Sut qushqo'nmas barglarida oq izlari bo'lgan o'simlik bo'lib, undan nomini oladi. U dorivor maqsadlarda diabet, jigar shikastlanishi va hazmsizlik kabi bir qator kasalliklarni davolashda ishlatilishi mumkin. Sut qushqo'nmasining urug'lari ham qutulish mumkin. Sut qushqo'nmasidan dori yoki oziq -ovqat sifatida foydalanish juda oson, lekin har qanday o'tlarni iste'mol qilishni boshlashdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Qadamlar
2 -usul 1: Sut qushqo'nmasini qo'shimcha sifatida ishlatish
Qadam 1. Sut qushqo'nmasini qo'shish rejimini boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing
Har qanday o'simlik qo'shimchasini olishdan oldin, har doim shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. Shifokor, shuningdek, siz bilan mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar va dori ta'sirini muhokama qilishi mumkin.
- Sut qushqo'nmasining dorivor maqsadlarda ishlatilishining ilmiy dalillari hali ham aniq emas. Ayniqsa, hayvonlar populyatsiyasida emas, balki odamlarda qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak.
- Biroq, sut qushqo'nmasini tegishli dozalarda qabul qilish xavfsizdir va bu foydali bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Jigar kasalligi, diabet, dispepsiya va boshqalar uchun sut qushqo'nmasining ekstraktini oling
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qushqo'nmas 2 -toifa diabet bilan og'rigan odamlarda qon bosimini pasaytirishi mumkin. Boshqa qo'shimchalar bilan birgalikda u ovqat hazm qilish buzilishlarini yaxshilashi mumkin. Antioksidant xususiyatlarga ega o'simlik tarkibidagi flavonoid Silymarin jigar kasalliklarini davolashda va jigar shikastlanishining oldini olishda ham yordam berishi mumkin.
- Agar siz sut qushqo'nmasidan jigaringizni detoksifikatsiya qilish uchun foydalansangiz, spirtli ichimliklar, yallig'lanishga qarshi vositalar va jigaringizga o'tishi mumkin bo'lgan boshqa moddalarni kesib tashlaganingizga ishonch hosil qiling.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sut qushqo'nmas miya faoliyatini himoya qilishi, suyak mineralizatsiyasini rag'batlantirishi, saraton kasalligini davolashning ba'zi ta'sirini yaxshilashi, emizikli ayollarda sut ishlab chiqarishni ko'paytirishi va akne shikastlanishini kamaytirishi mumkin.
- Sut qushqo'nmasidan olingan Silibinin, amatoksinlarning jigaringizga etib borishini oldini olib, Amanita (o'lim qopqog'i) qo'ziqorin zaharlanishini davolashda yordam beradi. Agar siz qo'ziqorin zaharlanishidan shubhalansangiz, darhol eng yaqin kasalxonaga boring.
3-qadam. Agar sut allergiyasi, homilador yoki gormonlarga sezgir bo'lsangiz, qushqo'nmas olmang
Sut qushqo'nmas hamma uchun xavfsiz bo'lmasligi mumkin. Ba'zi hollarda, siz ushbu qo'shimchani qabul qilmasligingiz kerak.
- Agar siz yulduzlar oilasiga mansub, papatyalar, marigolds va xrizantema kabi boshqa o'simliklarga allergiyangiz bo'lsa, sizda qushqo'nmasga alerjisi ko'proq bo'ladi.
- Sut qushqo'nmasining homilador ayollar uchun xavfsizligi yoki yo'qligi to'g'risida ma'lumotlar yo'q, shuning uchun homiladorlik paytida undan saqlanish eng xavfsiz hisoblanadi.
- Qushqo'nmas estrogen ta'siriga ega bo'lishi mumkin. Agar sizda ko'krak bezi saratoni, bachadon saratoni, tuxumdon saratoni, endometrioz yoki bachadon miomasi kabi estrogenga sezgir holat bo'lsa, ehtimol siz sut qushqo'nmasidan voz kechishingiz kerak.
4 -qadam. Boshqa dorilar bilan mumkin bo'lgan o'zaro ta'sirlardan xabardor bo'ling
Sut qushqo'nmasini qabul qilish P450 2C9 (CYP2C9) substratlari va bu fermentlar ishlovchi diazepam (Valium) va varfarin (Kumadin, Jantoven) kabi dorilarga ta'sir qilishi mumkin. Sut qushqo'nmas antibiotik metronidazol (Flagil) samaradorligini ham kamaytirishi mumkin. Ularni birga olishdan saqlaning.
- Gepatit C preparati simeprevir (Olysio) bilan olingan sut qushqo'nmasining preparatning qon plazmasidagi konsentratsiyasini oshirishi mumkin. Ikkalasini birga olishdan saqlaning.
- Immunosupressant sirolimus (Rapamune) bilan sut qushqo'nmasini qabul qilish tanangizning dori -darmonlarni qayta ishlash usulini o'zgartirishi mumkin.
