San'at va o'yin -kulgi 2024, Noyabr

Pleye - bu oddiy balet bosqichi, u asoslarni o'rganishda o'rganiladi. Garchi u ko'pincha yangi boshlanuvchilarga o'rgatilsa -da, bu siz o'rganadigan eng muhim harakatlardan biri, chunki u turli raqs bosqichlarida qo'llaniladi. To'g'ri shakl va to'g'ri tananing pozitsiyalarini qoqib, siz bir necha daqiqada burmalashni o'rganishingiz mumkin, ammo shaklni o'zlashtirish yillar talab qilishi mumkin, shuning uchun mashq qilishni davom ettiring!

Jive raqs - bu tez va juda jo'shqin Lotin raqsi bo'lib, 1940 -yillarda amerikalik yoshlarning mashhur rok -n -roll tovushlariga mos harakatlarni qabul qilgan. Jiveda ko'plab murakkab harakatlar mavjud bo'lsa-da, ularning ba'zilari ayol raqs sherigini aylantirish yoki aylantirishni o'z ichiga oladi, asosiy harakat yaxshi boshqariladigan, 6-sonli oyoq naqshidir, uni amalda mashq qilish va oxir-oqibat o'zlashtirish oson.

Lindy Hop - 1920 -yillarning bir turi, Nyu -York shtatining Harlem shahrida raqsga tushadi. Bu qiziqarli va o'ynoqi raqs, u hali ham raqs jamoalarida mashhur. Lindy Hopni o'rganishni boshlash uchun imkon qadar yolg'iz yoki sherigingiz bilan mashq qiling.

Raqs kamari - bu faol erkaklar, asosan balet va boshqa raqqoslar, shuningdek figurali uchuvchilar, trapez rassomlari, aktyorlar va chavandozlar kiyadigan maxsus ichki kiyim. Kamar erkak jinsiy a'zolarini qo'llab -quvvatlashga va moyak shikastlanishining oldini olishga yordam beradi, shu bilan birga spektakllarga silliq va chiroyli estetik ko'rinish beradi.

O'zingizning jazz raqs kiyimingizni o'ylab ko'ring, shunda siz dars paytida kiyimingizdan xafa bo'lmasdan raqsga tushasiz. Birinchidan, o'zingizning raqs darsingiz uchun ko'rsatmalar bilan maslahatlashing. Keyin cho'ziladigan va nafas oladigan kiyim va poyafzallarni tanlang.

Raqs ustunini tushirish juda murakkab bo'lib tuyulishi mumkin, lekin bu ustunlarni demontaj qilish unchalik qiyin emas. Aslida ular shiftga va polga keskinlik bilan mahkamlanadi, shuning uchun siz uni olib tashlash uchun bu kuchlanishni kamaytirishingiz kerak.

Balet terliklari - bu oddiy balet raqsi va mashg'ulotlari uchun kiyiladigan engil poyabzal. Ular har xil o'lchamlarda, ranglarda va materiallarda bo'ladi. Agar siz raqs darsini boshlayotgan bo'lsangiz yoki sizga yangi poyabzal kerak bo'lsa, sizning ehtiyojingizga mos balet terliklarini tanlash qiyin bo'lishi mumkin.

Balet terliklari yoki poyabzal tez -tez raqsga tushganda ifloslanadi va tashqi ko'rinishini saqlab qolish uchun muntazam tozalashni talab qiladi. Balet poyafzallarini muntazam tozalash ularning tashqi ko'rinishi va ishlashini har doim bir xil darajada bo'lishini ta'minlaydi.

Birinchi juft poyabzal sotib olish - raqsga tushishdagi eng foydali narsalardan biri! Pointe qiziqarli va chiroyli bo'lishi mumkin, agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa. Shunday qilib, sizning oyoqlaringizga to'g'ri keladigan poyabzal olish - raqs ta'limida muhim qadamdir.

