Agar siz biron marta o'yin, kostyum yoki masxara uchun yig'layotganingizni qalbakilashtirishga to'g'ri kelgan bo'lsa, bilasizki, ko'zlaringiz qizarib ketishi asabiylashishi va aynan siz xohlagan vaqtda asabiylashishi mumkin. Ko'zlaringizni qizartirish - nomukammal fan - har safar bir xil natijaga erishish juda qiyin bo'lishi mumkin, hatto siz bir xil usuldan foydalansangiz ham. Biroq, ko'zingizni bezovta qilish uchun aqlli, xavfsiz strategiyalardan foydalanib, yig'lab yuborasiz yoki kerak bo'lganda, bo'yanish kabi amaliy effektlardan foydalansangiz, odatda yaxshi natijalarga erishish mumkin, garchi ularni har doim ham oldindan aytib bo'lmaydi.
Qadamlar
4 -usul 1: Ko'zlaringizni zararsiz tirnash
Qadam 1. Piyozni tozalang va kichkina bo'lakni ko'z ostiga surting
Qaysi arzon, keng tarqalgan buyum kimningdir ko'zlarini bir necha daqiqada yoshlab, qizarib yuborishi mumkin? Bu Hallmark kartasi emas - bu oddiy piyoz! Piyoz sin-propanetial-S-oksidi ishlab chiqaradi, bu kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi, ko'zlar yoshga to'kiladi va qizaradi. Odatda piyozni qirish yoki maydalash odatda ko'zingizni suvga soladi, lekin ko'zingizni suv bilan ta'minlash uchun uzoq vaqt ta'sir qilish kerak bo'lishi mumkin. qizarib ketish. Peelingning markaziy qismini yoki bir qismini ushlab turishga harakat qiling va ko'zlaringiz qizarishi kerak bo'lganda uni bir necha marta ko'zlaringiz ostiga surting.
- "Shirin" piyozdan (masalan, Vidalia piyozi) foydalanmaslikka harakat qiling, chunki ular umuman tirnash xususiyati va yirtilishiga olib kelmaydi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun kuchli xushbo'y oq yoki sariq piyozdan foydalaning.
- Yumshoqroq yondashish uchun piyozning bir necha bo'lagini to'qima yoki ro'molchaga soling va ro'molchani ko'zlaringiz ostiga surting. To'siq ko'zingizni piyoz bilan to'g'ridan -to'g'ri aloqa qilishdan himoya qiladi, lekin to'qimadagi material juda qalin bo'lmasa, tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatishi kerak.
- Agar siz yig'layotgan ko'rinishni soxtalashtirmoqchi bo'lsangiz, qo'shimcha effekt olish uchun, burun oqishini rag'batlantirish uchun burun teshigining pastki qismiga bir oz surtib ko'ring.
Qadam 2. Shu bilan bir qatorda, yalpiz yog'ini tatib ko'ring
Yuqoridagi mentol usuliga deyarli o'xshash usullardan biri yalpiz yog'i bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga oladi. Xuddi shu qadamlarni qo'llang - har bir ko'zning ostiga kichkina cho'tkani surtish - xuddi shunday effekt hosil qilish uchun, yog'dan chiqadigan bug'lar ko'zni bezovta qiladi. Yuqorida aytib o'tilganidek, yog'ni ko'zingizga tushirmang, chunki bu qichishish va uzoq vaqt noqulaylik tug'dirishi mumkin.
