'lab qo'yishadi. Biroq, bu qo'lda keskinlikni keltirib chiqaradi, bu uning siqilishiga va tez charchashiga olib keladi. Bu sodir bo'lganda, siz yaxshi yozolmaysiz.
- Qo'lni bo'sh qoldiring va bo'shashtiring, qalamni o'ng qo'lingiz bilan qanday ushlab turganingizni aks ettiring. Yozayotganda, har bir necha daqiqada qo'lingizni bo'shashtiring.
- Siz yozgan materiallar sizning chap qo'lingiz bilan yozishni qanchalik qulayligini ham sezilarli darajada o'zgartirishi mumkin. Yaxshi sifatli, chizilgan qog'ozdan va erkin oqadigan siyohli yaxshi qalamdan foydalaning.
- Shuningdek, siz ishlayotgan qog'ozni yoki yozish padini 30 dan 45 gradusga o'ng tomonga eging. Bu burchakda yozish tabiiyroq tuyulishi kerak.
3 -qadam. ABC -ni mashq qiling
ABC -ni chap qo'lingiz bilan katta va kichik harflar bilan yozishni boshlang. Asta-sekin va ehtiyotkorlik bilan harakat qilib, har bir harfni iloji boricha yaxshi shakllantirilganiga e'tibor qarating. Aniqlik hozir tezlikdan muhimroq.
- Taqqoslash uchun siz ABC -ni o'ng qo'lingiz bilan yozishingiz kerak. Shu vaqtdan boshlab siz chap qo'lingiz bilan yozgan harflaringizni o'ng qo'lingiz bilan yozgan harflar kabi mukammal qilishga e'tibor qaratishingiz mumkin.
- Amaliy sahifalaringizni papkada saqlang. Qachonki siz chap qo'lli bo'lishga intilishingizdan ko'nglingiz qolsa va umidsizlikka tushib qolsangiz, bu varaqlarga nazar tashlab, qanchalik oldinga siljiganingizni ko'rishingiz mumkin. Bu sizga davom etish uchun yangi motivatsiya berishi kerak.
4 -qadam. Gaplarni yozishni mashq qiling
ABC -dan charchaganingizda, siz jumlalarni yozishga o'tishingiz mumkin.
- "Men bu jumlani chap qo'lim bilan yozyapman" kabi oddiy narsadan boshlang. Sekin borishni va samaradorlikka emas, balki toza bo'lishga e'tibor berishni unutmang.
- Keyin "Tez jigarrang tulki dangasa it ustidan sakraydi" deb qayta -qayta yozishga harakat qiling. Bu jumlada alifbo har bir harfi bor bo'lgani uchun, mashq qilish yaxshidir.
- Boshqa 26 jumlani o'z ichiga olgan boshqa jumlalar: "Boks bo'yicha beshta sehrgar tez sakrab tushdi" va "Mening qutimni beshta spirtli idishlar bilan to'ldiring".
5 -qadam. Ish kitoblarini yozish
Bolalar birinchi marta yozishni o'rganayotganda, ular ishchi daftarchalarini ishlatadilar, ularda nuqta chiziqlardan yasalgan harflarni kuzatish mumkin. Bu ularga qo'l harakatini boshqarishga va aniqlikka erishishga yordam beradi.
- Chap qo'lingiz bilan yozishni o'rganayotganda, siz aslida qo'lingizga ham, miyangizga ham qayta yozishni o'rgatyapsiz, shuning uchun bu kitoblardan foydalanish yomon fikr emas.
- Xatlaringizning to'g'ri nisbatda bo'lishini ta'minlash uchun siz qog'ozda qo'shimcha chiziqlar bo'lgan nusxalardan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 6. Orqaga yozishga harakat qiling
Ingliz tilida, dunyoning boshqa ko'plab tillari singari, odamlar chapdan o'ngga yoki "bosh barmog'idan pushtigacha" yozadilar.
- Bu o'ng qo'lli odamlar uchun tabiiydir. Bu, shuningdek, qo'lingiz varaq bo'ylab harakatlanayotganda, siyoh bulg'anishining oldini olishga yordam beradi.
- Biroq, chap qo'lli odamlar uchun bu harakat ko'pincha g'ayritabiiy tuyuladi va qo'l yangi siyoh bo'ylab harakatlanayotganda tartibsizlikni keltirib chiqarishi mumkin. Shu sabablarga ko'ra, chap qo'lli odamlar ko'pincha orqaga yozishni qulay his qilishadi.
