Plyajda dam olish uchun ko'p imkoniyatlar mavjud. Variantlar juda ko'p, aslida nima qilishni tanlash qiyin. Siz dengizdan, qumdan bahramand bo'lishingiz yoki sahnani o'z soyaboningiz ostidan ko'rishingiz mumkin. Siz plyajda yolg'iz qolasizmi, do'stlaringiz bilanmi yoki bolalar bilan bo'ladimi, bir oz rejalashtirish bilan dam olishingiz mumkin.
Ogohlantirish: Koronavirus (COVID-19) pandemiyasi paytida, ba'zi joylarda plyajga kirish cheklangan bo'lishi mumkin. Plyajlar ochiq yoki yo'qligini bilish uchun davlat va mahalliy veb -saytlarni tekshiring. Shuningdek, yuzingizga niqob olib kelishingizni va kiyishni unutmang va plyajda bo'lganingizda boshqa odamlardan kamida 6 fut (1,8 m) uzoqroq turing.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: yolg'iz plyajdan zavqlanish
Qadam 1. Gidratlangan holatda qoling
Quyosh, qum va sho'r dengiz sizni suvsizlantirishga olib kelishi mumkin. Plyajga tashrif buyurganingizda ko'p miqdorda suv va/yoki boshqa ichimliklar olib keling. Odatda ichimliklarni plyajda yoki yaqinida sotuvchi sotib olishi mumkin, lekin ular odatda ancha qimmat. Vaqt va pulni tejash uchun muzlatgichda o'z ichimliklaringizni olib keling.
- Ichimlik yoki ichimliklarni muz bilan to'ldirilgan kichkina sovutgichga qadoqlash, ichimlikning qumli va issiq bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
- Bir litr suv ichish tavsiya etiladi.
2 -qadam. Quyoshdan himoya kremini keltiring
Plyajda sayr qilishda quyoshdan himoya kremini kiyish muhim ahamiyatga ega. To'g'ridan -to'g'ri quyoshga ta'sir qilish kuyishning jiddiy kuyishiga, terining shikastlanishiga va hayotning keyingi davrida saraton kasalligiga olib kelishi mumkin. Plyajga chiqishdan oldin kamida SPF 30 surtib, quyosh yonishining og'rig'i va qizarishidan saqlaning.
Quyoshdan himoya kremini har ikki soatda qayta qo'llang, hatto suv o'tkazmaydigan bo'lsa ham
3 -qadam. Soyabon yig'ing
Sohilda quyosh qattiq bo'lishi mumkin. Quyosh haddan tashqari tushganda soyabon olib keling. Agar sizda soyabon bo'lmasa, uni plyaj yaqinidagi do'konda sotib olish mumkin, yoki ba'zida plyajda ijaraga olish mumkin. Soyabonni bo'sh joyga o'rnating va uning ostiga stul va/yoki sochiq qo'ying.
Suvga kirganingizda, narsalaringizni diqqat bilan kuzatib boring
Qadam 4. Kitob o'qing
Hayot o'tirib, yaxshi kitob yoki jurnaldan zavqlanish uchun juda band bo'lishi mumkin. Plyaj - bu siz o'qishni xohlagan kitoblarni o'qish uchun ajoyib imkoniyat. Plyajga borishdan oldin jurnalni oling yoki dam oladigan "plyajda o'qish" ni tanlang. Soyaboningiz ostiga o'tirib, atrofdan va hikoyadan zavqlaning.
Qimmatbaho va qimmat kitob olib kelishdan saqlaning. Qum va suvdan zararlanishi mumkin
Qadam 5. Plyaj pleylistini tuzing
Qum ustida dam oling va sevimli musiqangizni tinglang. Plyajga borishdan oldin pleylist uchun ba'zi qo'shiqlarni tanlang. Siz pleylistni telefon yoki iPod -da qilishingiz mumkin. Quloqchinlar to'plamini olib kelishingizga ishonch hosil qiling.
Agar siz quloqchin kiymasangiz, ko'chma karnayni olib kelishingiz mumkin
Qadam 6. Yurishga boring
Suv bo'yida sayr qiling. Plyajda qum, dengiz va boshqa narsalardan rohatlaning. Plyajda suv va qumdan boshqa ko'p narsalarni ko'rish mumkin. Shuningdek, siz boshqa sayohatchilarga, qushlarga, dengiz qobig'iga va suv havzalariga qarashingiz mumkin.