Yalpiz yog'ini eng yuqori darajadagi do'konlarda, maxsus oziq-ovqat sotuvchilarida va sog'lom oziq-ovqat do'konlarida topish mumkin. Ammo, agar sizda hali yo'q bo'lsa, mentol yoki piyozdan foydalanish ancha tejamli bo'lishi mumkin, chunki yalpiz yog'i odatda hajmiga ko'ra qimmatroq bo'ladi
3 -qadam. Ko'z ochish istagiga qarshi turing
Agar siz darhol qizil ko'zlarga muhtoj bo'lsangiz, xavotir olmang - siz ularni hech qanday maxsus materialsiz sotib olishingiz mumkin. Iloji boricha ko'zingizni ochib turing va buni qilmaslik juda og'riqli bo'lguncha miltillash istagi bilan kurashing. Tez-tez miltillash-bu tananing ko'z qovog'ini yaxshi moylash usuli, shuning uchun ko'z olmalari quriy boshlaydi. Bu sodir bo'lganda, ko'zlar g'azablangan, shishgan, qizargan va ko'pincha suvli bo'lishi kerak. E'tibor bering, bu juda yoqimsiz tuyulishi mumkin!
Qo'shimcha effekt olish uchun, ko'zingizni ochib turganda, yorug'likka qarang. Yorqin nur yoki quyoshdan foydalanmang, chunki bu ko'zning doimiy shikastlanishiga va hatto ko'rlikka olib kelishi mumkin
Qadam 4. Ko'zlaringiz ostidagi joyni muloyimlik bilan silang
Televizorda va filmlarda tez -tez ishlatib turadigan qizil ko'zlarni qo'zg'atish usullaridan biri - qo'llarni musht qilib to'plash va ko'z atrofini ishqalashdir. Jismoniy tirnashning engil shakli piyoz va boshqa kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi alomatlarga olib kelishi mumkin, ya'ni ko'zlari qizargan, suvli. Agar siz bu usuldan foydalanmoqchi bo'lsangiz, yumshoq bosim o'tkazganingizga ishonch hosil qiling. Ko'zning ìrísí va shox pardasi kabi muhim qismlari juda nozik bo'lishi mumkin, shuning uchun ko'zlaringizni qizarib yuborish uchun ko'rishni buzmang.
Bundan tashqari, ko'zingizni yumib turing va ko'zingizga to'g'ridan -to'g'ri tegmang. Bu sizning qo'llaringizdagi bakteriyalarni (oddiy kundalik faoliyatdan millionlab bakteriyalarni to'plashi mumkin) ko'chirib yuborishi mumkin, bu esa og'riqli infektsiyaga olib kelishi mumkin
5 -qadam. Hovuzda vaqt o'tkazing
Xlor-hovuzni tozalash vositasi, lekin u ko'zni bezovta qiladi, ammo ba'zi manbalarda boshqa kimyoviy aybdorlar borligi aytiladi. Ko'rinib turibdiki, ko'zoynaksiz xlorli hovuzga cho'mish ko'zlaringizni shishiradi va yallig'lanishga olib kelishi mumkin (lekin shikastlanish odatda jiddiy yoki uzoq davom etmaydi.) Agar siz ko'zingizni suv ostida uzoq vaqt ushlab tursangiz, ta'sir kuchayadi. vaqt uzunligi. Ko'zoynak taqmasligingizga ishonch hosil qiling, chunki ko'zoynaklar ko'zingizni himoya qiladi va hovuzning ta'sirini oldini oladi.
Tuzli suv havzalari ham shu maqsadda yaxshi ishlaydi. Biroq, ko'z sog'lig'ining ba'zi manbalari sho'r suvni xlorga qaraganda kamroq bezovta qiladi, deb da'vo qiladilar, shuning uchun ta'sir kamayishi mumkin
6 -qadam. Kamroq uxlang
Garchi bu ko'pchilik uchun ideal echim bo'lmasa -da (ayniqsa, ertasi kuni har qanday sababga ko'ra "o'tkir" va diqqatni jamlashi kerak bo'lgan odamlar uchun), uyquni o'tkazib yuborish, odatda, ertalab ko'zingizni qizarib, qon to'kilishiga olib keladi. Siz odat qilmaguningizcha, to'liq tungi uyqusizlik sog'lig'ingizga keskin ta'sir qilmaydi.
