Agar siz og'riq, xavotirlik, uyqusizlik yoki tutqanoq kabi muammolar bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, sizga yordam berish uchun kannabidiol (CBD) moyidan foydalanish qiziq bo'lishi mumkin. Ba'zi epilepsiya shakllarida qo'llanilishini hisobga olmaganda, CBD uchun dalillar umuman kuchli emas, ammo tadqiqotlar davom etmoqda. CBD yog'i nasha o'simliklarida uchraydi va odatda kenevirdan olinadi. CBD marixuana tarkibiy qismi bo'lsa -da, u sizni THC kabi yuksaltirmaydi. Bundan tashqari, CBD moyi endi ko'p sohalarda sotib olinishi, sotilishi va ishlatilishi qonuniydir, lekin siz yashayotgan qonunlarni tekshirishingiz kerak bo'ladi. CBD yog'ini olishning turli xil usullari mavjud, masalan, kapsulalar, damlamalar va yeyish mumkin bo'lgan narsalar; kimyoviy ta'sir bir xil bo'lsa -da, CBDni boshqarishning turli usullari sizga qanday ta'sir qilishini o'zgartirishi mumkin. CBD yog'ini ishlatishdan oldin, agar sizda soqchilik yoki yon ta'siri bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: CBD yog'ini boshqarish
Qadam 1. O'lchash oson bo'lgan CBD moy kapsulalarini oling
Agar siz CBD yog'ini ishlatishning qulay va oson usulini xohlasangiz, kapsulalar sizning eng yaxshi variantingiz bo'lishi mumkin. Tavsiya etilgan dozani olish uchun kapsulangizdagi yorliqni tekshiring, so'ngra ularni ko'rsatmalarga muvofiq oling. Taxminan 30 daqiqadan so'ng siz ta'sirni ko'rishni boshlaysiz. Ushbu usuldan foydalanib, tananing yog'ni qanday qabul qilishiga uni iste'mol qilish vaqtida iste'mol qilingan ovqatlar ta'sir qilishi mumkin.
- Kapsulalar odatda boshqa CBD moylarini etkazib berish usullari kabi yordam bermaydi. Biroq, ulardan foydalanish osonroq va siz bilan olib yurish qulay. Bundan tashqari, kapsulalar har safar bir xil dozani olishingizga kafolat beradi.
- Dorixonada, dispanserda yoki Internetda kapsulalarni qidiring.
Bilasizmi?
CBD yog'ini dozalash qiyin bo'lishi mumkin, chunki har bir mahsulot boshqacha va mahsulot tarkibiy qismlari ajralib, siljishi mumkin. Kapsüllar - har safar bir xil dozani olishning yagona usuli.
Qadam 2. Ta'sirni tezda sezish uchun damlamani til ostiga qo'ying
Ingredientlarni aralashtirish uchun damlamali shishani yaxshilab silkiting, so'ngra tomchilab 1-2 tomchi CBD damlamasini o'lchang. Yutishdan oldin tomchilarni til ostiga siqib, damlamani 60-120 soniya ushlab turing.
- Agar sizning damlamangiz purkagich shishasida bo'lsa, uni har bir yonoqning ichki qismiga bir marta seping.
- Damlamani 15 daqiqadan so'ng ishga tushirish mumkin, lekin siz ta'sirini 30-45 daqiqada his qila boshlaysiz.
- Damlamalar ko'pincha mazali bo'lishi uchun turli xil ta'mga ega bo'ladi.
Variant:
Agar ta'mi yoqmasa, damlamani ichimlikka qo'shing. Damlamangiz shishasini dozalash uchun tekshiring yoki ichimlikingizga 1-2 tomchi siqib qo'ying. Keyin, iloji boricha tezroq iching. CBD yog'ini iste'mol qilganingizdan so'ng, uning ta'sirini his qilish uchun taxminan 30 daqiqa kerak bo'ladi.
Qadam 3. Joyda surunkali og'riqni davolash uchun topikal massaj moyidan foydalaning
CBD mahalliy moylari odatda CBD yog'ini ham, kokos moyi yoki asal mumi kabi tashuvchini ham o'z ichiga oladi. Massaj yog'i og'riqli mushaklar va bo'g'imlarni, shuningdek, surunkali og'riqni davolash uchun juda yaxshi. Massaj yog'ini barmoqlaringizga qo'ying, so'ngra barmoqlaringiz bilan yog'ni davolanmoqchi bo'lgan joyga surting. Yog 'surtayotganda teringizga dumaloq harakatlar qiling.
- CBD yog'ini topikal ishlatish haqidagi dalillar hozirda hayvonlarni o'rganish bilan cheklangan.
- Siz og'riqni darhol sezishingiz mumkin, lekin tez -tez 30 daqiqadan bir necha soatgacha yengillik olish odatiy holdir. Shuni yodda tutingki, ba'zi odamlar CBD moyidan xalos bo'lishmaydi.