Sizning tartibingiz mukammal, sochlaringiz va bo'yanishingiz toza-lekin iflos kostyumingiz haqida nima deyish mumkin? Sizning raqs kostyumingizni yuvish, ayniqsa, toshbo'ron, tuklar yoki zargarlik buyumlari bilan bezatilgan bo'lsa, sinov kabi tuyulishi mumkin.

Hamkor bilan raqsga tushish ajoyib qiziqarli va romantik faoliyat bo'lishi mumkin. Sekin raqs juda oddiy va maktab raqslari va balolarida keng tarqalgan. Boks qadam valsi biroz murakkabroq, lekin to'ylarni bilish yaxshi. Asosiy qadamlarni olganingizdan so'ng, siz boshqa raqs shakllarini o'rganishingiz va hammasini spin va sho'ng'in bilan ziravorlashingiz mumkin.

Goz qadamlari - bu butun dunyo bo'ylab turli ma'nolarga ega bo'lgan yurish usuli; u intizom, sadoqat va birdamlik ramzi bo'lishdan tortib qo'rquv va diktaturaga qadar o'zgarib turadi. G'oz qadamining turidan qat'i nazar, uni o'rganish majburiyat va ko'p amaliyotni talab qiladi.

Vals - bu sherik bilan tez -tez bajariladigan oddiy, oqlangan bal raqsi. Bu sekinroq tempga mos keladi va "quti qadamini" ishlatadi, bu qutining shaklini tashkil etuvchi 6 ta harakatdan iborat. Valsni raqsga tushirish uchun asosiy harakatlarni pastga tushirish uchun etakchi yoki keyingi bosqichlarni o'rganishdan boshlang.

Foxtrot - bu balli raqsning jazz va katta guruh musiqasida ijro etiladigan oqlangan turi. Raqs belanchakka o'xshaydi, lekin u biroz sekinroq va chizilgan. Bu to'y ziyofatlari kabi rasmiy yig'ilishlarda mashhur raqs va uni o'rganish osonroq. Avval asosiy qadamni, so'ngra burilishni qanday bajarishni bilib oling.

O'lim sahnasi - sahna aktyori duch keladigan eng qiyin muammolardan biri. Bu rolni juda nozik ijro etish sahnani his -tuyg'ularsiz qoldirishi mumkin, shu bilan birga, yuqori darajadagi spektaklni berish tomoshabinlar uchun sizga ishonishni qiyinlashtiradi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish sizning motorli qobiliyatingizni, kognitiv funktsiyalaringizni va inhibisyoningizni kamaytirishi mumkin. Ko'p odamlar mast bo'lganda boshqacha harakat qilishadi. Oxir -oqibat, siz mast bo'lishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qolishingiz mumkin, lekin mast bo'lishni xohlamaysiz.

Bir martalik qadam - bu o'rganish uchun muhim qadam, chunki siz undan boshqa, murakkabroq, raqs qadamlariga o'tish uchun foydalanishingiz mumkin. Bir vaqtning o'zida bajarilishi kerak bo'lgan 5 ta asosiy harakat bor va siz tezda mutaxassis bo'lasiz!

Eng yaxshi raqqosalar o'zlarini hayajonga soladilar, chunki ular sizni harakatlari orqali ifoda etilgan his -tuyg'ular va ruh bilan jalb qila oladi. Lekin ular buni qanday qilishadi? O'zingizning raqsingizni yanada hissiy va ruhiy qilish uchun o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan aniq, aniq narsalar bor va biz sizga buni ko'rsatamiz!

Siz birdaniga raqsga bo'lgan muhabbatni kashf etdingizmi yoki uzoq vaqtdan beri unga ishtiyoqmisiz, ehtimol raqs poyabzalini kiyishni xohlaysiz! Ammo, ehtimol, sizning ota -onangiz bu fikrga sotilmagan. Mavzuni ko'tarishdan boshlang, so'ngra ota -onangizning xavotirlarini hal qilishga harakat qiling.

O'zingizni raqs maydonchasida g'azablantirganday his qilyapsizmi? Qiziqarli xabar yubormoqchimisiz yoki shunchaki dam olishni xohlaysizmi? Tegirmon - bu sizning belingizni dumaloq harakatda, sherigingiznikiga mos keladigan harakatda bo'lishingizni va bo'shashishingizni va biroz dam olishni talab qiladigan raqsning bir turi.