Qaerda mashinalar qilganingizni yoki qayerdan kelganingizni kuzatib borishingizga ishonch hosil qiling. Sohilda adashish oson bo'lishi mumkin
7 -qadam. Suvdan rohatlaning
Suv plyajning yarmi zavqidir. Suzib oling yoki o'zingizga qulay bo'lganicha suvga chiqing. Agar siz suvga uzoqroq borishni xohlasangiz, siz suzish moslamasini olib kelishingiz yoki reaktiv chang'ini ijaraga olishingiz mumkin.
Xavfli deb hisoblangan vaqtda suvga tushmang. Har doim alomatlarga e'tibor bering va qutqaruvchini tinglang
3dan 2 qism: Do'stlar bilan dam olish
Qadam 1. Sohilga erta bor
Plyaj kun bo'yi gavjum bo'lishi mumkin, shuning uchun joyni belgilash uchun erta kelish yaxshiroqdir. Plyaj qachon ochilishini tekshiring, lekin ertalab soat 9 da kelish uchun yaxshi vaqt bo'lishi kerak. Bo'sh joyga ega bo'lishingizga ishonch hosil qilish uchun biron bir ishni boshlashdan oldin o'z hududingizni to'liq sozlang.
2 -qadam. Vagon yoki arava olib keling
Plyaj kuni uchun zarur bo'lgan hamma narsani, masalan, to'p, ichimliklar, sochiq, quyoshdan saqlovchi va karnayni olib yurish qiyin bo'lishi mumkin. Osonlik bilan orqangizdan keta oladigan vagonni olib kelish, hamma narsani tashishni osonlashtiradi, ayniqsa kun bo'yi harakat qilmoqchi bo'lsangiz. Qum bo'ylab osongina harakatlanadigan mustahkam g'ildirakli vagonni tanlang.
Wonder Wheeler - plyajga olib kelingan aravalarning mashhur brendi
3 -qadam. Karnayni olib keling
Agar siz do'stlaringiz bilan plyajga boradigan bo'lsangiz, bu erda hamma musiqa ijro etsa yaxshi bo'ladi. Smartfon yoki iPod -ga ulanadigan radio yoki karnayni olib keling. Agar siz karnay olib kelayotgan bo'lsangiz, do'stlaringiz bilan hamma zavqlanadigan pleylistni tanlang.
Agar yoningizda boshqa odamlar bo'lsa, musiqani o'rtacha balandlikda saqlashga ishonch hosil qiling
4 -qadam. O'yinlar o'ynang
Hamma ishtirok etishi mumkin bo'lgan o'yinlar uchun asbob -uskunalar olib keling. Siz futbol, frizb, bocce to'pi, voleybol yoki boshqa sohilda o'ynashingiz mumkin bo'lgan boshqa jihozlarni olib kelishingiz mumkin. O'yinlar uchun yana bir nechta g'oyalar - plyajdagi mini golf, estafeta poygasi va qumli qal'ani qurish musobaqalari.
5 -qadam. Ichimliklar keltiring
Hamma ulashishi mumkin bo'lgan ichimliklar to'plami. Katta shisha suv, soda yoki sharbat olib keling. Oziq -ovqat uchun, sendvichni oldindan tayyorlang, yoki boshqa har qanday ovqatni oson va birgalikda bo'lish mumkin. Aperatif uchun katta sumka chip va kraker ham olib kelishingiz mumkin. Ovqatdan keyin tozalang va plyajdan chiqayotganda hech narsa qolmasligiga ishonch hosil qiling.
Agar siz voyaga etgan bo'lsangiz, plyaj yoki sharob kabi kattalar ichimliklarini olib kelishingiz mumkin, agar siz avval plyaj qoidalari bilan tanishgan bo'lsangiz
3 -qismning 3 -qismi: bolalarni dengizga olib chiqish
Qadam 1. Qutqaruvchining yaqinidagi joyni tanlang
Qutqaruvchiga yaqin joy tanlashning bir nechta afzalliklari bor. Birinchidan, agar kichkina bolangiz bo'lsa, yaqinida qutqaruvchi bo'lishi yaxshi, agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, ularga tezda etib borish mumkin. Qutqaruvchining yonida bo'lish ham yaxshi, chunki bolalar qutqaruv punkti yaqinida sizning qaerdaligingizni eslab qolishlari osonroq.
