Sog'liqni saqlash juda qimmatga tushishi mumkin. To'g'ri sug'urta qilingan taqdirda ham, sog'liqni saqlash xarajatlari oshib ketishi mumkin, ayniqsa sizda surunkali kasalliklar bo'lsa, tez -tez kasal bo'lib tursangiz yoki oilangiz bo'lsa. Agar sog'liqni saqlash xarajatlarini kamaytirish kerak bo'lsa, pulni tejashga yordam beradigan ba'zi usullar mavjud.
Qadamlar
4 -usul 1: Sug'urta rag'batlantirishidan foydalanish
Qadam 1. Profilaktik yordamdan foydalaning
"Qulay tibbiy yordam to'g'risida" gi qonunning joriy etilishi bilan sog'liqni saqlash rejalari profilaktik yordamning ayrim turlarini bepul taqdim etishi kerak. Bunga saraton skriningi, ayollar va bolalarning sog'lig'ini tekshirish va emlash kiradi. Bu profilaktika usullari sog'liq muammolarini keyinchalik va undan ham katta qismini kamaytirishga yordam beradi.
Agar sug'urta qanday profilaktik yordam ko'rsatishini bilmasangiz, provayderingizning veb -saytiga tashrif buyuring
2 -qadam. Salomatlik dasturlarida ishtirok eting
Ko'p ish beruvchilar o'z xodimlariga sog'lomlashtirish dasturlarini taklif qilib, sog'liqni saqlash xarajatlarini nazorat qilishga harakat qilmoqdalar. Bu dasturlar ko'pincha sug'urta mukofotining pasayishiga yoki boshqa moddiy rag'batlarga olib keladi. Dastur turlariga quyidagilar kiradi:
- Xolesterin va qon bosimi kabi sog'liqni saqlash tekshiruvlari.
- Salomatlik xavfini baholashni to'ldirish, masalan, so'rovnoma.
- Chekishni tashlash bo'yicha jismoniy mashqlar dasturlarida yoki tashabbuslarida qatnashish.
- Qandli diabet yoki vaznni boshqarish rejalari.
Qadam 3. Qo'shimcha chegirmalarni ko'rib chiqing
Agar ba'zi shifokorlar, provayderlar yoki shifoxonalardan foydalansangiz, ba'zi sug'urta provayderlari qo'shimcha chegirmalar taklif qilishadi. Sug'urta hujjatlarini ko'rib chiqing yoki sug'urta vakilidan sizga yaqin joylar borligini so'rang.
4 -qadam. Boshqa sug'urta rejalarini ko'rib chiqing
Agar siz sog'liq sug'urtasi uchun juda ko'p pul to'lay olasiz deb o'ylasangiz, turli sug'urta rejalarini ko'rib chiqing. Bu sizga boshqa provayderning rejasi yoki sizga mos keladigan boshqa provayderning rejasi bo'lishi mumkin.
Rejangizning tafsilotlarini ham ko'rib chiqing. Siz uzoq muddatda pulingizni tejaydigan yaxshiroq rejani topishingiz mumkin, masalan, chegirmali yoki undan kichikroq
4 -usul 2: Tibbiy yordam uchun javobgarlikni olish
Qadam 1. Keraksiz protseduralarni kesib tashlang
Kasalxonaga yoki shifokor kabinetiga borganingizda, shifokoringizdan u o'tkazayotgan yoki o'tkazayotgan har bir test zarurmi yoki yo'qligini so'rang. Unga ayting -chi, siz faqat sizning kasalligingizni davolash uchun zarur bo'lgan muolajalar yoki dori -darmonlarni xohlaysiz. Ko'pincha shifokorlar test o'tkazadilar va kerak bo'lmagan boshqa davolanishni taklif qiladilar.
Bu sizga kelajakda kamroq to'lashga yordam beradi, chunki sizning shifokoringiz va shifoxonangiz uchun to'lovlar past bo'ladi
Qadam 2. Sizning tarmog'ingizdagi shifokorga murojaat qiling
Ko'pgina tibbiy yordam ko'rsatuvchilarda "tarmoq ichida" hisoblanadigan shifokorlar bor, bu ularning narxi ancha past bo'ladi. Agar siz o'z tarmog'ingizdan tashqarida shifokorni ko'rsangiz, sizning qamrovingiz xarajatlarning ancha kamini qoplaydi, demak sizning cho'ntagingizdan chiqadigan xarajatlaringiz yuqori bo'ladi.
- Shifokorlar tarmog'ida bo'lishini ta'minlash uchun sug'urta provayderingizning veb -saytini yoki sizga yuboradigan qo'shimcha materiallarni tekshiring.
- Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, sug'urta kompaniyangizga qo'ng'iroq qiling.