- Agar siz sinab ko'rgan birinchi moyni yoqtirmasangiz, boshqa mahsulotni ishlatishni o'ylab ko'ring. Siz CBD yog'i yoki boshqa tashuvchisi yuqori konsentratsiyali massaj moyini sotib olishingiz mumkin. Masalan, hindiston yong'og'i yog'i bilan suyultirilgan CBD yog'i asal mumi bilan aralashtirilgan CBD yog'iga qaraganda yaxshiroq ishlashi mumkin.
Qadam 4. Agar ta'sirini kutishga qarshi bo'lmasangiz, CBD yog'ini iste'mol qiling
Sizga CBD konfetlari, shirinliklar va boshqa oziq -ovqat mahsulotlarini yoqtirish yoqadi. Ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalarni tekshiring, so'ngra ko'rsatilgandek ovqatlaning. Bu mahsulotlar odatda qiziqarli va ulardan foydalanish oson bo'lsa -da, ular boshqa CBD mahsulotlari kabi ishlamasligi mumkin, chunki ular ovqat hazm qilish tizimidan o'tadi. Taxminan 2-4 soat ichida siz o'zingizni ancha xotirjam his qilasiz, lekin bu taomlar sizga yordam bermasligi mumkin.
CBD yog'ining qonga kirishi uchun tanangiz etarli miqdordagi mahsulotni hazm qilishi uchun odatda taxminan 2-4 soat kerak bo'ladi. Ammo, ba'zida oziq -ovqat tanangizdagi CBD ta'sirini yashirishi mumkin, chunki har kim har xil. Agar taomlar sizga kulgili tuyulsa, siz xohlagan effektlarni beradimi -yo'qligini tekshirib ko'ring
MUXTISH MASLAHAT
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Qadam 5. Vape CBD yog'i tezda xotirjam va bo'shashadi
Chekish CBD yog'i - ta'sirini sezishning eng tezkor usuli. Chekishning eng oson usuli - bu CBD yog'ini bug'ga qizdiradigan vape qalamdan foydalanish, siz uni nafas olishingiz mumkin. Tutun do'konidan, dispanserdan yoki Internetdan vape qalamli batareyani va CBD yog 'kartridjini sotib oling. Keyin, kartridj tarkibini chekish uchun vape qalam batareyasidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
- Vape -ruchkali batareyalar vape -qalamning asosi, kartridjda siz chekadigan narsalar bor.
- Siz CBD moyining ta'sirini nafas olgandan keyin 30 soniya ichida sezishingiz mumkin.
Ogohlantirish:
Vape o'pka va nafas olish tizimining jiddiy muammolariga olib kelishi mumkin. Siz nafas qisilishi va ko'krak og'rig'iga ham duch kelishingiz mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: To'g'ri dozani olish
Qadam 1. Doktoringizdan dozani tavsiya qilishni so'rang
Doktoringiz dozalash bo'yicha ko'rsatmalar uchun eng yaxshi manbadir, ayniqsa siz kasallikni davolayotgan bo'lsangiz. Doktoringizga CBD moyini sinab ko'rmoqchi ekanligingizni ayting, so'ngra qaysi mahsulotlarni tavsiya qilishini so'rang. Nihoyat, ular bilan dozani tavsiya qilish haqida gaplashing.
- Sizning shifokoringiz ma'lum bir brendni tavsiya qilishi mumkin.
- Siz tanlagan etkazib berish usuli haqida doktoringiz bilan ochiq bo'ling. Ular sizga sog'lig'ingizni yomonlashtiradigan usullardan voz kechishingizni tavsiya qilishlari mumkin. Masalan, agar sizda astma bo'lsa, ular vapingdan saqlanishingizni tavsiya qilishlari mumkin.
2 -qadam. Tijorat mahsuloti yorlig'idagi dozalash bo'yicha ko'rsatmalarni tekshiring
CBD mahsulotlarining ko'pchiligi dozalash bo'yicha ko'rsatmalar bilan birga keladi. To'g'ri ishlatilganligiga ishonch hosil qilish uchun mahsulot ko'rsatmalarini diqqat bilan o'qing. Bundan tashqari, kerakli natijaga erishmasangiz ham, yorliqda tavsiya etilgan dozadan oshmang.
Ehtimol, ba'zi CBD mahsulotlari siz uchun ishlaydi, boshqalari esa ishlamaydi. Ishlamaydigan mahsulotni ko'proq olishga urinmang. Buning o'rniga boshqa mahsulotga o'ting
Qadam 3. Agar aniqroq dozani xohlasangiz, onlayn kalkulyatordan foydalaning
Odatda CBD mahsulotlarini sotadigan saytlar taklif qiladigan CBD dozalash kalkulyatorlarini tezda onlayn qidiring. Keyin, shishada qancha ml yog 'borligini, mahsulot tarkibida qancha mg CBD yog'i borligini va vazningizni kiriting. Ushbu ma'lumotlardan foydalanib, kalkulyator har bir dozada qancha yog 'kerakligini hisoblab chiqadi.