- Aslida, taniqli rassom Leonardo da Vinchi chap qo'li bo'lgan va tez-tez orqaga eslatma va xat yozgan. Qog'ozni oynaga tutib, aks ettirishdan o'qib, ularni hal qilish mumkin edi.
- Chap qo'lingiz bilan orqaga qarab yozishni mashq qiling - uni qanchalik oson topganingizga hayron bo'lishingiz mumkin. O'ngdan chapga, chap qo'lingizga "bosh barmog'idan pushtigacha" deb yozishni unutmang. Haqiqiy orqaga yozish uchun siz ham harflarni orqaga yozishingiz kerak bo'ladi!
7 -qadam. Chizma chizish
Maqsad chap qo'lingiz bilan yozishni o'rganish bo'lsa -da, chap qo'lingiz bilan chizishdan ham foyda olishingiz mumkin. Bu sizga chap qo'lingizni boshqarishda qimmatli amaliyotni beradi, shu bilan birga kuchni oshiradi.
- Doira, kvadrat va uchburchak kabi asosiy shakllarni chizish kabi oddiy narsadan boshlang. Keyin atrofingizdagi daraxtlar, lampalar va stullar kabi eskizlarni chizishga o'ting, agar siz o'zingizni ishonchli his qilsangiz, odamlar va hayvonlar.
- Chap qo'lingiz bilan teskari chizish (teskari chizilgan deb nomlanadi) - siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan yana bir ajoyib mashq. Bu nafaqat yozish qobiliyatingizni yaxshilaydi, balki sizni yanada ijodiy fikrlashga ochib beradigan miyani mashq qiladigan ajoyib mashqdir!
- Mikelanjelo, Da Vinchi va Ser Edvin Genri Landser kabi ko'plab buyuk rassomlar bir -biriga o'xshash bo'lmagan. Bu ularga qo'llari charchagan yoki ma'lum burchak ostida ishlashlari kerak bo'lganda chizish yoki rasm chizish paytida bir qo'ldan boshqasiga o'tish imkonini berdi. Landseer, shuningdek, bir vaqtning o'zida ikkala qo'li bilan chizish bilan mashhur edi.
8 -qadam. Sabr qiling
Yuqorida aytib o'tganimizdek, chap qo'lingiz bilan yozishni o'rganish vaqt va fidoyilikni talab qiladigan jarayondir. Siz o'zingizga sabr -toqatli bo'lishingiz va o'zingizni osonlikcha taslim bo'lishining oldini olishingiz kerak bo'ladi.
- Esda tutingki, bolaligingizda o'ng qo'lingiz bilan yozishni o'rganish uchun sizga ko'p yillar kerak bo'lgan va chap qo'lingiz bilan yozish ko'p vaqt talab qilmasa ham (ba'zi ko'nikmalarni o'tkazish mumkin), o'quv jarayoniga vaqt kerak bo'ladi.
- Dastlab tezlik haqida qayg'urmang; iloji boricha ko'proq nazorat va aniqlik bilan mashg'ulotlarni davom ettiring, shunda siz vaqt o'tishi bilan o'zingizga ishonchliroq bo'lasiz.
- O'zingizning chap qo'lingiz bilan yozish qanday ta'sirli va foydali mahorat bo'lishini o'zingizga eslatib turing. Motivatsiyani ushlab turish-chap qo'lli bo'lishga intilayotganingizda eng katta qiyinchilik.
2 -qismning 2 -qismi: Quvvat mashqlari
Qadam 1. Hammasini chap qo'lingiz bilan qiling
Ko'nikmalar hayotingizning oldingi yillaridayoq o'ng qo'lingizdan chap qo'lingizga avtomatik ravishda o'tadi, shuning uchun dastlab chap qo'lingiz bilan ishni boshlash juda qiyin bo'lmaydi. Qobiliyat bir vazifadan ikkinchisiga avtomatik ravishda o'tishi bilan, siz chap qo'lingiz bilan hamma ishni chap qo'lingiz bilan bajarganingizdan ko'ra, chap qo'lingiz bilan aniq vazifani bajarish qobiliyatiga ega bo'lasiz. Sabrli bo'ling. Ba'zilar sizning yoshingiz qanchalik katta bo'lsa, chap qo'lga o'tish shunchalik qiyin, deyishadi, lekin bu noto'g'ri. Kichik yoshda qo'lni o'zgartirish osonroq degan xayol, sizning o'ng qo'lingiz qanchalik yuqori mahoratga ega bo'lsa, chap qo'lingizdagi ma'lum mahoratga shunchalik sabr -toqatli bo'lishingizdan kelib chiqadi. Aslida, siz qanchalik keksaygan bo'lsangiz, chap qo'lingiz ma'lum mahoratga ega bo'lishi uchun shunchalik qisqa vaqt kerak bo'ladi. Chap qo'lingizni kuchaytirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng oson, lekin eng muhim narsa - bu odatda o'ng qo'lingiz bilan bajariladigan barcha harakatlar va harakatlarni bajarish.