- Ammo, uyquni bir necha bor o'tkazib yubormaslik, bu sizning sog'lig'ingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki: kognitiv qobiliyatning pasayishi, jinsiy ishtiyoqning pasayishi, depressiya, insult va yurak xastaligi kabi jiddiy kasalliklar xavfining ortishi..
- Esda tutingki, siz juda charchagan yoki charchaganingizda hech qachon mashinada yurmasligingiz kerak. Chunki uyqusizlik sizning reflekslaringizni susaytiradi va qaror qabul qilish qobiliyatingizni buzadi, bu sizga yo'lda katta xavf tug'dirishi mumkin. Avstraliyadagi bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 24 soat uyg'ongan odamlarning qonida spirtli ichimliklar konsentratsiyasi 10 ga teng bo'lgan odamlarga teng darajada buzilish darajasi bor (ko'pchilik mamlakatlarda qonuniy chegara odatda.08 atrofida).
4 -ning 2 -usuli: Psixologik strategiyalardan foydalanish
Qadam 1. O'zingizni g'amgin yoki tushkun fikrga soling
"Soxta yig'lash" uchun qanday qilib ko'zlaringizni qizarish va ko'z yoshlarini yasashni o'rganish juda qiyin bo'lishi mumkin - hatto professional aktyorlar ham bu bilan kurashishadi. Buning "to'g'ri" usuli bo'lmasa -da, ba'zi psixologik fokuslar katta yordamchi bo'lishi mumkin. Foydali strategiyalardan biri - sizni vafot etgan yaqin qarindoshingiz kabi, sizni xafa qiladigan xotiralar va g'oyalarga e'tibor qaratish, siz boshdan kechirgan xo'rlovchi voqea yoki hayotingizda katta tashvish yoki qo'rquv. Ularni boshdan kechirish qanchalik yoqimsiz bo'lsa -da, sizning fikrlaringiz qanchalik qorong'i va tushkun bo'lsa, ular sizning yig'layotgan fikrlash tarzingizga kirishingizga yordam beradi.
- Siz o'ylamoqchi bo'lgan narsalarga yana bir nechta misollar: romantik ajralishlar, so'nggi janjallar, ishdagi muammolar, do'stlaringiz yoki oilangiz sizni xiyonat qilgan paytlar, sizning hayotingizdan chiqib ketgan odamlar va siz juda ko'p bo'lgan paytlar. o'zingiz yoki yaqinlaringizdan qo'rqasiz.
- Ayniqsa, siz bilgan barcha odamlar "hayoti birga" ekanligiga o'zingizni ishontirishga harakat qilish foydali bo'lishi mumkin. Umidsizlik va umidsizlik tuyg'ularini uyg'otishga harakat qiling - o'zingiz o'ylab ko'ring: "Bu - men hech qachon muvaffaqiyatli va baxtli bo'lolmayman". Biroq, xafa bo'lishni soxtalashtirish kerak bo'lgandan keyin, o'zingizni bu dunyoqarashga qo'ymasligingizga ishonch hosil qiling. Siz qilmoqchi bo'lgan oxirgi narsa - o'zingizni chinakam tushkunlikka tushirish.
2 -qadam. Shaxsiy og'riqlarga e'tibor qarating
Nyu -York universiteti aktyorlik o'qituvchisining so'zlariga ko'ra, qalbaki yig'lamoqchi bo'lgan aktyor, "ijrochi uchun o'ziga xos va shaxsiy narsaga ega bo'lgan lahzani yoki matnni aniqlab berishi kerak, shunda u ulardan nima talab qilinayotgani va ichki sir haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'ladi., xohish, qo'rquv " Boshqacha qilib aytganda, yig'lashdan o'zingizni xafa qilishning eng yaxshi usuli - bu sizning eng chuqur, eng qorong'u ichki qo'rquvlaringiz va jinlar haqidagi fikrlarda o'zingizni yo'qotishdir. O'zingizni aqliy ravishda ishontirishga harakat qiling, siz yolg'on yig'lab yuborishingiz kerak bo'lgan vazifa - bu sizning shaxs sifatida baholanishingiz, hatto bo'lmasa ham. Eng yomon shaxsiy jinlaringizga qarshi kurashishga tayyor bo'ling.