3 -qadam. Bir martalik to'lovlarni amalga oshirish
Agar sizda katta miqdordagi tibbiy hisob bo'lsa, siz bir martalik to'lov variantini muhokama qilishingiz mumkin. Bu sizga bir vaqtning o'zida cho'ntagidan ko'proq xarajat qiladi, lekin umumiy xarajatingiz ancha past bo'lishi mumkin.
4 -ning 3 -usuli: Dori -darmonlarga pul tejash
Qadam 1. Umumiy dorilarga o'ting
Ko'p retseptlar umumiy variantga ega. Bu dorilar markali dori -darmonlarga qaraganda ancha arzon, lekin aslida ular bir xil dorilar. Doktoringiz yoki farmatsevtingizdan so'rang, agar sizning retseptlaringizni umumiy versiyaga o'tkazish mumkin bo'lsa.
Sug'urta rejalari ko'pincha bularni qamrab oladi
Qadam 2. Pochta orqali retseptlaringizni oling
Xarajatlarni kamaytirish uchun retseptlaringizni yuborishingiz mumkin bo'lgan pochta orqali yuboriladigan dorixonalar mavjud. Bu dorixonalar sizdan uzoq vaqtdan beri yozib kelinayotgan dori-darmonlarni qabul qilib, sizga uch oylik etkazib berish narxini yuboradi.
Agar siz surunkali kasalliklar uchun qimmat dori -darmonlarni qabul qilsangiz, bu sizga katta pul tejash imkonini beradi, chunki siz har 12 oyda to'rt oylik dori -darmon uchun to'laysiz
Qadam 3. chegirma retsept kartasini oling
AARP va AAA kabi retsept bo'yicha chegirmalarni taklif qiladigan ba'zi tashkilotlar mavjud. Hatto Medicare yoki boshqa rejalar orqali bepul retsept kartalarini olish huquqiga ega bo'lgan odamlar ham bor.
Diskont kartasidan foydalanganda, chegirmali kartani ishlatishdan oldin retsept bo'yicha mumkin bo'lgan eng arzon narxni topganingizga ishonch hosil qiling. Ba'zi dorixonalar dori -darmonlarga boshqalarga qaraganda arzonroq narx taklif qiladi. Shunday qilib, sizning xarajatlaringiz iloji boricha past bo'ladi
4-qadam. Iloji bo'lsa, retseptisiz dorilarni qo'llang
Agar sizda retsept bo'lmagan dori-darmonlarni ishlatishingiz mumkin bo'lgan sharoit yoki kasalliklar bo'lsa, o'sha dorilarni ishlating. Surunkali allergiya yoki boshning shamollashi kabi holatlarga qimmat retseptlar o'rniga retseptisiz dori -darmonlar bilan yordam berish mumkin.
Agar ahvolingiz yaxshilanmasa, hech qanday jiddiy muammo yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling
4 -usul 4: O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. O'zingizni sog'lom tuting
Shifokorga tashrifingizni qisqartirish uchun o'zingizni sog'lom tuting. Sog'lom ovqatlaning, sport bilan shug'ullaning va gigienaga rioya qiling. Bu siz to'laydigan cho'ntak xarajatlarini cheklaydi, chunki siz shifokorga kamroq borasiz.
Garchi bu sizni har doim kasal bo'lib qolishiga to'sqinlik qilmasa ham, tanangizni kasalliklarga qarshi eng yaxshi holatda saqlashga yordam beradi
2 -qadam. Iloji bo'lsa, tez yordam xonalaridan qoching
Agar sizda shifokor tashrifi bilan davolanadigan kasallik bo'lsa, tez yordam bo'limiga borishni emas, balki uchrashuvni belgilang. Favqulodda yordam bo'limiga tashriflar $ 1 000 dan oshishi mumkin, agar sizning mablag'ingiz to'lanmagan bo'lsa, siz cho'ntagingizdan chiqishingiz mumkin. Sovuq yoki boshqa favqulodda bo'lmagan muammolar kabi keng tarqalgan kasalliklarni uyda yoki retseptisiz davolash mumkin.
Bundan tashqari, siz tez tibbiy yordam xonasidan ko'ra arzonroq bo'lgan poliklinikaga yoki boshqa ish soatlariga tashrif buyurishingiz mumkin. CVS yoki shoshilinch tibbiy yordam muassasalarida "Minute Clinic" ni ko'ring
3 -qadam. O'z salomatligingizdan xabardor bo'ling
Agar siz shaxsiy sog'ligingiz haqida bilmasangiz, reaksiyali sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qilish ehtimoli ko'proq. Vaqt o'tishi bilan sog'liq uchun xarajatlar ko'payishi mumkin. Ko'krak, teri, moyak, og'iz va saraton yoki boshqa sog'liq muammolari uchun boshqa umumiy joylarni muntazam tekshirib turing.