Agar siz CBD moyini Internetdan sotib olsangiz, ularning shaxsiy kalkulyatori bor -yo'qligini bilish uchun veb -saytni tekshiring. Bu sizga eng aniq dozani olishga yordam beradi
Qadam 4. Sizga yordam beradigan eng kichik dozadan foydalaning
Sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan dozani topish uchun biroz tajriba o'tkazishingiz kerak bo'lishi mumkin. Mahsulotingiz uchun eng kichik dozadan boshlang, masalan, 1 tomchi damlamasi, 1 bug'li bug 'yoki 1 gummy qutulish mumkin. Qarang, bu doz sizga qanday ta'sir qiladi. Agar kerakli natijaga erisha olmasangiz, dozani oshiring va qaytadan urinib ko'ring.
Siz sinab ko'rgan har bir mahsulot bilan dozalash bo'yicha tajriba o'tkazishingiz kerak bo'lishi mumkin. Masalan, 2 xil damlamada CBD yog'ining har xil konsentratsiyasi bo'lishi mumkin, ya'ni har biri uchun eng yaxshi dozani aniqlash kerak bo'ladi
Maslahat:
Taxminan 10 mg CBD yog'ining kichik dozasidan boshlash yaxshidir. Keyin dozani asta -sekin oshirib, sizga mos keladigan dozani toping. Odatda, siz taxminan 30 mg CBD moyining sezilarli ta'sirini boshdan kechirasiz.
3dan 3 qism: Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. Agar biron bir yon ta'sirga duch kelsangiz, shifokoringizga murojaat qiling
Kamdan -kam hollarda, CBD yog'i yon ta'sirga olib kelishi mumkin, ayniqsa siz katta dozani qabul qilsangiz. Odatda, nojo'ya ta'sirlar engil va o'z -o'zidan o'tib ketadi. Ammo, agar siz quyidagi yon ta'sirlarni boshdan kechirsangiz, davolanishga muhtoj bo'lmasligingiz uchun shifokor bilan maslahatlashing:
- Quruq og'iz
- Uyquchanlik
- Charchoq
- Diareya
- Ishtahaning pasayishi
2 -qadam. Agar soqchilikni davolayotgan bo'lsangiz, CBD moyiga retsept oling
CBD yog'i tutqanoqqa qarshi samarali dori bo'lsa-da, do'konlarda mavjud bo'lgan mahsulotlar samarali bo'lmasligi mumkin. Shifokoringiz epidiolexni, konvulsiyalarni davolashda isbotlangan CBD -ni buyurishi mumkin. Afsuski, retseptsiz davolanish odatda soqchilik kasalliklarini davolash uchun xavfsiz emas. Sizning holatingizga mos keladigan CBD bilan davolanish uchun doktoringizga tashrif buyuring.
Konvulsiyalar buzilishini davolash uchun CBD yog'ini shifokor ko'rsatmasiga binoan qo'llang
Qadam 3. CBD yog'ini ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing
CBD yog'i umuman xavfsiz bo'lsa -da, hamma uchun ham to'g'ri emas. Bu ba'zi holatlarni yomonlashtirishi va ba'zi dorilar bilan, shu jumladan qonni suyultiruvchi, kortikosteroid va antidepressantlar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashib, CBD moyini ishlatishdan oldin uni ishlatishingiz xavfsizligiga ishonch hosil qiling.
Doktoringizga CBD yog'ini davolash uchun nimani ishlatmoqchi ekanligingizni ayting
MUXTISH MASLAHAT
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Litsenziyali psixolog
Shifokor nazorati ostida har qanday sog'liqni saqlash sharoitida davolanishni davom ettiring.
CBD-dan foydalanmoqchi bo'lgan har qanday kasallikni, shu jumladan ruhiy salomatligingizni davolayotganingizda, sog'liq va farovonlikning yaxlit amaliyotini o'z ichiga olish juda muhimdir. CBD hamma narsani davolaydi degan keskin da'volarga qo'l urmang. Buning o'rniga, sizning ruhiy va jismoniy salomatligingizni qo'llab -quvvatlaydigan qo'shimcha sifatida qarang.
Video - Bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin.
Maslahatlar
- CBD moyi endi ko'p joylarda qonuniydir, lekin ba'zi hududlarda hali ham taqiqlangan qonunlar mavjud. Xarid qilishdan oldin sizning hududingizda qonuniy ekanligini tekshiring.
- CBD moyi tutilish kasalliklariga yordam berishi va og'riq, xavotir va ruhiy tushkunlikka yordam berishi mumkinligi haqida ilmiy qo'llab -quvvatlash mavjud bo'lsa -da, uning boshqa sharoitlarni davolashda yordam berishi haqida hech qanday dalil yo'q.