Taniqli taniqli aktyorlardan biri, "Shon -shuhratni buzish" filmidagi Brayan Krenston intervyularida o'zining eng kuchli ichki qo'rquvi unga qiynoqqa solingan odamning ishonarli spektaklini ko'rsatishga qanday yordam berganini ochib berdi. Kranston yosh aktyor ayolning o'limiga guvoh bo'lgan sahna haqida gapirganda: "Mening haqiqiy qizimning qiyofasi uning o'rnini egalladi, shuning uchun u meni xafa qiladi … U shunchaki qiz - u mening qizim bo'lishi mumkin"
3 -qadam. O'zingizni g'azablantiring yoki g'azablantiring
Qizil, yoshli ko'zlar har doim ham qayg'uning natijasi emas. Ba'zida bu alomatlar kuchli g'azab yoki umidsizlik hissi bilan yuzaga keladi, ayniqsa ular sizga yaqin odamdan kelib chiqqan bo'lsa. Agar siz qayg'uli fikrlardan yig'lay olmasangiz, natijaga erishish uchun g'azabning sog'lom dozasini aralashtirib ko'ring. Masalan, siz hayotingizni qiyinlashtiradigan, sizning tavsiyalaringizga quloq solmaydigan, o'z-o'zini buzadigan xatti-harakatlarga ega bo'lgan qarindoshingiz kabi, sizni xafa qiladigan muammo haqida o'ylashga urinib ko'rishingiz mumkin.
Siz o'ylamoqchi bo'lgan narsalarga yana bir nechta misol: sizni mukofot yoki lavozim uchun "o'tib ketishgan" paytlar, dushmanlaringiz ustidan g'alaba qozongan paytlar, sizga kimdir adolatsiz munosabatda bo'lgan paytlar. ustidan hokimiyat bilan, va siz ijtimoiy adolatsizliklarga guvoh bo'lgan yoki boshdan kechirgan paytlar
Qadam 4. Sizga yordam berish uchun harakatlanuvchi vositalardan foydalaning
Yirtish motivatsiyasi 100% ichkaridan bo'lishi shart emas - ba'zida tashqi manbalardan foydalanish katta yordam berishi mumkin. Bu strategiya ko'pincha aktyorlar tomonidan hissiy sahnada to'g'ri fikrlash uchun va bu his -tuyg'ularni boshdan kechirayotgan odamning paydo bo'lishiga yordam berish uchun ishlatiladi. Filmlar, kitoblar, qo'shiqlar va boshqa san'at turlari chuqur qayg'u yoki umidsizlikni keltirib chiqarishi mumkin - bu erda sizni boshlash uchun bir nechta fikrlar bor, lekin yana ko'plari bor.
- Filmlar: Daftar, "Yashil mil", "Yulduzlarimizdagi xato", "Titanik", Dumbo, yuqoriga, kel va ko'r (rus filmi)
- Kitoblar: "Uçurtma yuguruvchisi", "Beruvchi", "Wuthering Heights", "Ahmoq", Garri Potterning keyingi qismlari, yuqoridagi filmlar asosidagi kitoblar.
- Qo'shiqlar: Kecha (Bitlz), Igna va zarar (Nil Yang), Brendaning bolasi bor (Tupak Shakur), Yomon din (Frank Okean), deyarli har qanday Elliott Smit qo'shig'i.
Qadam 5. O'z taxminlaringizni nazoratda saqlang
Shuni esda tutish kerakki, agar siz qayg'uga botganingizda yig'lasangiz ham, ushbu maqoladagi boshqa fokuslarga qaraganda, ushbu bo'limdagi strategiyalarni ishga solish qiyinroq bo'lishi mumkin. O'zingizni qichishish qiyin bo'lgani kabi, yig'lash uchun ham o'zingizni xafa qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Hatto A-ro'yxatidagi aktyorlar ham o'zlarini yig'lashga "tayyor" bo'lishga qiynalishadi, shuning uchun agar bu psixologik strategiyalar sizga mos kelmasa, boshqa usuldan foydalanishga tayyor bo'ling.