- Tish cho'tkasini chap qo'ling bilan ushlab, tishlaringni yuvishga harakat qil. Shuningdek, siz sochingizni tarashingiz, qahva chashkangizni olishingiz, noningizni sariyog'ingiz va eshiklaringizni chap qo'lingiz bilan ochishingiz mumkin, boshqa ko'plab kundalik mashg'ulotlar.
- Shuningdek, dart (xavfsiz muhitda) tashlash, basseynda o'ynash yoki chap qo'lingiz bilan voleybol otish va ushlashga harakat qilib ko'ring.
- Agar sizga eslash qiyin bo'lsa va tasodifan o'ng qo'lingizni ishlatishda davom etsangiz, o'ng qo'lingizning barmoqlarini bog'lab ko'ring. Bu sizga uni ishlata olmasligingizni oldini oladi va uning o'rniga chap qo'lingizni ishlatishga majbur qiladi.
Qadam 2. Og'irlikni chap qo'lingiz bilan ko'taring
Chap qo'lingizni va qo'lingizni mustahkamlashning eng yaxshi usullaridan biri-sizning ustun va ustun bo'lmagan tomonlaringiz o'rtasidagi har qanday kuchsizlik muvozanatini tuzatish-og'irlikni ko'tarish.
- Chap qo'lingizda dumbbellni ushlab turing va bicep, burilish, bolg'a burmalari va dumbbell presslari kabi mashqlarni bajaring.
- Kam vazndan boshlang, keyin kuchingiz yaxshilanishi bilan og'irroq vaznga o'ting.
3 -qadam. Jongle qilishni o'rganing
Uchta, keyin to'rtta to'p yordamida jongling qilishni o'rganish - bu sizning chap qo'lingiz va qo'llaringizni mustahkamlashning ajoyib usuli, shu bilan birga sizni taassurot qoldiradigan hiyla bilan ta'minlaydi!
4 -qadam. To'plar bilan sakrashni mashq qiling
Aniq mashqlarni yaxshilash va qo'lingizni kuchaytirish uchun ajoyib mashqlardan biri bu ikkita stol tennisi raketkasi va ikkita to'pni olish va ularni bir vaqtning o'zida ikkala qo'li bilan sakrash.
- Buni o'zlashtirgandan so'ng, siz kichikroq raketka yoki hatto keng bolg'acha ishlatishga o'tishingiz mumkin.
- Chap qo'ldan foydalanishni yaxshilashdan tashqari, bu butun miya uchun ajoyib mashq!
5 -qadam. Musiqiy asbobni oling
Musiqiy asboblarni chaladigan ko'p odamlar (ikkala qo'lidan ham foydalanishni talab qiladi) allaqachon bir xil emas.
Natijada, pianino yoki nay kabi musiqa asbobini olish va har kuni mashq qilish chap qo'lingizni mustahkamlashga yordam beradi
6 -qadam. Suzishga boring
Suzish-bu miyaning yarim sharlarini muvozanatlashda yordam beradigan, sizning qo'lingiz ustuvor bo'lmagan holda ishlatishga imkon beradigan yana bir xil mashg'ulot.
Basseynni urib, tanangizning chap tomonini mustahkamlash uchun bir nechta mashqlarni bajaring va ayni paytda ajoyib kardio mashg'ulotiga ega bo'ling
Qadam 7. Idishlarni chap qo'lingiz bilan yuving
Idishlarni chap qo'lingiz bilan muntazam yuvish-bu dominant bo'lmagan qo'llarning mahoratini yaxshilashning xavfsiz va oddiy usuli. Bu idishlarni tozalashdan tashqari, uzoq muddatda ham qiziqarli, ham foydali bo'lishi mumkin.
