Ko'zlaringizni yumish - bu kimgadir g'azablangan yoki g'azablanganingizni aytish usuli. Bu shaxsiy va ba'zida provokatsion iboradir, uni siz ijtimoiy vaziyatlarda katta ta'sir o'tkaza olasiz. Siz tushunganingizdan so'ng, harakatning o'zi oddiy. Ko'zlaringizni qanday qilib va qachon yumishni bilishingizga ishonch hosil qiling!
Qadamlar
2 -usul 1: Ko'zlaringizni yumish
Qadam 1. Ko'zlaringizni yuqoriga qarating
Ko'zlaringizni yumish juda oddiy, buni qanday qilishni tushunganingizdan so'ng. Boshlash uchun: boshingizni qimirlatmasdan iloji boricha yuqoriga qarang. Boshqacha qilib aytganda, nigohingizni ko'z choklarining tepasiga olib keling yoki peshonangizga tikilib turing. Endi vaqtingizni ko'zingizning bir chetidan boshqasiga, boshqasiga yoyga qarating. Kimdir sizga qarasa, sizning o'quvchilaringiz ko'zlaringiz tepasida "dumalab" ketayotganini ko'rishadi, shunda ko'zlaringiz oqlari ko'rinadi.
Qadam 2. Rulonni ushlab turing, shunda faqat ko'zingizning oqi ko'rinadigan bo'ladi
Agar siz o'quvchilaringizni etarlicha baland aylantirsangiz, ko'zlaringiz oq rangga o'xshaydi. Nigohingizni ko'zning yuqori ichki qismiga mahkam o'rnating. Ko'zlaringizni aylantira olmaguningizcha, boshingizni orqaga va orqaga burib qo'ying.
Ko'zlaringizni xohlaganingizcha aylantirganingizni tasdiqlash uchun o'zingizni rasmga oling. Shu bilan bir qatorda, do'stingizdan buni qanday amalga oshirayotganingizni ko'rishini so'rang va o'z fikringizni bildiring. Siz o'zingizni tomosha qilish uchun oynadan foydalana olmaysiz
3 -qadam. Biror kishiga ko'zingizni yuming
Ko'z yumishi - bu odamlar norozilik tuyg'usini boshqa odamlarga etkazish uchun ishlatadigan ibora. Siz buni o'zingiz uchun emas, balki tomoshabinlar uchun qilyapsiz - shuning uchun o'z auditoriyangizni bilish juda muhim. Ba'zida, kimgadir g'azablanganingizni, ishonmasligingizni yoki ularning gaplari sizni qiziqtirmasligini ko'rsatish uchun ko'zingizni yumishingiz mumkin. Boshqa paytlarda, A shaxsga B kishidan hafsalangiz pir bo'lganini aytish uchun, A odamga ko'zingizni yumishingiz mumkin. Ehtiyot bo'ling: agar B odam buni payqasa, u xursand bo'lmasligi mumkin.
- Agar siz bir guruh odamlarga ko'zingizni yumib yuborsangiz, umidsizligingizni bildirishga urinayotgan bo'lishingiz mumkin va siz shunchaki kulishni qidirayotgandirsiz. Agar siz dramatik effektga erishmoqchi bo'lsangiz, ko'zning to'rini iloji boricha oshirib yubormoqchisiz, shunda u sezilarli bo'ladi.
- Agar siz faqat bitta odam ko'z to'rini "qabul qilishini" xohlasangiz, avval ko'zlaringizni ular bilan yopishga harakat qiling. Qisqa vaqt ichida bir -biringizning ko'zingizga qaraganingizdan so'ng, ko'zingizni yuming va ular ko'rganiga ishonch hosil qiling.
2 -dan 2 -usul: Ko'z rolini mukammal qilish
Qadam 1. Amaliyot
Ko'z atrofini yaxshilashning eng yaxshi usuli bu boshqalarga qanday ko'rinishini tushunishdir. Iloji bo'lsa, ko'zgu oldida o'zingizni kuzatib turing. O'zingizni veb -kamera yoki uyali telefon kamerasi bilan tasvirga tushirishga harakat qiling, so'ngra ko'zingiz qanday ko'rinishini ko'rish uchun tomosha qiling. Agar siz haqiqatan ham jiddiy bo'lsangiz, do'stingiz oldida mashq qiling va unga o'zingizni ahvolingizni aytib bering.
- Ko'z mushaklaringizni jalb qilish ustida ishlang va ularni silliq siljitmaguningizcha mashqni davom ettiring. Ko'z rulosi, yaxshi bajarilgan, silliq va qiyinchiliksiz ko'rinishi kerak.
- Juda qattiq mashq qilmang! Ko'z muskullarini doimiy dumalab shikastlash yoki charchash oson.
Qadam 2. Ko'z rulosini oshirib yuboring
Buni sekin va dramatik qiling. Ko'rgan narsangizga e'tibor bermang - tashqi ko'rinishingizga e'tibor qarating. Maqsad, agar u dramatik bo'lsa, sizning ko'zingizning harakatini sezishi va qadrlashi mumkin. Ammo, agar siz hamma his -tuyg'ularingizni qabul qilishini xohlamasangiz, ko'zingizni tez va yashirincha siljitish haqida o'ylashingiz mumkin.
Bosh silkinishi, xo'rsinish yoki ikkalasi bilan ko'z rulonini birlashtirish orqali effektni oshirishga harakat qiling. O'zingizni g'azablangan ko'rinadigan qilib qo'ying
Qadam 3. Siz uni qanday ishlatishda ehtiyot bo'ling
Ko'zni siljitish provokatsion ifoda bo'lishi mumkin. Ba'zida, kimgadir ko'zingizni yumib qo'yish, sizni xafa qiladi va hatto nizoni yanada yomonlashtirishi mumkin. Agar siz qonuniy ravishda kimnidir g'azablantirayotgan bo'lsangiz, ko'zingizni passiv-agressiv ravishda aylantirishdan ko'ra, muammolaringizni ular bilan gaplashishga harakat qiling.
Maslahatlar
- Ko'zlaringizni boshingizga qo'yganingizda, siz miyangizning vizual ishlash qobiliyatini to'sib qo'yasiz. Ba'zilarning ta'kidlashicha, ko'zingizni yumish alfa to'lqinlarni hosil qiladi, ular diqqat markazining etishmasligi bilan bog'liq bo'lgan asab tebranishlari. Shu sababli, ko'zni yumish ba'zida aniq tushlar va meditatsiya uchun vosita sifatida ishlatilgan, ammo ilmiy asoslari tasdiqlanmagan.
- O'zingizga qulay bo'lguncha ko'zingizni yuming. Agar ko'zingizni yumayotganda qanday ko'rinishda ekanligingizni ko'rsata olsangiz, bu yordam beradi.
- Ko'zni yumaloq yoki kulgili izoh bilan bog'lash uni yanada aniqroq va samaraliroq qilishi mumkin.
- Ko'zlaringizni yumishda ehtiyot bo'ling. Ba'zi odamlar xafa bo'lishlari mumkin va siz faqat mojaroni yanada kuchaytira olasiz.