5 -qadam. Kuniga taxminan 420 milligramm (0,015 oz) sut qushqo'nmasining ekstrakti oling
U mahalliy dorixonada yoki sog'liqni saqlash qo'shimchalari do'konida kapsula, chang yoki suyuq ekstrakt shaklida mavjud. Kapsül tarkibida sut qushqo'nmasining asosiy faol moddasi bo'lgan silymarinning kamida 70% bo'lishi kerak.
Dozalar sut qushqo'nmasining sababiga qarab farq qilishi mumkin, shuning uchun bu qo'shimchani olishdan oldin har doim yorliqdagi ko'rsatmalarni tekshirib ko'ring va shifokoringiz bilan maslahatlashing
Qadam 6. Har qanday yon ta'siridan ehtiyot bo'ling
Bunga ko'ngil aynishi, diareya va shishirishi, qichishi yoki bosh og'rig'i kabi oshqozon -ichak trakti muammolari kirishi mumkin. Biroq, sut qushqo'nmasining ko'p yon ta'siri yo'q. Qatnashuvchilar uzoq vaqt davomida yuqori dozalarni qabul qilgan tadqiqotlarda, odamlarning atigi 1% ini boshdan kechirgan.
- Har qanday dorini to'xtatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Yon ta'siri haqida xabar bering.
- Ba'zi hollarda, qushqo'nmas allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, shu jumladan anafilaktik shok. Agar sizda nafas olish qiyin bo'lsa, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling va darhol eng yaqin shifoxonaga boring.
7 -qadam. Agar qandli diabetga chalingan bo'lsangiz, qondagi qand miqdorini diqqat bilan kuzatib boring
Qushqo'nmas qondagi shakarni kamaytirishi mumkin. Bu uni diabet kasalligini davolashda foydali qiladi, ammo qandli diabetga chalingan odamlarni qon shakarining pasayishi xavfiga olib kelishi mumkin. Qon shakar darajasini diqqat bilan kuzatib boring.
Qushqo'nmas, shuningdek, boshqa diabetga qarshi dori -darmonlarni qabul qilishda qo'shimcha ta'sir ko'rsatishi mumkin
2 -usul 2: Sut qushqo'nmasini yeyish va ichish
Qadam 1. Sog'lom tushlik uchun salatlarga to'liq, xom sut qushqo'nmas urug'ini qo'shing
Sut qushqo'nmasining urug'lari bir vaqtning o'zida yog'li, shirin va achchiq ta'mga ega. Bu ba'zi odamlar uchun ta'mga ega bo'lishi mumkin, lekin ular yoqimsiz emas. Salatlarga ta'mi va ovqatlanishini yaxshilash uchun kenevir, kunjut yoki zig'ir urug'idan tashqari 14,3 g (1 osh qoshiq) salat seping.
Qadam 2. Pishiriq, to'yimli atıştırmalık uchun tandir urug'ini tandirda tushiring
Pechni 350 ° F (177 ° C) ga oldindan qizdiring. Urug'larni bir qatlamda yog'lanmagan, qirrali pishirish varag'iga qo'ying. Ularni bir tekis qovurib olish uchun urug'larni bir yoki ikki marta aralashtirib 5-10 daqiqa davomida pishiring. Oltin jigarrang bo'lib ko'rinsa, ularni o'choqdan olib tashlang.
Qovurilgan urug'lar 1-2 hafta davomida muzlatgichda saqlanishi yoki 1 oydan 3 oygacha muzlatilishi mumkin, agar ular havo o'tkazmaydigan idishda bo'lsa
3 -qadam. Shake yoki smetana uchun sut qushqo'nmasining urug'ini maydalang
Sut qushqo'nmasining urug'ini qahva maydalagichga yoki blenderga soling va mayda kukunga maydalang. Kukunli urug'larni smetana, milkshake, burger pirogi yoki boshqa har qanday gazak yoki taomga seping.
Sog'lom va mazali nonushta uchun 113,4 g (1/2 chashka) muzlatilgan ko'k, 1 ta katta banan, 5 gramm (1 choy qoshiq) Maca kukuni, quruq sut qushqo'nmas urug'i va chia urug'i, 118 ml (1/2) qo'ying. 2 stakan) suv yoki yong'oq suti va bir hovuch yalpiz barglari blenderingizga soling va silliq bo'lguncha pyure qiling
Qadam 4. Sut qushqo'nmasini tinchlantiruvchi, tozalovchi xususiyatlari uchun choy sifatida iching
Oldindan qadoqlangan sut qushqo'nmasidan choy paketlarini sotib oling yoki uyda o'zingiz choy tayyorlang. Sut qushqo'nmas barglari va urug'larini mayda kukunga qadar ohak bilan maydalang. 14,3 g (1 osh qoshiq) maydalangan sut qushqo'nmasini choynakka soling. Uni 675 ml (3 stakan) qaynoq suv bilan to'ldiring. Infuzionni taxminan 20 daqiqa davomida pishiring. Siqib oling va kuniga taxminan 3 stakan (710 ml) choy iching.
- Agar choy achchiq bo'lsa, ozgina asal qo'shing.
- Agar sizda ohak bo'lmasa, urug'lar va barglarni qahva maydalagich bilan maydalang.