3 -usul 4: "Soxta" qizil ko'zlar
Qadam 1. Makiyajdan foydalanishni o'ylab ko'ring
Agar qila olmasangiz, uni soxtalashtiring! To'g'ri fokuslar yordamida, agar siz o'zingizni juda yaxshi his qilsangiz ham, xuddi yig'layotgandek, ko'zlaringizni qizil va shishgan qilib ko'rsatish uchun estetik fokuslardan foydalanishingiz mumkin. Chunki bu fokuslar ko'zingizni asabiylashtirmaydi, ular yuqorida sanab o'tilgan usullarga qaraganda ancha qulayroq. Masalan, o'zingizga qizil ko'zlar berish uchun ushbu bo'yanish strategiyasini sinab ko'ring:
- Ko'z chizig'iga qizil nuqta chizig'ining kichik nuqtalarini surting. Siz qizil ko'zoynak yoki qizil lab bo'yog'ini ham ishlatishingiz mumkin, lekin uni ishlatishdan oldin ko'zlaringiz yaqinida ishlatadigan har qanday lab bo'yog'ining yumshoqligiga ishonch hosil qiling. Nuqtalarni butun pastki qovoq bo'ylab joylashtiring. Bundan ham kuchli qizil effekt uchun siz yuqori qovoq bo'ylab nuqtalarni qo'llashingiz mumkin.
- Paxta sumkasi yoki bo'yanish uchun tayoq yordamida astarni teringizga surting. Ko'zlaringizni qizil qilib ko'rsatish uchun siz qovoqlari atrofiga bir oz jim qizil "soyani" tashlashingiz kerak bo'ladi. Asl chiziqlar yoki nuqtalarning hech biri ko'rinmasligi kerak, shuning uchun asl nuqtalarni ko'rmaguningizcha bo'yashni davom ettiring. Bu 2-3 daqiqa davom etadi.
Qadam 2. Rangli kontaktlardan foydalanishni o'ylab ko'ring
Ko'zlaringizga "qizarish" effektini berishning yana bir oson usuli-bu qizg'ish tusli yoki tomirlari chizilgan maxsus tayyorlangan kontaktlarni kiyish. Shu bilan birga, irisni (odatda ko'k, yashil yoki jigarrang bo'lak) emas, ko'zingizning oqini qizil rangga aylantiradigan kontaktni tanlash muhim, agar siz o'zingizga qizil iris bersangiz, siz vampirga o'xshaysiz. yoki jin, faqat yig'lagan odam emas.
Ba'zi teatr ta'minot kompaniyalari filmlar va sahna asarlari uchun maxsus tayyorlangan linzalar ishlab chiqaradi, shuning uchun siz yuqori sifatli mahsulotni qidirayotgan bo'lsangiz, bu erdan xarid qilishingiz mumkin. Biroq, bu arzon bo'lishi ehtimoldan yiroq emas - professional sifatli linzalarning narxi 100 dollardan oshadi
Qadam 3. "Ko'z yoshi bilan tayoq" ta'sirini kuchaytirish
"Agar siz sahnada yoki kino ishlab chiqarishda qizil ko'zlaringizni soxtalashtirayotgan bo'lsangiz, effektni yanada aniqroq qilish uchun yuqoridagi hiyla -nayranglarni ko'z yoshlari bilan birga olib borganingiz ma'qul. Bunday holda siz film sotib olishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. "Ko'z yoshi tayog'i" - bu ba'zi aktyorlar tomonidan ishlatiladigan, asosan, tarkibida mentol bo'lgan yarim qattiq jel yoki mum tayoqchasi. Ko'z yoshi tayog'i odatda lab bo'yog'iga o'xshash naychada bo'ladi va uni ko'zlari ostiga surtish orqali qo'llaniladi. mentoldan ko'z yosh to'kish uchun rag'batlantiriladi.