Gwara Gwara - DJ Bongz tomonidan yaratilgan janubiy afrikalik raqs harakati. U AQShda Rianna kabi ijrochilar tomonidan ommalashgan va u Stanky Legga o'xshash. Gwara Gwara asosan bir oyog'ini ko'tarish va silkitishni, so'ngra tanangizning qolgan qismini bu harakatga tortishni o'z ichiga oladi.

Qishloq barida sizga sherik olib, raqs maydonchasini urish imkoniyati beriladi. Siz o'rganishingiz mumkin bo'lgan ba'zi asosiy harakatlar bor, shuning uchun o'zingizni ishonch bilan his qilasiz va vaqt o'tishi bilan repertuaringizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan yana bir qancha ilg'or harakatlar mavjud.

Kizomba-bu afrikalik uslubdagi raqs bo'lib, uning bosqichlari og'ir baraban va sekin, romantik ritmlar va Angoladan kelib chiqqan. Kizombadagi qadamlar yumshoq va raqqosaning shaxsiy uslubiga bog'liq bo'lishi mumkin, lekin siz asosiy harakatlarni osongina o'rganishingiz va o'z qobiliyatingizni qo'shishingiz mumkin.

Ko'pincha, odamlar raqsga tushayotganlarida nima qilayotganlarini bilgandek bo'lishni xohlashadi. Ma'lum bo'lishicha, siz nima qilayotganingiz haqida ko'p narsani bilishingiz shart emas- bu raqs paytida o'zingizga ishonchni saqlashdir. Raqsni topib, do'stlaringizni jalb qilib, o'zingizni raqs maydonida ifoda etishingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlash oson.

Yigit bilan raqs tushish qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin bunday bo'lishi shart emas. Siz partiyada, tungi klubda yoki maktabda raqsga tushsangiz ham, siz yigitga e'tiboringizni qaratib, raqsga tushishingiz mumkin. Agar siz bir nechta harakatlarni oldindan rejalashtirsangiz va sherigingiz bilan qanday aloqa qilish va muloqot qilish haqida asosiy tushunchaga ega bo'lsangiz, siz yigit bilan tez yoki sekin raqsga tushishingiz mumkin.

Ikki qadam deb nomlangan ikkita raqs bor, ulardan biri "Mamlakat ikki qadamli"! Tebranish raqsidan kelib chiqqan holda, bu sherik raqsida eng mashhur qishloq raqsi. Ikki bosqichli variantlar juda ko'p, lekin eng asosiysi boshlang'ich raqqosalar tezda tanlay oladigan oddiy naqshga amal qiladi!

Yuqori zarbalar cheerleading, burg'ulash jamoasi va raqsda juda keng tarqalgan. Yuqori zarba berishdan oldin mushaklaringizni, ayniqsa, bel va sonlaringizni to'g'ri cho'zish kerak. Yuqori zarbalaringizning kuchi va texnikasini yaxshilash uchun muntazam ravishda kuch, chidamlilik va egiluvchanlik mashqlarini bajaring.

Balet - bu tanangizga katta talablar qo'yadigan qat'iy raqs uslubi. En -puntega borish - bu katta qadam va yosh balerinaning karerasidagi muhim lahzadir. Agar raqqosa etarlicha kuchli bo'lmasa yoki mashq qila olmasa, juda nuqta raqsi juda xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun o'qituvchi sizga tayyor ekanligingizni aytmaguncha, en -pune raqsiga urinmang.

Balet - bu o'zingizni harakat orqali ifoda etishga yordam beradigan san'at. Bu, shuningdek, asoslarga asoslangan raqsning texnik shakli. Agar siz baletga qiziqsangiz, oyoq va qo'lning 5 asosiy pozitsiyasini o'rganishdan boshlang. Shundan so'ng, siz plié va aidiyat kabi harakatlarga o'tishingiz mumkin.