To'g'ridan -to'g'ri qutqaruv stantsiyasi oldida joy tanlamang. Qutqaruvchiga suvga boradigan aniq yo'l kerak va u sizdan ko'chishingizni so'raydi
2 -qadam. Chodir qurish
Kichkina chodirga sarmoya kiriting, uni osongina o'rnatish va ajratish mumkin. Agar siz bolalarni plyajga olib kelsangiz, chodir soyabondan yaxshiroqdir. Bu ko'proq soyani beradi va agar kerak bo'lsa, uxlashlari uchun yaxshi joy. Sohilda, hech kimning joyiga kirmasdan, chodir tikish mumkin bo'lgan joyni topganingizga ishonch hosil qiling.
Chodirni olishning eng yaxshi turi - bu tekis katlanadigan va uni mahkamlagich bilan yopish mumkin. Ularni shu yo'l bilan tashish osonroq
Qadam 3. Xazina oviga boring
Xazina ovi - bu bolalarni faol va qiziqarli qilishning yaxshi usuli. Golf to'plari, katta chig'anoqlar yoki plastmassa o'yinchoqlar kabi narsalarni qumga ko'mib, ularni "xazinalarni" qazishga majbur qiling. Ob'ektlarni joylashuvingizga etarlicha yaqin ko'mib qo'ying, shunda siz ularni kuzatib turasiz va ularga maslahat berasiz.
"Xazina" maydonining o'rtasiga chelak qo'ying va ular ochgan narsalarni chelakka solib qo'ying
Qadam 4. Qum qal'asini qurish
Qum qal'asini qurish - bolalik davrida plyajda klassik tajriba. Qal'a yuvilmaydigan joyni tanlang, qumga quduq qazib oling va qum oling. Keyin, qumga ozgina suv qo'shing, qumni ixcham bo'lguncha siqib oling va qasr qurib bitguncha qurishni boshlang.
Qal'aning shakllarini yaratish uchun chelakdan foydalaning
5 -qadam. Uçurtma uching
Plyaj - uçurtma uchish uchun ajoyib joy, chunki u odatda shamolli. Uçurtma uchish - bu bolalarni ko'ngilxushlik qilishning ajoyib usuli va bu qiziqarli vazifa bo'lib xizmat qilishi mumkin. Agar sizda hali ham chuvalchang bo'lmasa, uni odatda plyaj yaqinidagi yodgorlik do'konida sotib olish mumkin. Ko'p joy bo'lgan joyni tanlashga ishonch hosil qiling va bolalaringiz uchib ketayotganda ularni kuzatib turing.
Agar sizda allaqachon chuvalchang bo'lsa, uning ishlashiga ishonch hosil qilish uchun plyajga ketishdan oldin uni sinab ko'ring
6 -qadam. Atrof -muhitni o'rganing
Plyaj qiziqarli, lekin u bolalar uchun boy ta'lim muhitini ham yaratadi. Sohil bo'ylab sayr qiling va dengiz yulduzlari kabi plyajda yuvilgan chig'anoqlar, suv havzalari, o'simliklar va dengiz hayotini o'rganing. Qisqichbaqa va dengiz o'tlari kabi narsalarning ismlari nima ekanligini aniqlash uchun siz bolalaringiz xohlagan narsalarning ro'yxatini tuzishingiz va o'yin o'tkazishingiz mumkin.
Farzandlaringizni o'tkir qirrali singan chig'anoqlar kabi xavfli narsalarni olmasliklari haqida ogohlantirganingizga ishonch hosil qiling
Maslahatlar
- Sohilda yotishdan oldin hammomlarning qaerdaligini bilib oling. Agar siz bolalar bilan bo'lsangiz, ular chindan ham kerak bo'lganda, boradigan joyni qidirish stressini oldini oladi.
- Sohilga arzon ko'zoynak olib keling. Plyajda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar bo'lish juda yaxshi, lekin vayron bo'lgan va qimmatroq bo'lganidan ko'ra arzonroq juft sotib olish yaxshiroqdir. Bir xil miqdordagi UVA va UVB himoyasi arzonroq ko'zoynaklarda taklif qilinishi kerak.
- Elektr qurilmalaringiz nam bo'lmasligi uchun ularni toza sendvich sumkaga soling.
- Plyajda bo'lganingizda suratga tushing, shunda qimmatli xotiralarni eslab qolasiz.
Ogohlantirishlar
- Quyoshdan himoyalanish juda muhim. Agar siz quyoshda uzoq vaqt quyoshdan himoyalanmagan holda o'tirsangiz, quyoshdan zararlanish va teri saratoni xavfi bor.
- Axlat tashlamang. Bu atrof -muhit uchun zararli va katta jarimaga olib kelishi mumkin.
- Meduzalarga e'tibor bering. Meduzalarga moyil bo'lgan joylarda suzmang.