E'tibor bering, yirtiq tayog'ining "faol moddasi" mentol bo'lgani uchun, bu usul yuqoridagi bo'limda berilgan mentolli taklif kabi ishlaydi
4 -usul 4: nimadan qochish kerakligini bilish
1 -qadam. Qalampir, xamir va boshqalar kabi kuchli tirnash xususiyati beruvchi vositalardan foydalanmang
Ishonchli qizarish paydo bo'lishi uchun ko'zingizning sog'lig'iga jiddiy xavf solish hech qachon yaxshi fikr emas. Hech qachon ko'zingizga jiddiy tirnash xususiyati keltirishi mumkin bo'lgan narsalarni qo'ymang, shu jumladan kuchli kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi moddalar "qalampir spreyi" va tabiiy qalampir mahsulotlari kabi tabiiy moddalar. Etarli miqdorda bu moddalar doimiy zarar etkazishi va hatto ko'rlikka olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Ko'zni to'g'ridan -to'g'ri bezovta qilmang
Agar siz qizarish paydo bo'lishi uchun ko'z atrofidagi terini ishqalab turadigan usulni qo'llasangiz, yalang'och ko'z olmasiga tegmang. Agar siz uni shikastlamasligingiz mumkin bo'lsa ham, bu sizning qo'lingizdan bakteriyalarni ko'z qobig'iga o'tkazish xavfini tug'diradi, bu esa infektsiyaga olib kelishi mumkin (yuqoridagi bo'limda aytib o'tilganidek). undagi bakteriyalar (eshik tutqichi kabi)
Bundan tashqari, sizning ko'zingiz juda nozik bo'lgani uchun, ularga to'g'ridan -to'g'ri tegish ba'zida jismoniy shikastlanishga olib kelishi mumkin. Hatto eng kichik tirnalishlar ham ko'zingizga tushganda juda noqulay bo'lishi mumkin, jiddiyroq shikastlanishlar (shox pardaning tirnash xususiyati kabi) tibbiy yordam talab qilishi mumkin
3 -qadam. Qizil ko'zlar uchun maxsus marixuana iste'mol qilmang
Biz hammamiz buni oldin eshitganmiz - marixuana ishlatish ko'zlarning qizarishiga olib keladi. Bu haqiqat bo'lsa -da, ko'zingizni qizarish usuli sifatida marixuana mahsulotlarini chekish (yoki iste'mol qilish) yaxshi emas. Agar siz qizil ko'z effektini aktyorlik maqsadlarida yaratayotgan bo'lsangiz, marixuanadan kelib chiqadigan kognitiv buzilish mos keladigan va ishonchli ijro etishni qiyinlashtirishi mumkin. Qolaversa, marixuana zaharlanishi ko'pincha qonun bilan jazolanadi, mahalliy yurisdiktsiyaga qarab kichikdan og'irgacha bo'lgan jazolar.
Maslahatlar
- Agar siz dush qabul qilayotgan bo'lsangiz, ko'zlaringizga ozgina shampun kirgizib ko'ring - bu qizarishga olib keladi, lekin ularni bir muddat ochish qiyin bo'lishi mumkin.
- Agar siz hovuz usulini qo'llasangiz, iloji boricha ko'zingizni suv ostida ochishga harakat qiling.
Ogohlantirishlar
- Kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi moddalarni to'g'ridan -to'g'ri ko'zingizga tushirishdan saqlaning. Ko'zlaringiz tirnash xususiyati bermaslik uchun oqadi va bu javob tabiiy va sog'lom javobdir, chunki bu tirnash xususiyati beruvchi ko'zning o'ziga zarar etkazishi mumkin.
- Ko'zlaringizga mentol surtmang. Bu sizning teringizni shishirishi va ko'zlaringizni yoshartirishi mumkin.