Balki siz raqqosning oyoqlari baland kamar va baland qadam bo'lishi kerakligini bilgandirsiz, lekin oyog'ingiz biroz tekis ko'rinsa xavotir olmang! Qanday kamaringiz bo'lishidan qat'i nazar, oyoqlaringizning egiluvchanligi va kuchini yaxshilash mumkin.

Grand Jeté - bu raqsga tushish uchun havoga sakraydigan ajoyib balet harakati. Split sakrash deb ham ataladigan bu ta'sirli harakat, agar siz to'g'ri qadamlar qo'ysangiz, amalga oshadi, lekin to'g'ri tayyorgarlik ko'rishga e'tibor bering. Grand Jeté shou-stoper, agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, lekin noto'g'ri bajarilsa tanangizga jiddiy zo'riqish keltirishi mumkin.

Ikkita burilishni bajarish, shuningdek, ikkilamchi piruette deb ham ataladi, baletni siljitishdagi eng ajoyib manevralardan biridir. Bosh aylanmasdan va yiqilmasdan ikkita inqilobni muvaffaqiyatli yakunlash-bu to'g'ri joylashishni olish, kerakli tezlikni qadam bosish va to'g'ri aniqlash.

Balet uchun mukammal oyoq kamariga ega bo'lishni orzu qilganmisiz? Xo'sh, unda bu maqola siz uchun! Har bir professional balerina, yoki hatto yangi boshlovchi ham biladi: oyoq kamari yaxshi balet tajribasini saqlab qolish uchun juda muhimdir.

Balki siz maktabingizdagi Charli va shokolad fabrikasida Villi Vonka rolini o'ynaysiz. Balki siz Seamus Patrik O'Blarni kabi harakat qilishni xohlaysiz. Lekin nima bo'lishidan qat'i nazar, agar siz to'piqni qanday bosishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, bu maqola siz uchun!

Tvist - bu Chubby Checkerning 1959 yildagi "Twist" qo'shig'idan kelib chiqqan raqs. Raqsni boshqa muhitda va boshqa musiqa uslublarida ham ishlatish mumkin. Raqsning o'zi juda oddiy va ko'pchilik yangi boshlanuvchilar uni qisqa vaqt ichida yig'ib olishlari mumkin.

Pointe texnikasi - bu baletning asosiy qismlaridan biri bo'lib, unda raqqosaning vazni oyoq uchida ko'tariladi, u muvozanatli, xushbichim va vaznsiz ko'rinadi. Bu raqs baletining eng muhim elementlaridan biridir. Pointe poyafzallari raqqosaning vazni oyoq bo'ylab teng taqsimlanishiga imkon beradi.

Siz YouTube -da vizual hiyla -nayrangga o'xshash ajoyib videolarni bilasizmi? Bu siz bo'lishingiz mumkin! Balki, bir zumda emas, lekin bir oz mashq va fidoyilik bilan siz eng yaxshi cho'qqilarni tepasiz. Qadamlar 2 -usul 1: Ko'nikmalar 1 -qadam.

Bug'lanish - bu balet kabi raqs janrlarida ishlatiladigan bo'linish. O'chirish uchun biroz mashq va mashg'ulotlar talab qilinadi, lekin to'g'ri bajarilganda, sakrash tomoshabinlarning nafasini olib, sizni olomondan ajratib qo'yadi. Qadamlar 2 -ning 1 -usuli:

Qizni sekin raqsga tushishini so'rash asabni buzishi mumkin. Siz to'g'ri qo'shiqni kutishingiz, u boshqa birov bilan raqs tushmasligini bilib, raqs maydonida unga yaqinlashish uchun jasorat topishingiz kerak. Agar xohlagan narsangizga ishonch bilan qarasangiz, bularning hammasi yomon emas.

Agar siz maktab raqsiga uchrashmoqchi bo'lsangiz va yigit sizni kutishidan charchagan bo'lsangiz, xavotir olmang! Yigitdan maktab raqsiga borishni so'rash siz o'ylagandan ko'ra osonroq va sharmandali emas. Qanday qilishni bilish uchun ushbu maqolani o'qing.