8-qadam. Ko'zgu yozish, basseynda o'ynash, qisqichbaqalardan simlarni kesish va dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan dart otish kabi nozik vosita vazifalarini bajarishni boshlang
Shu bilan birga, ko'nikmalarni avtomatik ravishda ko'zgu tasviriga avtomatik ravishda o'tkazish bo'yicha umumiy ko'nikmalarga ega bo'lasiz, shunda chap qo'lingiz bilan bajarishni boshlagan navbatdagi vazifangiz o'ng qo'lingiz bilan bajarilgandek bo'ladi. Agar siz buni birinchi qo'lingiz bilan qilganingizda, avval chap qo'lingiz bilan qilganingizda, bundan oldin hech qachon qo'lingiz bilan qilmagan bo'lsangiz edi. Chap qo'lingiz o'ng qo'lingizning mahoratini egallashi uchun ko'p yillar kerak bo'lishi mumkin, lekin chap qo'lingiz o'ng qo'lingiz kabi deyarli malakali bo'lishi uchun 2 oydan kam vaqt kerak bo'ladi. Chap qo'lingiz ishni oson bajaradigan darajada malakali bo'lib qolsa, o'ng qo'lingiz yanada mahoratli bo'lgani uchun, chap qo'lingiz mahoratli bo'lishiga sabrsiz bo'lishingiz shart emas. Agar siz shoshilinch bo'lishni istasangiz va dastlab asta-sekin bajarishdan zeriksangiz, 2-7 bosqichlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
Qadam 9. Har doim chap qo'lingizni ishlatishni unutmang
Hukmron o'ng qo'lni ishlatish miyangizga shu qadar singib ketganki, siz uni o'ylamasdan avtomatik ravishda ishlatasiz. Chap qo'lli bo'lishga urinayotganingizda bu muammo bo'lishi mumkin. Bu muammoni bartaraf etish uchun, biror narsa qilganda, chap qo'lingizni ishlatishni o'zingizga eslatib turadigan tizim yaratishga harakat qiling.
- Masalan, chap qo'lingiz orqasida "chap" so'zini va o'ng qo'lingiz orqasida "o'ng" so'zini yozing. Bu har safar qalam olish yoki boshqa ishni bajarish uchun borganingizda vizual eslatma vazifasini bajaradi.
- Soatingizni chapga emas, o'ng bilagingizga taqishga harakat qilishingiz mumkin. Bu, albatta, sizning ongsizligingizga, siz tomonlarni o'zgartirishga harakat qilayotganingizni ro'yxatga olishga yordam beradi.
- Siz qila oladigan yana bir narsa - telefon, muzlatgich va eshik tutqichlari kabi narsalarga yopishqoq yozuvlar qo'yish. Bu sizga qo'lingizni tekkizish uchun chap qo'lingizni ishlatishni eslatadi.
Maslahatlar
- Chap qo'l yozuvi bilan faqat uyda shug'ullaning. Maktabda yoki ishda bo'lganingizda, hech bo'lmaganda chap qo'lingiz bilan toza va tez yozishga qadar dominant yoki o'ng qo'lingiz bilan yozing. Bu sizning vaqtingizni tejaydi va ishingiz juda tartibsiz ko'rinishini oldini oladi.
- Yozishni o'rganayotganda, chap qo'lingizdagi yangi pozitsiyangizga qarab turing.
- Chap qo'lingizni ko'proq ishlata boshlaganingizda, iloji boricha o'ng qo'lingiz yoki qo'lingizdan foydalanmang.
- Chap qo'lingizni kundalik ishlarga ishlating, masalan, voleybol, nonushta qilish va hk.
- "Tez jigarrang tulki dangasa it ustidan sakraydi" deb yozishni davom eting, chunki u alifbodagi har bir harfdan foydalanadi.
- Yozish uchun chap qo'lingizni ishlatganda o'ng ko'zingizdan foydalaning.
- Qo'lingizni 20 yoshdan boshlab o'zgartira boshlang. Agar siz murakkab vazifalarni bajarishning yarmini emas, balki har doim chap qo'lingizni ishlatishni o'zgartirishni xohlasangiz, o'ng qo'lingiz avvalgidan ancha mahoratga ega bo'lib, sizni zaif chapga aylantiradi. -kuchli chap qo'l o'rniga.
- Telefonni faqat chap qo'lingiz bilan ishlating.
Ogohlantirishlar
- Tushuning, bu maqsadga erishish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun siz sabrli bo'lishingiz kerak.
- Ikki tomonlama bo'lmaguningizcha mixlaringizni chap qo'lingiz bilan urmang.
- Pichoqni yo'naltirish uchun bodringni chap qo'lingiz bilan bo'g'zingiz bilan ingichka bo'laklarga bo'laklarga aylantirishga urinmang, ayniqsa, uni to'liq ikkiyuzlamali bo'lgunga qadar tezda bajarishni boshlamang, chunki bu tasodifan tasodifan juda baland chiqib ketishi mumkin. bo'g'inlar.
- Qaysi qo'lni ishlatayotganingizni o'zgartirish sizni chalg'itishi mumkin, shuning uchun uni sekin oling.
